癌癥和心腦血管疾病近幾年一直排在中國(guó)死亡病例的前列穴吹，嚴(yán)重威脅著人們的健康和生命幽勒。《中國(guó)心血管病報(bào)告2016》顯示心血管病死亡率居首位港令，高于腫瘤（癌癥）和其他疾病啥容。
身心醫(yī)學(xué)及健康心理學(xué)研究表明，這幾類疾病和性格等心理因素相關(guān)密切顷霹，即我們的人格類型和行為模式切實(shí)關(guān)系到我們的健康咪惠。
今天要說(shuō)的就是A型、B型淋淀、C型和D型人格四種人格類型與疾病的關(guān)系遥昧。
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A型人格（又稱為A型性格或A型行為模式），是20世紀(jì)50年代末朵纷，美國(guó)心臟病學(xué)家弗里德曼（Friedman）和羅森曼（Rosenman）兩人提出的概念炭臭。
他們發(fā)現(xiàn)冠心病病人的行為特征和正常健康人有很大差異，冠心病患者大多有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)袍辞、精力旺盛以及時(shí)間緊迫感等行為特征鞋仍。
A型行為模式有3個(gè)特點(diǎn)：
1.競(jìng)爭(zhēng)性完成傾向。往往十分挑剔搅吁，目標(biāo)明確威创，積極進(jìn)取。
2.時(shí)間緊迫感谎懦。通常爭(zhēng)分奪秒肚豺，討厭浪費(fèi)時(shí)間，總想同時(shí)做一項(xiàng)以上的事党瓮，例如一邊吃飯一邊看電視或閱讀详炬。
3.憤怒/敵意。這種人往往很容易出現(xiàn)憤怒和敵意寞奸，但可能不會(huì)明顯表現(xiàn)出來(lái)呛谜。
A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。
美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院針對(duì)3300名18～30歲的年輕人進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤調(diào)查枪萄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)隐岛，A型性格的人步入中年后患高血壓的幾率更大。
統(tǒng)計(jì)顯示瓷翻，85%的心腦血管疾病與A型性格有關(guān)聚凹；在心臟病患者中割坠，A型性格占98%；
A型性格患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比B型性格高5倍妒牙。
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B型性格是 “長(zhǎng)壽性格”彼哼。
他們生活悠閑自得，他們往往對(duì)生活更隨意和“哲學(xué)”——他們更可能會(huì)“停下來(lái)湘今，聞聞玫瑰花”敢朱。
喜歡從容不迫、隨遇而安摩瞎，為人處事較隨和拴签，少侵犯性。
能以平常心對(duì)待挫折和困難旗们，適應(yīng)力強(qiáng)蚓哩，知足常樂(lè)。
上海一項(xiàng)調(diào)查顯示上渴，90歲以上的長(zhǎng)壽老人中岸梨，B型性格占83%。北京曾對(duì)1000多名“抗癌明星”的調(diào)查也顯示稠氮，幾乎所有人都認(rèn)為“心態(tài)好”是戰(zhàn)勝病魔的重要原因盛嘿，而樂(lè)觀向上的心態(tài)就是B型性格最典型的行為特點(diǎn)。
中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管病委員會(huì)主任委員洪昭光教授指出括袒，長(zhǎng)壽因素中，60%取決于自己稿茉，其中排在第一位的就是心態(tài)锹锰。
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C型性格被稱為“癌癥性格”。
這類人常常不表現(xiàn)憤怒漓库，把憤怒隱藏于心恃慧，愛(ài)生悶氣，習(xí)慣克制渺蒿、壓抑自己的真實(shí)想法痢士；
對(duì)別人過(guò)分耐心，回避沖突茂装，過(guò)于合作怠蹂，屈于權(quán)威。
在生活與工作中沒(méi)有主意和目標(biāo)少态，易隨波逐流城侧，常有孤獨(dú)感和無(wú)助感，內(nèi)心活得很累彼妻。
研究表明嫌佑，C型性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上豆茫。
克己、壓抑屋摇、焦慮愚屁、抑郁秩命、無(wú)助、過(guò)分為別人著想的C型性格者，內(nèi)分泌功能易紊亂耸棒，器官功能活動(dòng)易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降哆料，免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣爵川，因此容易患上癌癥。
