我是一個不折不扣的羽球愛好者，雖然這和打球水平?jīng)]有直接關(guān)系邓馒。
對于其他運(yùn)動嘶朱，我已經(jīng)不記得當(dāng)初和他們結(jié)緣的情景，但唯獨羽球除外光酣。
我第一次摸的球拍還是小學(xué)閨蜜家里的疏遏，那是一副讓人羨慕不已的兒童版木把柄的球拍。這種球拍現(xiàn)在也許還能買得到救军，但肯定比我那個年代的版本要高級許多财异。
每天放學(xué)后，我倆就在家里的樓道間或是馬路邊打球。剛開始打球，我們連一個來回的水平都沒有墨辛。即便這樣星澳，我們還特別地“燒包”渤闷，每次還要比勝負(fù)。
由于好勝心的使然，我們對于撿球這種“辛勞”的事情卻額外地起勁。因為誰撿球意味著誰發(fā)球拆吆，誰發(fā)球就意味著誰贏球。后來發(fā)現(xiàn)這個方法不行脂矫，為了公平起見枣耀，我們每局輪流開球，結(jié)果就是庭再，每次我們都是以平局收場捞奕。
恰恰因為童年這種不經(jīng)意的結(jié)緣牺堰，我愛上了這項運(yùn)動，并從此和它不離不棄颅围，從青蔥少年到人到中年萌焰。
然而，我又是位嚴(yán)重的肩周炎患者谷浅。毫不夸張地說，過去的十幾年是我和肩周炎斗智斗勇的十幾年奶卓。
十幾年前一疯，我曾經(jīng)有一段時間工作特別繁重，每天用電腦時間長達(dá)十個多小時夺姑。除此之外墩邀，我還要經(jīng)常熬夜甚至周末在家加班。無論是在公司還是在家里盏浙，我和電腦相處的時間比和人相處的時間要長的多得多眉睹。這種工作狀態(tài)大概持續(xù)了有三個月之久。
不久艰争，我的“左”肩膀有明顯的酸脹感，用手按壓還有痛感桂对。我想通過瑜伽和按摩來緩解疼痛甩卓，但效果甚微。最嚴(yán)重的時候蕉斜，整個背是酸脹不已逾柿，你都不知道應(yīng)該從哪個部位開始下手。
家里人溫柔地時候會幫我捏一捏蛛勉，揉一揉鹿寻，粗暴地時候直接就用拳頭錘。我一邊忍受著被錘的疼痛感诽凌，一邊又享受著肌肉被碰撞的舒適感毡熏，如同有一種吃”熱豆腐包裹冰淇淋“的感覺。有時不過癮侣诵，我甚至還會讓年幼的女兒在我背上走來走去痢法，以獲得暫時的滿足感狱窘。
然后這些花招式一點都沒有什么效果，又隔了四個月后财搁，我才去了醫(yī)院蘸炸，一查已經(jīng)是肩周肌肉勞損了。接下來尖奔，在醫(yī)生的幫助下搭儒，我開始了幾個月轟炸式地集中治療，針灸提茁、牽拉淹禾、拔罐、熱敷等茴扁。只要醫(yī)生能用的招全用了铃岔，結(jié)果如何呢？5個字以概之就是--“基本沒啥用”峭火。打那以后毁习，我抱著放棄治療的想法了。
現(xiàn)在想想其實挺嚇人的卖丸。也就幾個月的功夫纺且，因為沒有及時地鍛煉和治療，我錯失了最佳治療期坯苹，為此我付出了可能與肩周炎相伴余生的代價隆檀。
在患上肩周炎接下來的十幾年間，我一直堅持羽球運(yùn)動粹湃，希望以此改善我的肩周炎病況恐仑。然而，一個運(yùn)動,一個肩周炎,原本兩個相克的物體为鳄，竟然諷刺般地在我身上相處得如此和諧裳仆，一處就是十幾年，中間很少間斷過（除了幾年工作地點的遷徙）孤钦。這使得我百思不得其解歧斟。
直到幾年前，在我決定要徹底改善我健康狀況的情況下偏形，我才搞明白静袖。
