本文是《自控力》 凱利·麥格尼格爾? 著
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《#自控力#》 斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程（1/10）
作者 凱利-麥格尼格爾
目錄篇
{你的意志力有多強(qiáng)逞力，你的執(zhí)行力就有多強(qiáng)举庶。堅持和專注，是人生的一把萬能鑰匙蕊唐。}
本書主要介紹了人們對意志力的思維陷阱和內(nèi)在原理，并附上了一些增強(qiáng)意志力的小習(xí)慣。
全書分為9個章節(jié)俗扇，每一個章節(jié)對應(yīng)一個人們對自控力的認(rèn)識誤區(qū)。下一個章節(jié)是下一個章節(jié)的深入探討，呈現(xiàn)遞進(jìn)式的結(jié)構(gòu)到忽。
①什么是意志力（自控力）？意志力為什么如此重要？
②自律是人的本能嗎负饲？自律是一種心理現(xiàn)象還是生理現(xiàn)象妥泉？我們能做到像機(jī)器人一樣的完美自控嗎？
③為什么再自律的人也會有疲憊和放縱的危險？當(dāng)大腦說累了的時候悠轩，我們真的累了嗎鉴象？
④為什么超市的打折商品總是如此誘人？為什么拖延癥總是把工作推到明天再做？
⑤為什么看了就等于會了，收藏就等于學(xué)了访得，云健身明明瘦不下來悍抑，為什么還會讓人樂此不疲佑女？
⑥為什么情緒低落的你我他很容易暴飲暴食榕订？為什么節(jié)食者吃下第一口轿腺，就再也控制不住自己吃下第二口憔辫，第三口锦亦？
⑦為什么你愿意拿起手機(jī)刷視頻舔庶，也不愿去埋頭苦學(xué)？面對當(dāng)下的誘惑，該怎么讓自己堅決說NO?
⑧人以類聚，物以群分有道理嗎？ 意志力會像傳染病一樣在人與人之間傳播嗎洒疚？
⑨激將法管用嗎？讓她吃掉桌上糖果最好的方法就是告訴她“不能吃”？
刷了太多標(biāo)題黨的文章推送，我把每章的內(nèi)容梗概寫成了營銷號的格式。
FLAG先立下强胰，每一章單獨單獨寫篇小作文玄窝。
拖延黨無所畏懼