事實(shí)上白修，古羅馬醫(yī)生蓋倫很早就提出妒峦，悲傷、沮喪或憂郁的個(gè)體比那些快樂(lè)兵睛、自信和精力充沛的人更可能發(fā)生惡性腫瘤（即癌癥）肯骇，憂郁的婦女比樂(lè)觀的婦女更有可能發(fā)生乳癌。
我國(guó)醫(yī)書(shū)《外科正宗》也認(rèn)為祖很，乳癌是由“憂愁郁結(jié)笛丙，精想在心，所愿不遂假颇，肝脾迸氣胚鸯，以致經(jīng)絡(luò)阻塞，聚集成結(jié)”笨鸡。
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“D型人格”（type D personality）又稱“憂傷人格”（distressed personality）姜钳。
是荷蘭學(xué)者約翰·德諾雷（Johan Denollet）于1996年提出的概念。
D型人格包含兩個(gè)穩(wěn)定的人格特質(zhì)形耗，即消極情感（negative affectivity哥桥，NA）與社會(huì)壓抑（social inhibition，SI）激涤。
他們傾向于擔(dān)憂拟糕，對(duì)生活悲觀，長(zhǎng)期體驗(yàn)到憤怒倦踢、沖突送滞、沮喪、焦慮等情緒辱挥，總體上不能體驗(yàn)積極的情緒累澡。在社交中壓抑自己對(duì)情感和行為的表達(dá)。與別人接觸時(shí)感覺(jué)緊張般贼、不安全愧哟，便會(huì)有意識(shí)地維持自我壓抑的狀態(tài)奥吩。
盡量逃避可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，如別人的拒絕和尷尬蕊梧。他們表面上保持平靜霞赫，但內(nèi)心極力控制著自我表達(dá)，言談舉止很不自信肥矢，在交往中始終與人保持著心理距離端衰。
D型人格，成為冠心病的新危險(xiǎn)因素甘改。D型人格心臟的不良反應(yīng)增多旅东、心臟復(fù)原能力減弱、心率變化縮小十艾，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化抵代，引發(fā)冠心病，甚至死亡忘嫉。
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弗里德曼曾說(shuō)荤牍，“盡管把任何一個(gè)心理因素說(shuō)成是病因，還為時(shí)過(guò)早庆冕，也過(guò)于武斷康吵，但人格對(duì)于健康具有潛在的影響效果是勿庸置疑的。即便暫時(shí)無(wú)法得出定論访递，但人們和醫(yī)生都試圖通過(guò)改變?nèi)烁駚?lái)預(yù)防或影響疾不耷丁（例如‘不要這么拼命工作’，‘把感情釋放出來(lái)’拷姿，或者參加‘如何改變你的A型人格’的討論班）耍铜。因?yàn)橛行У男睦砀深A(yù)始終是一個(gè)重要的終極目標(biāo)，在人格與疾病的關(guān)系中必須以此作為直接核心”跌前。
佩德森（Pedersen）和德諾雷也認(rèn)為，除了醫(yī)療干預(yù)以外陡舅，心理評(píng)價(jià)和干預(yù)可能就是減少病人發(fā)病和死亡的唯一有效方式抵乓。
行為療法和心理藥物干預(yù)對(duì)于減輕病人的悲傷沮喪、降低憤怒和敵對(duì)靶衍、改善社會(huì)關(guān)系等都有較好的效果灾炭，因而能成功地減少心血管疾病的發(fā)病和死亡。
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測(cè)測(cè)你的性格類型
A型人格：
我的脾氣很急颅眶，總覺(jué)得時(shí)間不夠用蜈出。
我的人生有明確目標(biāo)，我對(duì)自己有很高要求和期許涛酗。
我渴望獲得成功铡原。
我還是挺能干的偷厦，也總是忙忙碌碌
我很追求效率，看見(jiàn)別人慢吞吞的燕刻，自己都會(huì)跟著急只泼。
我爭(zhēng)強(qiáng)好勝，競(jìng)爭(zhēng)者會(huì)激發(fā)我的斗志卵洗，我可不會(huì)輕易認(rèn)輸请唱！
很多人說(shuō)我脾氣急，也有人說(shuō)我容易發(fā)火过蹂、脾氣不好十绑。
B型人格：
我脾氣不溫不火。
我追求順其自然的生活酷勺。
我的欲求不多本橙。
我對(duì)于成功沒(méi)有過(guò)度強(qiáng)烈的渴望，有很好鸥印，平凡一生也不錯(cuò)勋功。
一般人都覺(jué)得我脾氣不錯(cuò)。
C型人格：
別人說(shuō)我是好脾氣库说，我自己不覺(jué)得狂鞋。
我情緒波動(dòng)大，其實(shí)我很容易生氣潜的、難過(guò)骚揍。
可是沒(méi)有人理解我，我只能一個(gè)人哭啰挪，卻沒(méi)有人理解我信不。
我每次生氣都能糾結(jié)很久，人家半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了亡呵，我卻會(huì)在意幾天抽活。
D型人格：
大家哈哈笑的時(shí)候，我卻不能很好參與锰什。
別人看來(lái)總是好事下硕，我卻會(huì)敏銳發(fā)現(xiàn)其中的負(fù)面因素。
我不善于和人交際汁胆，這讓我很自卑梭姓。
在社交場(chǎng)合我比較笨拙，容易緊張嫩码。