羽球確實是一種對付肩頸疾病非常有效的運(yùn)動，但它絕不是一種360度全方位無死角的全身運(yùn)動俊扭，尤其是對肩膀而言队橙。
我是右撇子，幾十年來，一直用右手握拍捐康，幾乎沒有勞駕過左手仇矾。因為右肩一直得到持續(xù)不斷的鍛煉，所以幾乎沒有出現(xiàn)過什么不適感解总，可憐就可憐我的左肩贮匕。除了羽球，其他運(yùn)動我參加的比較少花枫，因此我的左肩大部分時間處于“非舒展”狀態(tài)刻盐，所以“左”肩周炎的出現(xiàn)也就不奇怪了。
明白了這個道理劳翰，幾年前我開始了戰(zhàn)略調(diào)整隙疚。
方法一：左手替代右手。我用的方法和治療“弱視”雷同（弱視在英文中用Lazy Eye-懶惰的眼睛磕道，真是太形象了），就是讓那個很懶的器官盡可能活絡(luò)起來行冰。
抱著這個樸素的想法溺蕉，我開始大力開發(fā)我的左手。我不僅開始用“左”手握拍打球悼做，連家務(wù)活比如炒菜疯特、拖地、擦玻璃肛走、拎重物等也主要用“左”手使力漓雅，硬生生地把自己逼成半個“左撇子”。如果哪位朋友幾年沒見我朽色，突然驚喜地發(fā)現(xiàn)邻吞，我比以前更有藝術(shù)細(xì)胞、有更多的奇思妙想葫男，哈哈抱冷，那足以說明，我的右腦被左手開發(fā)地相當(dāng)不錯（齜牙狀）梢褐。
自從得了肩周炎旺遮，我一點也不討厭干家務(wù)活。記得有一段時間盈咳，我每天早上鍛煉完后耿眉，趁上班之前還要把家里的地徹底拖一遍，天天把自己整得大汗淋漓鱼响，如落湯雞一般鸣剪。老爸看了非常心疼，總是埋怨我：“家里不要弄的這么干凈，差不多就行了西傀，一大早把自己累成這樣斤寇，還哪有精力上班呀”。
哈哈拥褂，老爸哪里知道娘锁，“潔癖”是一方面，我用在健康上的小心思才是最主要原因饺鹃。對我而言莫秆，動動全身的體力活比在電腦面前動動手指的腦力活要舒坦多了。
方法二：對電子產(chǎn)品說“No"缝驳。除了用手習(xí)慣的改變外，我還嘗試改變我的日常生活方式归苍，那就是盡可能降低對電子產(chǎn)品的依賴性用狱。
以前除了工作需要以外，我還挺喜歡用電腦寫寫小短文拼弃、旅行游記夏伊、家庭瑣事之類。甚至曾經(jīng)一段時間吻氧，我還信誓旦旦要親自執(zhí)筆為父母寫一本回憶錄溺忧，用文字記錄我們家的記憶，并寄于這本家庭傳記作為憑證盯孙，如果有來生鲁森，我們還是一家人。
肩負(fù)著這么“偉大”的使命振惰，我每天早上早起一小時刀森，磨拳擦掌嘗試地寫了幾章，但沒多長時間报账，身體就不給力了研底。我很擔(dān)心自己這么寫著寫著，真有一天成為名副其實的“低頭族”透罢，肩頸真的抬不起來了榜晦。至此，我已很久不寫東西了羽圃。
關(guān)于工作生活的事情缩宜，我能通過電話解決的，我盡量不用郵件甥温；需要大段文字的锻煌，我能通過語音輸入的方式（不是留言哦），盡量不用手敲打姻蚓；甚至看書宋梧，我也是盡量看紙質(zhì)書，除了喜歡聞紙質(zhì)書的油墨味外狰挡，健康是我考慮的主要因素捂龄。到目前為止，我?guī)缀鯖]有碰過電子書和網(wǎng)絡(luò)書加叁。
因為深受電子產(chǎn)品的毒害跺讯，我特別看不慣我家孩子經(jīng)常有事沒事把自己鎖在屋子，坐在電腦前殉农，一呆不是大半天就是一整天。讓她出去鍛煉一下或者出門透口氣局荚，她那是一百個不情愿（我主要是擔(dān)心她遺傳了我這種肌肉易疲勞的體質(zhì)）超凳。所以有時候情緒激烈起來，發(fā)生了沖突耀态，我都恨不得把她的電腦從窗戶扔出去轮傍。
