二十四節(jié)氣是指立春、雨水伶丐、驚蟄悼做、春分、清明哗魂、谷雨肛走、立夏、小滿录别、芒種羹与、夏至故硅、小暑、大暑纵搁、立秋、處暑往踢、白露腾誉、秋分、寒露峻呕、霜降利职、立冬、小雪瘦癌、大雪猪贪、冬至、小寒讯私、大寒热押。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域，遠在春秋時期斤寇，中國古代先賢就定出仲春桶癣、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣娘锁，以后不斷地改進和完善牙寞，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立莫秆。公元前104年间雀，由鄧平等制訂的《太初歷》正式把二十四節(jié)氣定于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置镊屎。二十四節(jié)氣是中國勞動人民獨創(chuàng)的文化遺產(chǎn)惹挟，它能反映季節(jié)的變化，指導農(nóng)事活動杯道，影響著千家萬戶的衣食住行匪煌。
立春
大地回暖驳规，萬物生長，冬將盡署海，春正來吗购。作為二十四節(jié)氣的第一個節(jié)氣医男，立春拉開了春季的序幕，自這日起捻勉，冰化雪消镀梭，草木滋長，陽氣生發(fā)踱启，萬物始生报账。這是冬的結(jié)束，也是春的啓始埠偿。
立春時節(jié)透罢，交相拜賀叫「拜春」，百姓以麥冠蒋、米羽圃、豆拋打春牛為「打春」，在大門上立春字為「討春」抖剿，吃春餅朽寞、生蘿蔔為「咬春」。
立春之後天氣開始轉(zhuǎn)暖牙躺，但要當心「倒春寒」愁憔，乍暖還寒時候，應注意保暖防風孽拷。飲食上宜多食辛甘發(fā)散之品吨掌，香菜、洋蔥都是很好的選擇脓恕。
雨水
春雨貴如油肛著，可見中國人對雨水是珍重的，認為天降雨是上天的賜福跺讯。雨水之後枢贿，便進入了春天的第二樂章「變奏曲」：氣溫回升、乍寒乍暖刀脏，儼然一副冬末春初之景局荚。
雨水之季雖不及寒冬臘月般凜冽，但天氣變化無常，還是要適當進行「春捂」耀态，多鍛鍊身體轮傍，增強抵抗力厕怜，預防春季流感等病癥赡模。飲食上應少食生冷之物，側(cè)重調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風除濕通惫，蜂蜜仙逻、大棗挥下、山藥都是很好的選擇。
驚蟄
春雷響瞬内，萬物長。一聲春雷限书，喚醒了所有冬眠的動植物虫蝶，彷彿被大自然猛然地抽了一鞭子，嫩葉在枝頭微顫倦西，蟲在地下蠢動能真，就那麼一驚一乍，萬物緩緩醒來扰柠。
春雷驚醒萬物粉铐，讓春坐穩(wěn)了江山。驚蟄後卤档，大地進入溫風如酒蝙泼、春陽如沐、春雲(yún)如笑的階段劝枣。且將春光煮春茶汤踏，杯杯作芳華。
驚蟄過後舔腾，萬物復蘇溪胶，是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)，注意嚴防流感等疾病琢唾。因春季與肝相應载荔，飲食起居應順應肝性，助益脾氣采桃，令五臟平和懒熙，可多食富含植物蛋白質(zhì)丘损、維生素的清溫平淡之物，梨工扎、菠菜徘钥、蘆薈、苦瓜都是很好的選擇肢娘。
春分
春分者臼节，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平珊皿，天降雨水正暖网缝，大地春色正濃。
春分這天蟋定，南北半球晝夜平分粉臊。
春分前後，遼闊的大地上一片柳青草長驶兜，桃紅李白油菜黃扼仲，燕子與風綿綿又纏纏，綠遍江南促王。
