? ? 在醫(yī)院的樓梯里，你可能見過這樣的一幕乞巧，準爸爸攙扶著大肚子的孕媽媽在艱難的往上爬樓梯。有些人可能會覺得納悶摊鸡，“醫(yī)院明明有電梯呀绽媒，為什么偏要這么辛苦的走樓梯呢？大肚婆走樓梯多危險呀免猾！”不是辕，你錯了！孕媽媽走樓梯可不是單純的為了上樓掸刊，而是為了加快產(chǎn)程免糕，以便盡早順利分娩。在臨產(chǎn)前，只要身體狀況允許石窑，許多孕媽媽都會選擇爬樓梯牌芋，為產(chǎn)程加速，可松逊，臨產(chǎn)前爬樓梯該怎么爬呢躺屁？
?爬樓梯可以為產(chǎn)程加速
1. 臨產(chǎn)前爬樓梯的好處
? ? 爬樓梯是一項全身運動，腿部肌肉牽扯到腹部下部经宏，可以刺激子宮收縮犀暑，促進分娩。比起單純的散步來說烁兰，爬樓梯的運動量和活動度要大很多耐亏，而且有助于胎兒入盆。爬樓梯雖對分娩有好處沪斟，但也要看自己的身體狀況是否適合爬樓梯广辰，如果以前就一直在爬樓梯，那么可以繼續(xù)主之，如果以前極少爬樓梯择吊，一爬就氣喘，那么建議你不要強行爬樓梯槽奕，如果自己無法判斷几睛，最好向醫(yī)生咨詢。
2. 爬樓梯不能爬太多
? ? 爬樓梯要在有保障且安全的前提下爬粤攒，不能爬得太多所森，否則會影響到胎氣，過于勞累琼讽，也可能導致早產(chǎn)等狀況出現(xiàn)必峰。在爬樓梯的過程中，如遇到身體不適钻蹬，或出現(xiàn)其他異樣吼蚁，應立即停止，待在原地不動问欠，在沒有親人陪同的情況下肝匆，及時撥打電話求助。切勿自行或盲目采取應對措施顺献，危害母嬰健康旗国。
3. 爬樓梯時莫要著急
? ? 孕婦在上下樓梯的時候，一定要注意正確的行走方式和動作注整，不要太著急能曾，要一步一步地慢慢上下度硝。不然，行走太快容易滑倒寿冕，對自己和胎兒造成傷害蕊程，到時就后悔莫及了。
?臨產(chǎn)前驼唱，這些動作也可以為產(chǎn)程加速
1.【深蹲加快產(chǎn)程】
? ? 兩腳分開藻茂，用手扶住床或者椅子作為支撐，然后屈膝下蹲玫恳，半蹲或者完全蹲下都可以辨赐。
2.【壓腿加快產(chǎn)程】
? ? 將一只腳放在比較穩(wěn)固且高度適宜的椅子、床京办、樓梯或欄桿上掀序，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時搖晃臀部臂港。
為何這樣做森枪？因為當一條腿抬高時视搏，骨盆也會相應地打開审孽，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
3.【身體前傾加快產(chǎn)程】
? ? 把病床后半部升高至直立狀態(tài)浑娜，然后跪在床上佑力，面對直立的床面，身體慢慢地前傾筋遭，趴靠在升起的床頭上打颤。如果病床沒有升降的功能，也可以讓老公坐在病床上代替升起的床頭漓滔。
? ? 為何這樣做编饺？當醫(yī)生要求你必須呆在床上不能隨意下床走動的時候，或者你正背著胎心監(jiān)測儀沒辦法下床响驴，這個姿勢就成了最適合你的動作了透且。
4.【身體跪立加快產(chǎn)程】
? ? 在桌子或者病床(如果能升降，就把高度調(diào)到最高)上放置一枕頭豁鲤，身體前傾秽誊，隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的時候就搖晃你的臀部琳骡。
? ? 為何這樣做锅论？因為是跪立的姿勢，所以重力會起到一定的加速產(chǎn)程的作用楣号。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適最易，更容易使自己放松怒坯。
? ? 雖然爬樓梯有助于加快產(chǎn)程，但藻懒，臨產(chǎn)前孕媽媽不可盲目爬樓梯敬肚。因為，并不是所有的孕媽媽都適合爬樓梯束析，臨產(chǎn)前爬樓梯要根據(jù)自己的身體情況艳馒，聽從醫(yī)生的指導。另外员寇，爬樓梯不要提重物弄慰，以免腹部受壓力過大，導致早產(chǎn)等情況發(fā)生蝶锋。還要注意扶著扶手陆爽，不要講電話或玩手機，避免腳下踏空或摔倒扳缕。
