今天給一個(gè)朋友做一對(duì)一教練式輔導(dǎo)肝集，其中有一個(gè)話題瞪讼，挺值得分享一下的钧椰，就是：同理他人和討好他人的區(qū)別。
她說(shuō)：我感覺(jué)自己存在認(rèn)知問(wèn)題符欠。
我問(wèn)：你說(shuō)的認(rèn)知問(wèn)題有些籠統(tǒng)演侯，具體指什么問(wèn)題？
她說(shuō)：感覺(jué)自己比較自我背亥，缺乏同理心秒际。有時(shí)候不能顧及他人的情緒和訴求，但如果太滿足他人狡汉，我又擔(dān)心自己在討好他人娄徊，失去自我。
我明白她好像沒(méi)有區(qū)分好“同理他人”和“討好他人”的區(qū)別盾戴。于是寄锐，我問(wèn)她：你覺(jué)得二者的區(qū)別是什么？
她說(shuō)：同理好像指的是能感知到他人的情緒和訴求尖啡；而討好就是一味的滿足別人的需求橄仆，哪怕自己很委屈。
我說(shuō)：同理他人衅斩，需要是自己具備同理心盆顾，也就是一種感知能力，而討好他人畏梆，是指在你知道了對(duì)方需求的情況下去采取行動(dòng)滿足您宪。二者的核心區(qū)別是：同理他人是自己一種能力奈懒，而是否滿足他人則是自己的一種選擇，你可以根據(jù)實(shí)際情況選擇滿足多少宪巨。就像你有駕駛能力磷杏，但你可以選擇不開(kāi)車(chē)，尤其是可以選擇不做一個(gè)司機(jī)每天給別人開(kāi)車(chē)捏卓。但如果沒(méi)有駕駛能力极祸，想開(kāi)車(chē)也開(kāi)不了。
她說(shuō)：我明白了怠晴，我得先擁有能力贿肩，才擁有選擇權(quán)。就像我們練口才龄寞，我們得先有自如表達(dá)能力，才能選擇開(kāi)會(huì)是否發(fā)言汤功，而不是想發(fā)言時(shí)不能發(fā)言物邑。
后面我們又針對(duì)如何提升同理心，做了溝通滔金，也確定了可落地的行動(dòng)方案色解。
其實(shí)，如果一個(gè)人在認(rèn)知里認(rèn)為“感覺(jué)同理他人餐茵，就是在討好他人”科阎，這個(gè)認(rèn)知就會(huì)讓她很矛盾，很難真正采取行動(dòng)去提升同理心忿族。
認(rèn)知不對(duì)锣笨，無(wú)從努力。