春分將晝夜犀盟、寒暑一分為二，人們在養(yǎng)生保健時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)蝇狼，飲食上應禁忌大熱大寒阅畴，燕窩燉冰糖、野莧菜和春筍這類的春菜等都是很好的選擇迅耘〖妫「春分到，蛋兒俏颤专∨Ω纾」也有春分竪蛋等有趣的遊戲。
清明
清明時節(jié)雨紛紛吼句，此時的氣候狀態(tài)處在氣溫不斷上升帶來的光明锅必、溫暖和雨水中。這是一個決定萬物生長的時節(jié)惕艳，生命拔節(jié)抽條搞隐，人也變得清朗明淨起來。
清明远搪，是節(jié)氣也是非常特別的日子劣纲。
除了掃墓祭祖，還可踏青郊遊谁鳍。故此時此節(jié)味廊，除了有慎終追遠的感傷情懷，還融合了歡樂賞春的氣氛棠耕。既有生離死別的悲酸淚，又到處是一派清新明麗的動人景象柠新。
真是一個極富特色窍荧，非常特別的日子。
清明時節(jié)是多種疾病易復發(fā)之時恨憎，故患病者應忌食「發(fā)物」蕊退，令不可對肝臟進補。飲食上應多吃柔肝養(yǎng)肺之物憔恳，薺菜瓤荔、菠菜、山藥等都是很好的選擇钥组。
清明要吃青色食物输硝。江南一帶吃青團、南北各地吃饊子程梦，還有吃蒿餅点把、採食螺螄等習俗。
谷雨
暖天至，寒潮止，降雨明顯增多优训，谷雨是春季最後一個節(jié)氣朵你。
「清明斷雪，谷雨斷霜型宙∏四兀」此時節(jié)，南方地區(qū)「楊花落盡子規(guī)啼」妆兑，柳絮飛落魂拦，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊搁嗓，櫻桃紅熟芯勘，自然景物告示人們：時至暮春了。
美好春日即將溜走腺逛，炎炎夏日尚且未至荷愕。莫負人間好時光，且去郊遊吧棍矛！
谷雨後安疗，空氣中的濕度加大，應注意祛濕利水够委。過敏體質(zhì)的人應注意花粉荐类，與過敏源盡量少接觸。飲食上注意養(yǎng)肝茁帽，菠菜玉罐、香椿、鳳梨潘拨、豆芽吊输、櫻桃等都是很好的選擇。
立夏
孟夏之日埋泵，天地始交幔欧，萬物並秀罪治，溫度升高，這是夏季的第一個節(jié)氣礁蔗。
「立夏」前後觉义，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進入夏季，而東北和西北的部分地區(qū)則剛剛進入春季浴井，全國大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下晒骇，正是「百般紅紫鬥芳菲」的仲春和暮春季節(jié)。
晚春與流雲(yún)揮手磺浙，吹來立夏洪囤，帶來開花音訊的風候悄悄溜走，人心也熱烈起來撕氧，以立夏為起點的夏季便來臨啦～
夏日氣溫開始升高瘤缩，極易煩躁不安，心火過旺伦泥，故立夏之時剥啤，應注意養(yǎng)護心臟，情宜開懷不脯，安閒自樂府怯，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許防楷，晚飯宜飲紅酒少量富腊，以暢通氣血。飲食上域帐，應以低脂、低鹽是整、多維、清淡為主，豆腐耕漱、槐豆做粤、青梅、荷葉粥等都是很好的選擇事秀。
小滿
小滿者彤断，物至於此小得盈滿，小滿小滿易迹，尚未大滿宰衙。夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但尚未成熟睹欲，雨水充沛供炼，但尚未盈滿一屋。
從小滿節(jié)氣開始，中國內(nèi)地各地都是漸次進入了夏季袋哼，南北溫差進一步縮小冀墨，降水進一步增多√喂幔「小滿大滿江河滿」诽嘉，此時節(jié)，江南地區(qū)不僅作物顆粒飽滿弟翘，往往也是江河湖滿虫腋，雨水充沛。