除了看不慣自己的孩子電腦不離手首装，我對現(xiàn)在的年輕人也是很擔(dān)憂创夜。我經(jīng)常坐地鐵，一溜眼看見大家齊刷刷地地在看手機(jī)仙逻，無論是坐著的驰吓，還是站著的，我內(nèi)心翻涌系奉，那是一種“多管閑事管不成”的情緒使然檬贰。我恨不得一個輕功慢慢升空，隨后從身上拔出一把寶劍缺亮，用劍頭在他們的手機(jī)上一個個順著輕輕一劃翁涤，讓它們紛紛全部落地。正在他們不知所云、很是吃驚抬頭看的時候葵礼，我已經(jīng)化作一股仙氣飄然離去号阿。這個畫面經(jīng)常在我乘地鐵的時候反復(fù)出現(xiàn)在我腦海里。
我不僅迫使自己少碰手機(jī)（少看微信鸳粉，少追劇等）扔涧，還關(guān)閉手機(jī)里所有的提醒功能。在家的時候赁严，手機(jī)大部分時間被我冷落在陽臺的小角落扰柠，有時一忙起來，大半天都沒有想碰手機(jī)的念頭疼约。遠(yuǎn)離手機(jī)的日子卤档，讓我頓時覺得世界安靜了，嘗到了做事效率高程剥、生活方式簡單的甜頭劝枣。
遠(yuǎn)離手機(jī)還有一大好處就是省錢。以前每到還信用卡的時候织鲸，我總是覺得賬單高的嚇?biāo)廊颂蛱凇？勺詮奈谊P(guān)閉的提醒功能搂擦，我很少被突如其來稳诚、漫天飛舞的促銷廣告“騷擾”，動動手指下單的機(jī)會大大降低瀑踢。好幾次賬單來的時候扳还，我簡直不敢相信自己輕輕松松就可以省30%～50%的家庭支出，歐耶橱夭！
當(dāng)我陶醉在自己“安靜”的世界里的時候氨距，我的家人和朋友開始“不安靜”了。以至于我成了大家眼里“關(guān)鍵時候根本找不到人的那個家伙”棘劣。
先從我先生說起俏让。
我先生在我眼里就是一位家庭版“總理”，那真是一個“日理萬機(jī)”茬暇。平時工作日大部分時間都在外地出差首昔，即便是周末，也經(jīng)常是工作生活不分家糙俗。既然他那么地“熱愛”自己的工作沙廉，我就不好意思主動“打擾”他。平日里臼节，我們的溝通方式主要以簡單電話和微信溝通撬陵，頻率能少則少珊皿。
先生打電話，通常打好幾個電話也聯(lián)系不上我巨税。往往等我看到未接來電時蟋定，時隔已有多時，要么事情多半他自己已經(jīng)搞定了草添，要么氣得壓根再懶得說起驶兜。至于他發(fā)微信，我要么隔個大半天远寸，要么過個夜再回復(fù)抄淑，當(dāng)然通常并無大礙。另外驰后，我是一個“睡眠至上”的捍衛(wèi)者肆资，每天晚上還有關(guān)機(jī)的習(xí)慣，唯恐自己的睡眠被人攪黃了灶芝。
當(dāng)然郑原，說是平時沒啥急事，可是有時它一冒泡夜涕，就把我徹底暴露了犯犁。
某日早上，我先生一大早起來去趕火車女器，等人到了火車站酸役，他才發(fā)現(xiàn)自己的身份證竟然不見了。當(dāng)時他是一個急呀驾胆，希望第一時間能聯(lián)系我涣澡，讓我?guī)退诩艺艺摇俏拱？僧?dāng)時那是我的清晨黃金段，找到我談何容易吼句？一锅必，那是我手機(jī)關(guān)機(jī)的時間，二惕艳，那是我正在公園里暢快淋漓地打球的時間搞隐。后來的后來，我先生只好被迫“灰溜溜”地從火車站回家自己找远搪。
