5月20日作業(yè)
1、自我提升思考表
事件：（1）下意識(shí)思維：
看見大家都交作業(yè)迅涮，但自己就是不愿意思考總結(jié)并完成作業(yè)。
借口1：沒有好好學(xué)習(xí)徽龟，找不到“多愛自己”的點(diǎn)叮姑，無法完成；
借口2：美少女說据悔，她很少亂想的時(shí)候传透，我弱弱地地認(rèn)為：我也是，自以為三省吾身已成為習(xí)慣极颓，所以亂想的時(shí)候會(huì)少一些朱盐。
但，今晚開了朋友圈菠隆，發(fā)了向父母表白的信息托享，我不自覺地關(guān)注別人會(huì)不會(huì)為我這條朋友圈點(diǎn)贊，然后發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)還是在意別人的看法的浸赫，我心里不太想承認(rèn)這個(gè)情況闰围，但另一個(gè)理性的自己說：看，這不就是認(rèn)知偏差嗎既峡？
還有羡榴，我發(fā)的圖片好像沒把彭瑩瑩的名字P掉，你看她都沒給你點(diǎn)贊运敢。校仑。
（2）認(rèn)知扭曲：
情緒化管理忠售，妄下結(jié)論
（3）理性回應(yīng)：
想到水菱姑娘說的：有用是因?yàn)橛杏茫瑳]用是因?yàn)闆]用迄沫。如果沒有認(rèn)真做作業(yè)稻扬，有些細(xì)節(jié)就沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)總結(jié)。作業(yè)要堅(jiān)持做羊瘩，不管表達(dá)的內(nèi)容如何泰佳，至少可以鍛煉表達(dá)邏輯，不要再找借口尘吗。
朋友圈偶爾才開一下逝她，也許和朋友互動(dòng)少了，不過不應(yīng)該關(guān)注別人的點(diǎn)贊睬捶，關(guān)注的重點(diǎn)應(yīng)該在：總覺得發(fā)的文字還沒完全表達(dá)我的情感黔宛，但又說不出來在哪里。擒贸。
對(duì)啊臀晃，彭瑩瑩就是沒點(diǎn)贊啊，@彭瑩瑩你一下介劫，不點(diǎn)就不點(diǎn)唄徽惋，然后我想起你某天的作業(yè)“取其精華，去其糟粕”這句話蜕猫，送給男票正合適~~謝啦@彭瑩瑩~
2、每天多愛自己一點(diǎn)
今天我多愛自己一點(diǎn)哎迄』赜遥看一部感同身受的電影，超級(jí)棒漱挚！
情不自禁地在朋友圈感謝父母翔烁，
一是我爸明天起來會(huì)看到；
二是朋友圈是一個(gè)表達(dá)自己的地方旨涝，想表達(dá)的時(shí)候蹬屹，就不要有其他的多慮；
三是我希望能稍微能給朋友圈的小伙伴傳遞一些正能量白华；
四是平時(shí)很少和弟弟妹妹表達(dá)對(duì)父母的感情慨默，希望他們能看到。