二十四節(jié)氣中岔乔，小滿是一個很特別的存在雏门。有小暑必有大暑茁影，有小雪必有大雪募闲，有小寒必有大寒浩螺，唯獨小滿之後沒有大滿。小滿者仍侥，滿而不損也要出，滿而不盈也，滿而不溢也农渊。不多不少患蹂，一切都是剛剛好。
小滿砸紊，就如人的乳名传于。願你這一生，有小小的滿足醉顽，小小的幸運沼溜，能夠知足常樂，靜靜地享受每一寸時光游添。
此時節(jié)盛末，人體的生理活動處於最旺盛時期弹惦，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)在二十四節(jié)氣中最多，故人體應及時補充營養(yǎng)，才能使身體五臟六腑不受損傷嗡贺。小滿也是皮膚病的易發(fā)期帕涌，故飲食調(diào)養(yǎng)宜以清淡的素食為主，應多吃具有清利濕熱作用的食物。枇杷、紅豆薏米粥、綠豆海帶湯、芹菜煮豆腐、桑葚百合青果湯等都是很好的選擇。
芒種
仲夏時節(jié)悯仙，迎來芒種祭隔，芒種芒種，謂有芒之種谷可稼種矣。春爭日敦第，夏爭時垫桂，有芒的麥子快收，有芒的稻子可種后控，氣溫升高吴攒，雨日漸多，陽到終極极谊，陰始初升。
黃梅時節(jié)家家雨桅锄，青草池塘處處蛙辫秧。芒種時節(jié)沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季。梅子由青轉(zhuǎn)黃，蛙蟲興奮難眠貌夕，雨絲沿瓦槽與屋檐潺潺洩下们童，細雨綿綿亥鬓。
生活在城市裡的我們覆积，對於這樣一個穀物稼種的節(jié)氣已然感到陌生，那些大汗淋灕的農(nóng)民生活，個中甘苦，值得我們用心體驗。
芒種時節(jié)炎熱宣羊，雨水充沛苛坚，到處瀰漫著濕熱之氣柠掂。飲食以清補為主，要增酸減苦辜限，以助腎助肺調(diào)和胃氣颗胡，不宜過食生冷钉寝、油膩的食物，以免助濕傷脾。扁豆险胰、荔枝榆综、冬瓜、青梅都是很好的選擇挪哄。
夏至
據(jù)載杀怠，夏至是二十四節(jié)氣中最早確定的一個節(jié)氣。夏至時節(jié)正值麥收厅克，自古有慶祝豐收漆枚、祭祀先祖的風俗浊闪，以祈求消災年豐。夏至在古代是作為節(jié)日被納入祭祀禮典的。
夏至這天浅妆，太陽幾乎直射北回歸線，是北半球各地全年白晝最長的一天呀伙。
如豪ㄈ澹口夏至這天的日長約13小時多一點，杭州為14小時串结，北京大約15個小時剂邮，黑龍江的漠河則可以達到17個小時死陆。
夏至過後烙荷，白晝開始逐漸變短泞遗。四季輪迴盐股，夏日過半漱挎。
夏至時節(jié)陰氣生而陽氣始衰工秩，喜陰的生物開始出現(xiàn)，陽性的生物開始衰退进统。
鹿角開始脫落助币。雄性的知了也感覺到陰氣便鼓翼而鳴。喜陰的半夏亦開始生長螟碎。
夏至前後眉菱，陽極陰生，陰氣居於內(nèi)掉分，飲食講究清瀉暑熱俭缓、增進食慾為主，宜吃苦味食物酥郭，宜清補华坦。
小暑
《說文》有：暑，熱也褥民。熱分大小季春，月初為小，月中為大消返，小暑則熱氣猶小载弄。水深火熱的夏季正式拉開序幕耘拇。
小暑節(jié)氣的氣溫已經(jīng)開始炎熱，但還沒有到最熱最熱宇攻。小暑開始惫叛，江淮流域梅雨先後結(jié)束，北方地區(qū)降水開始明顯增加逞刷，室外似火的驕陽及轟隆隆的雷聲時刻提醒夏天的反復無常嘉涌。
時節(jié)馬上要進入伏天。三伏天一般出現(xiàn)在小暑和立秋之間夸浅，一年中氣溫最高又潮濕仑最、悶熱的日子》“伏”指“伏邪”警医，即“六邪”中風、寒坯钦、暑预皇、濕、燥婉刀、火中的暑邪吟温。冬練三九，夏練三伏突颊。炎熱的夏季又來了鲁豪。
小暑時節(jié)是人體最旺盛的時候，靜心洋丐，補水呈昔，補鉀挥等，防暑友绝，忌食生冷食物，宜食新鮮水果肝劲。
大暑