由于此類事情總是隔五岔六地發(fā)生奈应，次數(shù)稍微有些小多，以至于某一日讓先生忍無可忍购披，索性徹底把我拉黑了杖挣。在填寫有關(guān)緊急聯(lián)系人的時候，我先生已經(jīng)不再寫上我的大名了今瀑。好吧程梦，對于他這種奇葩的做法，我也是無語了橘荠。
接下來說說我家那個可憐的娃屿附。
家娃平日住校，我們基本上都是以郵件和手機(jī)短信溝通哥童。因為我對此類信息的反應(yīng)稍有遲鈍挺份，往往等看到的時候，孩子的語氣已經(jīng)變味了贮懈，最后多半以無奈或難過收尾匀泊。
曾經(jīng)發(fā)生在孩子身上一件極為“糟糕”的事情，她希望能及時聯(lián)系上我朵你，尋求家人的理解和安慰各聘。由于我不能被及時地聯(lián)系到，以至于她當(dāng)時不得不一人頂著莫大的壓力抡医。一想起這事躲因，我就非常自責(zé)和內(nèi)疚。也正因為此事忌傻，讓我現(xiàn)在查看孩子郵件和短信的手腳比以前勤快了很多大脉。
再比如。
孩子學(xué)校每學(xué)期都有一個校方水孩、學(xué)生镰矿、家長三方見面會，共計兩天俘种。因為老師服務(wù)的學(xué)生比較多秤标，即使每個孩子10分鐘绝淡，很多課程老師兩天的時間也無法和所有的家庭見面。所以每次見面會系統(tǒng)開放之時抛杨，家長都會積極守在電腦旁够委，希望能第一時間預(yù)約成功。
去年11月份的那一次見面會怖现，因為關(guān)注郵件和微信的不及時茁帽，以至于等我反應(yīng)過來的時候，系統(tǒng)開放時間都過了兩三天屈嗤∨瞬Γ可想而知，哪有幾位老師還有時間留給我呀饶号，最后我干脆系統(tǒng)都沒有打開铁追。
可是后來想想，我也不能因為自己的“小失誤”破罐子破摔茫船，好歹要找個機(jī)會和老師了解一下孩子在學(xué)校的情況吧琅束。于是我決定另辟蹊徑。
所謂另辟蹊徑也就是當(dāng)場見縫插針算谈∩鳎看見哪位老師中間稍微有些時間，或者征得老師的同意后然眼，就“灰溜溜”地加塞進(jìn)去艾船，簡單和老師聊聊。
畢竟這次見面會我們是沒有提前預(yù)約的高每，往往為了和某位老師聊上十分鐘屿岂，我們要整整等大半個小時老師才有空。所以別的家庭小半天搞定的事情鲸匿，我們硬是把戰(zhàn)線拉成了一整天爷怀，從早上7點出發(fā)去學(xué)校，至到晚上5點才到家带欢。等仨人回家推開門的那一刻运授，我們做的第一件事就是齊刷刷全都趴下，一直睡到“午夜時分”洪囤。
累是累了些徒坡，但收獲還是不小的撕氧。當(dāng)天我們不僅把所有十幾位任課老師全見了一遍瘤缩，還見了好幾位非任課老師，把孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況徹底摸個底伦泥，比我以前成功預(yù)約老師時間的見面會效率還要高剥啤。
這么看來锦溪，我這種對信息反應(yīng)遲鈍的作風(fēng)有時也有“塞翁失馬”的效果呢！
再說說我的朋友們吧则涯。
遇到脾氣好的朋友，在他們和我電話聯(lián)系上以后冲簿，總是善解人意地說：“知道你不怎么看微信粟判，看你微信不回，所以就打電話峦剔。档礁。。吝沫∩肜剑”我此時總是很不好意思。在微信不及時回+電話也要多次打了才接到的情況下惨险，他們還是那么地和言暖語羹幸，你說我能好意思嘛！
