1.事件：上午給小寶去看牙钉跷。
2.感受：身體感受：緊弥鹦。
心里感受：緊張、擔(dān)心、心疼彬坏、平靜朦促。
3.想法：有些擔(dān)心疼讓孩子鬧或哭，又心疼孩子這么小牙齒就壞了栓始，不補(bǔ)的話以后會(huì)更嚴(yán)重务冕。
4.期待：別人對(duì)自己的期待：陪伴鼓勵(lì)。
自己對(duì)別人的期待：
自己對(duì)自己的期待：不用擔(dān)心幻赚、寶貝沒(méi)那么弱禀忆。
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)：在寶貝的正前方讓她看到我，并用愛(ài)的目光和豎起大拇指給寶貝加油鼓勵(lì)落恼。
6.我的模式：能夠淡定的面對(duì)一切問(wèn)題箩退。能夠高質(zhì)量的陪伴孩子。
7.我的深層需要：愛(ài)與被愛(ài)佳谦、安全感戴涝。
8.我做些什么來(lái)滿足自己的深層需要：愛(ài)自己、和自己的內(nèi)在小孩連接钻蔑，做自己的好爸爸好媽媽喊括。
9.生命力：向上
三禪：食禪：晚上學(xué)著媽媽告訴的方法做了蒜泥茄子，吃的時(shí)候想起小時(shí)候一家人圍在一起吃飯的場(chǎng)景矢棚，吃的特別幸福特別香郑什。感恩愛(ài)人的陪伴和蒜泥茄子。
行禪：步伐輕松蒲肋。
呼吸禪：呼吸順暢蘑拯。