《月令七十二候集解》有：大暑迁客，六月中。暑辞槐，熱也掷漱，月初為小，月中為大榄檬，今則熱氣猶大卜范。
《通緯孝經(jīng)援神契》有：小暑後十五日斗指未為大暑。
大暑正值伏天鹿榜，大江南北一年中高溫酷暑海雪、上蒸下煮锦爵，最熱的、最悶的天氣來了奥裸！
行走在潮濕的空氣中险掀，彷彿時間都要凝固了！
但凡事物湾宙，物極必反樟氢，陰陽轉(zhuǎn)化，節(jié)氣時節(jié)也即將開始向立秋過度侠鳄。一年二十四節(jié)氣馬上過半埠啃。
大暑時節(jié)濕熱、悶燥伟恶，可適當增加清熱解暑的食物霸妹，綠豆（脾胃虛寒者除外）、冬瓜知押、蓮子叹螟、西瓜都是解暑的好選擇。
立秋
秋台盯，揫也罢绽，物於此而揫斂也；揫，聚集、收集也课舍。
暑去涼來手报，時節(jié)進入秋季，孟秋時節(jié)的正式開始员辩。
“秋”字由禾與火組成，禾谷成熟的意思，收獲的季節(jié)到了痊银。
秋季是天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過度性季節(jié)施绎。立秋到了溯革，但其實並不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。中國地域遼闊谷醉，此時大部分地區(qū)仍未進入秋天氣候致稀，何況大熱天的末伏還在立秋以後，尤其南方還在夏暑之時俱尼，相反氣溫會更酷熱,所以我們也把立秋到秋分這段日子稱之為“長夏”抖单。
立秋以後氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始打開矛绘，益食清熱躺酒、潤燥、清新安神的食品蔑歌，芝麻羹应、蜂蜜、銀耳都是上等選擇次屠。
處暑
《月令七十二候集解》有：處暑园匹，七月中。處劫灶，止也裸违；處，同「出」本昏，暑供汛，煮也，熱如煮物涌穆，暑氣至此而止矣怔昨。熱氣將盡，炎熱即將過去宿稀，氣象學意義上秋季的開始趁舀。
處暑代表了氣溫由炎熱向寒冷過度的節(jié)氣，炎熱的暑天即將結(jié)束祝沸，涼爽的秋日要來啦矮烹！
處暑節(jié)氣，氣溫開始逐漸下降罩锐，一年之中最美好的天氣——秋高氣爽即將來臨奉狈。每每風雨過後，人們都能感到明顯的降溫涩惑，部分地區(qū)雷暴較多仁期，故有：「一場秋雨一場寒」之說。當然也有「立秋處暑正當暑」境氢，注意預防秋老虎蟀拷，適當防暑降溫碰纬。
處暑期間萍聊，氣候逐漸乾燥，早晚溫差變化開始明顯悦析，宜多吃滋陰潤燥寿桨、清熱安神的食物，梨子、柚子潤肺亭螟，蓮子養(yǎng)心挡鞍，也可效仿古人咽津養(yǎng)生，久而久之预烙，精氣長留墨微，眼明耳靈。
白露
《月令七十二候集解》有：白露扁掸，八月節(jié)翘县，秋屬金，陰氣漸重谴分，露凝而白锈麸，故名白露。
白露時節(jié)牺蹄，氣溫始降忘伞，日照漸減，綿雨開始沙兰。
白露是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣氓奈，此時暑熱已去，涼爽的秋天已經(jīng)到來啦鼎天！
白露秋風夜探颈，一夜涼一夜。白露時節(jié)北方地區(qū)降水明顯減少训措，秋高氣爽伪节。
白露是典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口乾绩鸣、唇乾怀大、皮膚乾裂等癥狀。飲食應當以健脾潤燥為主呀闻，宜食性平味甘或甘溫之物化借，梨、大棗捡多、薏米蓖康、紅薯都是很好的選擇。天氣冷暖多變垒手，夜晚臥睡不可貪涼蒜焊，也可適當進行秋凍。
秋分
八月節(jié)科贬，分者平也泳梆，此當九十日之半，故謂之分。
秋分者优妙，陰陽相伴也乘综，故晝夜均而寒暑平。此時節(jié)南方亦始入秋套硼，陰氣漸長卡辰，寒涼漸重。