但對于那些脾氣不好的朋友平道，我就要有足夠的心理素質(zhì)睹欲。等你接到電話的時候，那邊已經(jīng)是劈頭蓋臉的狂風(fēng)驟雨：“微信微信不回一屋，電話電話不接窘疮，真不知你成天到晚都在忙什么，哎冀墨，真受不了你闸衫。。诽嘉。蔚出。”人長的丑虫腋，就不能怕別人說骄酗。這個道理，我還是懂得悦冀。每到這時候趋翻，我總是一個勁地陪不是，再來幾聲招牌式地爽朗的傻笑盒蟆，先讓對方消消氣踏烙，唯恐因為自己的不靠譜“斷了”情誼师骗。
方法三：為了治愈肩周炎，這么多年讨惩，我用盡了各路方法辟癌。實踐證明，這些方法對緩解癥狀或多或少是有幫助的荐捻，尤其是要盡可能少用電子產(chǎn)品這一項黍少。但同時，我也知道這種效果其實是很脆弱的处面。表面上仍侥，它緩解了，可是只要哪一天你稍微不注意鸳君，一不小心投入幾個小時不挪窩的那種伏案作業(yè)农渊，肩膀的酸脹、疼痛說來就來或颊。我和這個難纏的家伙相處地一直小心翼翼砸紊。
直到大半年前，情況有了巨大的改變囱挑。這也是我即將介紹的方法三醉顽。
我家附近不遠(yuǎn)有一個非常不錯的公園，迄今已有60多年的歷史平挑。每天從早到晚游添，那是一個熱鬧非凡。健身操通熄、太極唆涝、Yoyo球、踢鍵子唇辨，常規(guī)的廊酣、非常規(guī)的健身運(yùn)動五花八門的先煎”材考慮我的興趣和擅長，我在矮子里面挑將軍栽连，勉強(qiáng)選了健身操（通俗點其實就是廣場舞）饿幅。當(dāng)然平時周末凡辱，我還保持著和家人朋友一起在室內(nèi)打羽球的習(xí)慣。
早鍛煉的時候栗恩，我總會看到一些年長的人在兩片場地打羽球（是2只球隊透乾，各用一片場地）。每次經(jīng)過的時候，我都情不自禁地駐足觀看一會续徽，好幾次甚至有很想加人他們一起出出汗的想法∏自瑁可以一看到他們的年齡钦扭，我就有些猶豫了。
他們的年齡都在60+～90+之間床绪，在我眼里客情，那就是兩支妥妥的老年隊伍。一來擔(dān)心和他們打球癞己，萬一把他們摔著了怎么辦膀斋？（這也是當(dāng)初我家人阻止我加入這個隊伍的主要原因），二來也擔(dān)心自己打著打著痹雅，真把自己打成老年梯隊的一份子仰担。正因為如此，我一直沒有勇氣加入他們绩社。
可是每天早鍛煉總是看到他們熱火朝天摔蓝，我內(nèi)心那是一個被貓抓的感覺-難受呀。終于有一天愉耙，我?guī)е淖又荆畔骂檻]，大大方方地走進(jìn)他們朴沿。一位年長的大哥不僅熱情地向我打招呼猜谚，還主動陪我練球，就這樣赌渣，我很快正兒八經(jīng)地和他們打成一片魏铅。
為了配合他們的打球時間，我開始調(diào)整我的生物鐘坚芜。我每天5點多起床沦零，洗洗刷刷后，外加一頓簡單的黎明餐货岭，就可以從6點一直打到7:30路操。天冷的時候，太陽出來的時間也晚千贯，我們的時間相應(yīng)地往后晚了半個多小時屯仗。
我很尊敬他們，他們對我也特別好搔谴。有時起晚了魁袜，等去的時候，他們都要收拾收拾回家了。一看我來了峰弹，連忙拿起球拍和我打店量。我基本上一上場就沒有中途下場的時候，一個是因為我畢竟比他們年輕鞠呈，體力還是略勝一籌融师，二來是半片場地的單打，沒有很多吊球蚁吝、撲球旱爆，技術(shù)上要求沒那么高。
