常言道：“子宮暖询刹，氣色好谜嫉；子宮寒，疾病生凹联°謇迹”
宮寒之所以是女性的天敵，在中醫(yī)上講蔽挠，宮寒其實(shí)就是女性的陽(yáng)氣極虛的表現(xiàn)住闯。手腳冰涼外，腰腹部、屁股也都是冰涼的比原，還有小腹冷痛插佛，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)量窘、閉經(jīng)雇寇，白帶清稀量多等癥狀，所以中醫(yī)稱之為“宮寒”绑改。它也是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
艾灸調(diào)理宮寒最佳
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“藏寒生滿病谢床，其治宜灸”，中醫(yī)艾灸能補(bǔ)元陽(yáng)厘线、散寒祛濕识腿、通經(jīng)活絡(luò)、消炎止痛……用艾灸溫灸把體內(nèi)的氣象變得陽(yáng)光明媚造壮，就會(huì)冰雪消融渡讼、一切陰霾就會(huì)消散、經(jīng)絡(luò)通暢耳璧。
宮寒已經(jīng)成為現(xiàn)代女性患病的最大根源成箫，各種各樣古怪的疾病，小到痛經(jīng)旨枯，大到癌癥蹬昌。
所以生活當(dāng)中感覺
手腳冰涼、女人腰膝酸攀隔、
氣色差皂贩、房事冷淡不和諧、
月經(jīng)紊亂昆汹、痛經(jīng)多明刷、生理期紊亂、
黃褐斑满粗、黑眼圈辈末、
女人肥胖身材、
容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)
睡眠質(zhì)量差映皆、關(guān)節(jié)部位易酸痛挤聘、
皮膚干燥易干裂，
一定不要忽視了捅彻，其實(shí)都是宮寒檬洞；發(fā)展到經(jīng)絡(luò)淤堵；氣血不足沟饥；血於積累下來的添怔。
事實(shí)上湾戳，很多女性的婦科問題都是由于宮寒造成的，而宮寒女性的典型特征之一就是小腹局部肥胖广料。因?yàn)閷m寒會(huì)造成新陳代謝率下降砾脑，新陳代謝率下降的結(jié)果是降低脂肪的消耗，進(jìn)而引起脂肪堆積艾杏，形成局部肥胖韧衣。
通過艾灸暖宮，疏通經(jīng)絡(luò)购桑；補(bǔ)足陽(yáng)氣畅铭，祛除寒濕，導(dǎo)致新陳代謝功能可得到有效調(diào)整勃蜘，加速多余脂肪的代謝消耗硕噩，故而小腹肥胖往往能夠“消滅”。
艾灸調(diào)理宮寒配穴位
1缭贡、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣炉擅，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足阳惹，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效谍失，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用莹汤。
2快鱼、神闕穴
又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴纲岭。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病攒巍，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能荒勇。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部闻坚，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方沽翔，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置窿凤。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)仅偎、崩漏、不孕有防治作用雳殊。
4 橘沥、命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴夯秃。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本座咆，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)痢艺、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
另外也可按揉此穴介陶，操作者可取仰臥位堤舒，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上哺呜，然后沿著順時(shí)針方向在腹部進(jìn)行環(huán)形按摩舌缤，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫?zé)岣袨槎取?/p>
5某残、八髎穴：
在八髎區(qū)域進(jìn)行艾灸国撵，正是從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。沖脈玻墅、任脈和督脈也都起于胞宮介牙。尤其對(duì)于生育和婦科問題的女性有著事半功倍的效果。
以上穴位艾灸時(shí)間都要超過30分鐘時(shí)間椭豫，才有效果耻瑟；腹部和背部的穴位可以一次性艾灸到，效果更好赏酥，借助艾灸坐灸可以這么坐灸喳整。趴著和躺著。