秋分是美好宜人的時節(jié)邪意，涼風習習看政，碧空萬里，陽光刺眼卻不灼人抄罕，盡情感受這迷人的秋天吧允蚣！
秋分是表徵季節(jié)變化的節(jié)氣。秋分以後呆贿，白天開始比晚上短嚷兔，我國南方地區(qū)乾旱少雨或常常陰雨連綿，形成了「秋分寒」天氣做入，氣溫逐漸下降冒晰，即將步入深秋季節(jié)。東北地區(qū)降溫早的年份竟块，秋分見霜已不足為奇壶运。
秋意雖尚淺，但空氣中已有肅穆之氣浪秘，保持神志安寧蒋情，收斂神氣，以適應秋天容平之氣耸携。秋日宜收不宜散棵癣，應少食辛辣之品，多食甘寒滋潤之物夺衍，如蓮藕狈谊、芝麻、淮山沟沙。秋日登高望遠河劝，動靜結(jié)合，動則強身矛紫，靜則養(yǎng)身赎瞎，則可達到心身通暢之功效。
寒露
九月節(jié)含衔，露氣寒冷煎娇，將凝結(jié)也二庵，秋分後十五日贪染，鬥指辛缓呛，故為寒露。
雨水漸少杭隙，露水增多哟绊，天氣乾燥，干支歷戌月的起始痰憎，秋季的第四個節(jié)氣票髓。
寒露之後，露水增多铣耘，氣溫更低洽沟。此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象蜗细，白雲(yún)紅葉裆操，偶見早霜，南方也秋意漸濃炉媒，蟬噤荷殘踪区。
霜降
枯草霜花白，寒窗月新影吊骤，氣肅而凝缎岗，露結(jié)為霜，陰始凝白粉，天氣漸冷传泊，初霜出現(xiàn)。
霜降時節(jié)鸭巴，中國黃河流域一帶將出現(xiàn)初霜或渤。涼爽的秋風已經(jīng)吹到南方。東北北部奕扣、內(nèi)蒙東部薪鹦、西北大部分地區(qū)平均氣溫也要下降到零度以下了。九月霜秋秋已盡惯豆，輕寒生晚暮池磁。千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光楷兽。
氣肅而凝地熄，露結(jié)為霜⌒旧保枯木掛柿端考，甘蔗刮霜雅潭。榴熟子落，有鼠為倉却特。暖酒入眠扶供，萬物冬藏。
晚秋時節(jié)的肅殺景象容易引人憂思裂明，使人意志消沈椿浓、抑鬱，應多食高蛋白食物闽晦，如牛奶扳碍、羊肉和豆類。此時節(jié)柿子成熟仙蛉，摘下來直接吃或者做成柿餅食用笋敞，可禦寒保暖，強筋健骨荠瘪。
立冬
立夯巷，建始也，冬巧还，終了也鞭莽。冬季開始，蟄蟲休眠麸祷，萬物收藏澎怒，規(guī)避寒冷。北之孟冬阶牍，南之艷陽喷面。
此時地表在夏半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會太冷走孽，但氣溫逐漸下降惧辈。在晴朗無風之時，常會出現(xiàn)風和日麗磕瓷、溫暖舒適的十月「小陽春」天氣盒齿。
為了迎接立冬，北方人多吃餃子困食。立冬後边翁，草木凋零，萬物活動趨向休止硕盹。冬氣寒符匾，養(yǎng)生應以增加熱能為主，並少咸多苦瘩例，以助心陽啊胶。
小雪
十月節(jié)甸各，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪焰坪。小者未盛之辭趣倾，氣寒將雪，地寒未甚琳彩，雪尚未重誊酌，故曰小雪部凑。
小雪時節(jié)露乏，萬物收藏，大地少見青綠涂邀，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天瘟仿。我國華北地區(qū)常常伴有入冬以來的第一次降雪，但雪量較小比勉，且夜凍晝化劳较；南方的小艷陽天已經(jīng)消失不見，冷空氣侵襲浩聋，「荷盡已無擎雨蓋观蜗，菊殘猶有傲霜枝」，初冬景象一目瞭然衣洁。
小雪初下墓捻，北風蕭瑟，我們終於等來了真正的冬天坊夫。