現(xiàn)在對我而言窘茁，打球肩負(fù)著一個非常大的使命就是治愈我的左肩周炎怀伦。有這么多熱情的球友陪我打球，我非常珍惜鍛煉的機(jī)會山林，所以我盡量用左手打球房待。我一般先是用右手打10分鐘左右的高遠(yuǎn)球，把全身的肌肉舒展開以后驼抹，就開始換左手吴攒。當(dāng)左手有疲勞感時，我換成右手放手一下砂蔽。所以每次打球80%的時間用左手洼怔，20%的時間用右手，這種左右手輪換的打法讓他們很是新奇左驾。
因為有了右手打球的經(jīng)驗镣隶，這幾年的左手打球技術(shù)讓我水平進(jìn)步很快。我沒花很長的時間就學(xué)會了右手花幾十年才悟出來的技巧诡右，比如轉(zhuǎn)身扣殺安岂、接球后立即進(jìn)入揮拍姿勢、身體一直處于“鄧亞萍”式的輕微跳動狀態(tài)帆吻，以及用左手球拍“撿”球域那。經(jīng)過這幾年的練球，雖然左手在力量猜煮、靈活度和右手相比次员，還有很大的距離，但在一般水平要求不高的場合下王带，左手打的也是很High的淑蔚。
這位長者带迟，年齡我和父親一樣音羞，羽球已經(jīng)堅持打了十幾年了。他每天生活特別有規(guī)律仓犬，早上打羽球（如果天氣不好嗅绰，就去室內(nèi)打），下午游泳婶肩。他性情特別溫和，總是慢條斯語地說：“小任呀貌夕，你想打律歼，我們就陪你打，不要緊的啡专，沒什么不好意思险毁。只要你愿意打，想打到什么時候都可以们童。反正我們退休了也沒什么事情畔况。”以前周末打球慧库，我得和家人好言好語跷跪，一句不合，就有人撅嘴不陪我打球了∑氚澹現(xiàn)在好了吵瞻，這么好的球友每天陪我打，那是一個修來的福氣甘磨，感動呀橡羞！
這只羽球隊大概十幾個人，但有五六個隊友非常能堅持济舆。最讓我欽佩的是卿泽，他們真是能從春夏打到秋冬（除非天氣特別不給力）。用他們自己的話就是“從年初一打到年三十滋觉，常年無休”签夭。小毛毛雨天（天冷除外）呀，霧霾天呀椎侠，刮風(fēng)天呀覆致，這些原本羽球比較忌諱的室外環(huán)境，在他們眼里統(tǒng)統(tǒng)不是事肺蔚。
這是一個非常有愛的團(tuán)體召衔，因為志趣相投，時間一長祭陷，大家的感情就非常深了薄嫡。 比如春節(jié)期間，他們自發(fā)組織一次聚餐（我因為外出沒有參加）颗胡。聚會上大家有說有笑毫深，好不熱鬧，其中一個環(huán)節(jié)就是毒姨，一位“大哥”深情地為大家高歌一曲哑蔫，同時還不忘搞笑般地篡改歌詞，把大家笑得前仰后合弧呐。這些細(xì)節(jié)都是后來他們給我看照片和視頻所知道的闸迷。
再比如。有一天俘枫，球友們讓我第二天早來一會腥沽，和他們一起喝老酒。一開始鸠蚪，我還以為他們開玩笑今阳，不想第二天师溅，他們果真帶來了一大堆吃、喝的東西（咸鴨盾舌、豬頭肉等）當(dāng)早餐了墓臭，一邊吃一邊聊。因為每天打球之前妖谴，我已經(jīng)簡單吃點東西窿锉，再加上這么油膩的大肉，我直擺擺手說不吃了膝舅∥嗽兀可一位“大哥”非常“嚴(yán)肅”地告訴我仍稀，如果我不吃洼滚，我就是外人琳轿，就不陪我打球了判沟。玩笑歸玩笑耿芹，熱情度還是讓人很溫暖的崭篡，后來，我也吃了幾塊大肉吧秕，當(dāng)然酒還是沒敢喝琉闪。?
