前言：很多人抱怨“人這一輩子真難帆卓，小時(shí)候要聽(tīng)老師的話巨朦，背負(fù)課業(yè)壓力，長(zhǎng)大后要聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的話剑令，背負(fù)工作壓力糊啡，年老了要聽(tīng)醫(yī)生的話，背負(fù)健康壓力吁津∨镄睿”
聽(tīng)老師的話為了獲取知識(shí)豐富自己，聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)話為了鍛煉能力升值自己碍脏，可誰(shuí)都不想躺在病床上梭依，聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)今天要輸幾瓶液，明天要吃多少藥丸典尾，于是很多人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生役拴，希望自己有一個(gè)好身體，但是就像我們開(kāi)始提到的钾埂，很多人整日抱怨生活太難河闰，把生活當(dāng)作歷劫科平。
我們要清楚的一點(diǎn)是，人生大部分苦難姜性，都來(lái)自于內(nèi)心匠抗！
所以養(yǎng)生的第一要義就是修心，真正的修心污抬，不是逃離，不是躲避绳军，而是以一種樂(lè)觀坦然的心態(tài)去面對(duì)人生一切的苦難印机，不去抱怨，不去埋怨门驾，從中發(fā)現(xiàn)不一樣的樂(lè)趣射赛，這可以說(shuō)是一種極高的修心境界！
歷史上有位名人奶是，他22歲喪母楣责，30歲喪妻，31歲喪父聂沙，42歲差點(diǎn)丟了自己的性命秆麸，45歲開(kāi)始，就行走在不停被貶謫的道路上及汉，他就是蘇東坡沮趣！
想想蘇東坡留下的詩(shī)詞，卻很少有抱怨老天的不公坷随，生活的苦難房铭，“生活好難，但我一笑而過(guò)”就是對(duì)他最好的寫(xiě)真温眉。
蘇東坡是個(gè)天生的樂(lè)天派缸匪，也注定他在政治上是個(gè)幼稚鬼，宰相王安石勵(lì)志改革类溢，他覺(jué)得人家過(guò)于激進(jìn)凌蔬，于是上書(shū)給皇帝批評(píng)王安石反對(duì)人家變革，于是踏上被貶之路豌骏；后來(lái)王安石退出政治舞臺(tái)龟梦，司馬光重新上臺(tái)廢除王安石推行的新法，維護(hù)保守的做派窃躲，蘇東坡又第一時(shí)間跳出來(lái)反對(duì)计贰，說(shuō)太過(guò)于保守，還是之前王安石的改革好蒂窒，于是又再次被貶...
曾經(jīng)的高官來(lái)到荒蕪的野外躁倒，路遇大雨荞怒，身邊也沒(méi)個(gè)打傘的仆人，那個(gè)時(shí)代的貴族大都會(huì)火冒三丈秧秉，詩(shī)人大都會(huì)感慨一下自己荒涼的境地褐桌，但是他偏不！
“莫聽(tīng)穿林打葉聲象迎，何妨吟嘯且徐行”他好不自在荧嵌，懶得抱怨大雨打濕自己的衣衫，浸透自己的草鞋砾淌，反倒是以一種樂(lè)觀的心態(tài)寫(xiě)下了“竹杖芒鞋輕勝馬啦撮，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生”汪厨。
從蘇東坡的人生歷程中我們不難看出赃春，人生，拼的就是心態(tài)劫乱，短短幾十年的光景织中，能活成什么樣子，就看我們?cè)趺慈バ逕捵约旱膬?nèi)心衷戈，大家也可以觀察一下自己身邊的人狭吼，但凡長(zhǎng)壽之人大都是心態(tài)好的人。
那怎么去保持一個(gè)良好的心態(tài)脱惰，做到修心呢搏嗡？
善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素
形容一個(gè)人好大都用人美心善，一個(gè)善良的人拉一，更能理解別人的處境采盒，更愿意相信這世間的美好，能看到的景色自然是美好的蔚润，他的行為也一定是出自內(nèi)心的善良磅氨。
寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥
當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)證明嫡纠，許多疾病都與憤恨烦租、懊悔、敵意等不良情緒有關(guān)除盏。醫(yī)生也證實(shí)叉橱，許多病人因?yàn)樵?jīng)受到過(guò)傷害或是欺騙，所以他們內(nèi)心充滿了憤恨者蠕，進(jìn)而導(dǎo)致心理和身體上的疾病窃祝。而要治愈這些疾病，最好的方法就是學(xué)會(huì)寬容踱侣，不只是寬容別人粪小，更是寬容了自己大磺。
淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑
無(wú)論何時(shí)保持一份恬淡自然的心，就可以隨時(shí)享受“采菊東籬下探膊，悠然見(jiàn)南山”的愜意杠愧，人生在世百年，真的需要時(shí)時(shí)刻刻都忙忙碌碌嗎逞壁？為何不靜下心來(lái)流济，把煩惱忙碌丟到一邊，以淡泊的心態(tài)笑看人生百態(tài)腌闯。
樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹
樂(lè)觀是一種積極向上的心態(tài)袭灯，俗話說(shuō)，心態(tài)好绑嘹，啥都好！樂(lè)觀讓人心安橘茉，心安則五臟六腑皆安工腋，自然百病可愈！四川成都市老齡委曾對(duì)全市720名百歲老人進(jìn)行調(diào)查畅卓，他們平時(shí)養(yǎng)生辦法各有不同擅腰，但是有一個(gè)共同點(diǎn)就是樂(lè)觀，所以說(shuō)樂(lè)觀不光是心理健康的不老丹還是身體健康的特效藥翁潘。
簡(jiǎn)談養(yǎng)生小天地：
正所謂養(yǎng)生先養(yǎng)心趁冈，如果不先養(yǎng)心，那所做的一切養(yǎng)生努力都是白費(fèi)拜马，綜合上面四點(diǎn)渗勘，我們的心境得以平和，自然不會(huì)病由心生了俩莽！