小雪節(jié)氣，天氣開始陰冷晦暗，光照較少悄窃，宜多食溫補食物萝挤，暖和且滋補津液，如：羊肉智听、牛肉羽杰、雞肉，避免心情低沈到推，適當進補可平衡陰陽考赛。在天寒地凍之時，一家人圍在一起吃火鍋环肘、涮羊肉也是不錯的選擇欲虚。
大雪
十一月節(jié)，大者悔雹，盛也复哆，雪至此而盛欣喧，雪量大，故曰大雪梯找。
夜最長唆阿，陰最重，冬最深锈锤，萬物藏驯鳖。
小雪封地，大雪封河久免，此時節(jié)浅辙，北方千里冰封，萬里雪飄阎姥；南方雪花飛舞记舆，漫天銀色。待到河裡的冰都凍住時呼巴，滑冰嬉戲泽腮，好不快哉！
冬天進補衣赶，開春打虎诊赊。冬季萬物潛藏，陽氣肅殺府瞄，食宜增苦絕咸碧磅，靜攝以迎初陽。冬日寒涼摘能，可常喝姜棗湯抗寒续崖；桔子消痰止咳。此時節(jié)团搞，鮮嫩的冬筍應季上市严望，尤為值得一嘗。
冬至
十一月節(jié)逻恐，終藏之氣像吻，至此而極，陰極之至复隆，陽氣始生拨匆。日南至，日短之至挽拂，日影長之至惭每，故曰冬至，又被稱為冬節(jié)、長至節(jié)台腥、亞歲宏赘。
至這天，太陽幾乎直射南回歸線黎侈，是北半球各地一年中白晝最短的一天察署。
冬至是二十四節(jié)氣中最早被制定的一個。早在兩千五百多年前的春秋時代峻汉，中國就已經(jīng)用土圭觀測太陽贴汪，測訂出了冬至。
冬至是重要的節(jié)氣同時也是中國的傳統(tǒng)節(jié)日休吠。
冬至大如年扳埂。在這天，古人先祭祖蛛碌，後彼此賀冬聂喇。
冬至以後辖源，北半球白晝漸長蔚携，氣溫持續(xù)下降，進入一年中氣溫最低最寒冷的時節(jié)克饶。
沒有比冬至更讓人愉悅的節(jié)氣了酝蜒。冬至是一個安靜之節(jié)，冬至夜是一年中最安靜的長夜矾湃，應絕百事亡脑，安身靜體。
氣始於冬至邀跃。自冬至開始霉咨，生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動轉(zhuǎn)靜拍屑。
冬至一陽生途戒，三九補一冬。此時節(jié)飲食宜多樣僵驰，谷喷斋、果、肉蒜茴、蔬合理搭配星爪，適當選用高鈣食品。
小寒
《曆書》有：鬥指戊粉私，為小寒顽腾。
時天氣漸寒，尚未大冷诺核，故為小寒抄肖。
寒下兩點為冰秒赤，釋寒為凍，舊歲已暮憎瘸，新歲將至入篮。
跨過小大雪的料峭，經(jīng)歷冬至的凜冽幌甘，對於神州大地而言潮售，一年中最苦寒的時候就這樣到來。
在此節(jié)氣時锅风，中國大部分地區(qū)已進入嚴寒時期酥诽，土壤凍結(jié)，河流封凍皱埠，人們叫做「數(shù)九寒天」肮帐。南方雖然沒有北方峻冷凜冽，但是氣溫亦明顯下降边器。
小寒雅事：圍爐训枢，煮雪，烹茶忘巧，清談恒界。
三杯兩盞淡酒，何懼晚來風急砚嘴，一笑雪初晴十酣。
小寒大寒，冷成冰團际长。寒冬之時應注意防寒保暖耸采，日常飲食也應偏暖性食物，適當補益身體工育，涮羊肉火鍋虾宇、糖葫蘆、烤紅薯等也成為小寒時尚翅娶。
大寒
大寒為中者文留，上形於小寒，寒氣之逆極竭沫，故謂大寒燥翅。
物極必反，寒至無復加也蜕提，冬季的最後一個節(jié)氣森书。至此一年之二十四節(jié)氣即將收官，真正的寒冬時節(jié)開始。
大寒至凛膏，堅冰深處春水生杨名。此時寒潮南下頻繁，天寒時深猖毫，陰寒密布地面台谍，悲風鳴樹、寒野蒼茫吁断，寒氣砭骨趁蕊。
「三九四九冰上走∽幸郏」此時陽能開始加強掷伙，天空中開始出現(xiàn)雷聲，與大地下的雷動形成共振共鳴又兵，在氣溫較高的情況下任柜，一些小河的冰面開始震動開裂。
過了大寒沛厨，我們又迎來新一年的節(jié)氣輪回了宙地！
此時節(jié)應保持精神安靜，養(yǎng)生要著眼於「藏」俄烁。飲食上可以適當食用一些溫散風寒的食物绸栅，八寶飯、姜羊肉湯都是很好的選擇页屠。