和他們混熟了颠毙，我原本擔(dān)心的顧慮也隨之發(fā)生了（擔(dān)心自己潛移默化真成為一位“年長”隊員了）。有時砂碉，球場會來一些不經(jīng)常打球的球友蛀蜜。他們一看我是新面孔，總會熱情地向我打招呼增蹭。其后滴某，總是不忘問一個恒古不變的問題---年齡。
畢竟我是最年輕的血液滋迈，一開始霎奢，我還是很有優(yōu)越感，通常都不會正面回答饼灿，而是讓他們自己猜幕侠。可讓人心寒的是碍彭，他們總是把我當(dāng)成比較會保養(yǎng)晤硕、看起來比較年輕的“老年人”悼潭。這種屢試不爽的結(jié)果讓我備受打擊，甚至萌發(fā)出撞墻的沖動窗骑。最終我“強(qiáng)大”的心臟再也扛不住了女责。后來再被問起年齡的時候，我都自己主動報上來创译。
比起瑜伽抵知、游泳、健身操软族，我喜歡羽球的一個非常重要的原因是刷喜，它的運(yùn)動量很大，讓我容易達(dá)到大汗淋漓地舒爽感立砸。
即便是在上海降溫期間掖疮，早上的溫度接近0度，我穿一件緊身長袖颗祝，外面套一個短袖就夠了浊闪。打完球，談不上大汗淋漓螺戳，但也是全身汗津津的搁宾，更別提前其他季節(jié)天比較暖和的時候。我?guī)缀趺刻於际穷^發(fā)貼著腦門像只水兔子回家的倔幼。
打完球盖腿，我再來一個暢爽的淋浴和一頓營養(yǎng)豐富的早餐，我那一天的精神氣就給打足了损同。而這種通過運(yùn)動獲取的舒爽感翩腐，我是無論如何也不能從其他“溫柔”的運(yùn)動中找到的。
當(dāng)然膏燃，比起過去一二十年前的打球狀態(tài)茂卦，我已經(jīng)找不到運(yùn)動帶給我刺激、興奮的多巴胺感覺组哩。
這是我十年前的打球狀態(tài)涯捻，也可以說是我水平最鼎盛的時代浅妆。一是年齡上的身富力強(qiáng)，二是生活工作在赤道邊上的新加坡障癌，讓原本體寒的體質(zhì)有了空前的舒適感凌外。毫不夸張地說，我可以雙打連續(xù)打上3～4個小時不覺得體乏涛浙。往往打球回到家后不是疲憊地往床上一趟康辑，而是興奮地該干嘛干嘛。所以在新加坡的那幾年轿亮，我的肩周炎奇跡般地自愈了疮薇，這也是讓我親身體會到“異地治療”的奇妙效果。
然而沒幾年回到濕冷的上海后我注，我身體明顯僵硬了很多按咒。更悲催地是，沒多久我的雙膝先后開始有“積水”但骨，并伴有明顯的疼痛感励七，打球的前場撲球動作根本沒法打。后來奔缠，我很自覺地從高手如林的俱樂部退出來了掠抬，生怕自己的不佳狀態(tài)影響大家打球的興致。從那以后添坊，打球的那種飄仙感剿另，我再也找不到了箫锤，再也找不到了贬蛙。。谚攒。
不過沒關(guān)系阳准。即使沒有以往打球的飄仙，因為有了固定時間固定球友的陪伴馏臭，我已經(jīng)是無比滿足了野蝇。就這樣在球友的影響下，只要天氣允許括儒，我都會雷打不動地去球場绕沈。也就是幾個月的功夫，我漸漸感覺身體發(fā)生的變化帮寻。
一開始是我左肩原來持續(xù)的“點痛”在慢慢擴(kuò)散變成“片痛”乍狐，也就是說你只感覺左肩很不舒服，但你不確信到底是哪一部位痛固逗，除非你刻意地取用手指去按浅蚪。
結(jié)下來一段時間藕帜，所謂的“片痛”在慢慢減輕，直到有一天惜傲，臨睡覺的時候洽故，我驚呼地發(fā)覺，好像自己一整天沒有感覺左肩疼痛的印象盗誊，那種秋天似的收獲感讓我太興奮了时甚。我又接著觀察了幾天，發(fā)覺疼痛確實消失了哈踱，當(dāng)然如果用手去按壓撞秋，還是有痛感。不過我對這種改善已經(jīng)相當(dāng)歡喜了嚣鄙。
這一改善吻贿，反倒讓我人性中“好了傷疤忘了痛”的弱點也隨之暴露出來了。
因為肩膀的舒適哑子，這讓我以前緊張的狀態(tài)懈怠了舅列。我每天用電腦的時間似乎慢慢在拉長，手機(jī)用得比以前頻繁多了卧蜓，有時刷刷微信帐要，發(fā)發(fā)朋友圈，甚至更狂妄地動起了要繼續(xù)為父母寫書的念頭弥奸。再加上春節(jié)期間外出和天氣原因榨惠，我整整一個月沒去球場。林林總總盛霎，我的左肩疼痛又重新活躍起來赠橙。
基于這種變化，我腦海里浮現(xiàn)一種我自編自導(dǎo)的畫面愤炸。
肩周炎如同一個小怪獸期揪，在我身體里一直潛伏。我要想徹底把它從我身體里踢出去规个，那簡直是妄想凤薛。所以說，肩周炎如同近視眼一樣是不可逆的诞仓。
但小怪獸就如同一個特別調(diào)皮的孩子一樣缤苫，是可以教訓(xùn)的。當(dāng)它比較猖狂的時候墅拭，你要用羽拍拼命地死拍活玲，直到把它拍暈在沙灘上。它的蘇醒周期恰恰是24小時，等到第二天再想惹事的時候翼虫，還沒等它真正的蘇醒屑柔，你再用羽拍拼命地死拍，讓它根本就沒有蘇醒的機(jī)會珍剑。
雖然你很辛苦掸宛，每天都打揮舞“大刀”，張牙舞爪招拙，但看著它安靜沉睡不搗亂的可愛樣唧瘾，你還是覺得自己的苦力還是值得的，但前提是你不能偷懶别凤。
另外我還有一個預(yù)感饰序，如果我天天就這么死拍死拍的，也許沒多長時間就把小怪獸的蘇醒周期拉長到36個小時规哪、48個小時等求豫。也就是說，如果遇上惡劣天氣诉稍，沒有合適機(jī)會室內(nèi)打球的話蝠嘉，即使兩三天沒摸球拍，應(yīng)該也無大礙杯巨。
我突然覺得肩周炎如同一個緊箍咒蚤告，時刻提醒像我這個自律性不高的家伙。如果我表現(xiàn)不錯的話服爷，每天能堅持鍛煉杜恰，它就放我一馬，不來找我麻煩仍源。但如果我接連幾天偷懶的話心褐，它就對我不客氣了，非得整出些顏色讓我瞧瞧镜会。想到這里檬寂，我突然覺得终抽，肩周炎也不是那么討厭戳表，調(diào)皮還是調(diào)皮了點。
在公園混久了昼伴，我慢慢適應(yīng)并愛上了這項每天必做的“差事”匾旭，因為除了健身、治病圃郊，這里也是心靈療傷的能量場价涝。
這位長者也是常年堅持健身（打拳、用背撞樹）居兆。讓我特別佩服的覆山，一年四季他都是短褲短袖出場，經(jīng)常早早地逛完菜場去公園健身泥栖。每次看到他簇宽，我都打寒戰(zhàn)。即便是大冬天吧享，也是如此魏割。天冷的時候，他會一路小跑跑到公園钢颂，雖然冷钞它，但確能憑著毅力去克服。
還有一位年輕人殊鞭，也是常年堅持鍛煉须揣。去年我見到他的時候，因為身體疾病的原因钱豁，他每次都是顫顫巍巍地快走耻卡，但到今年開春后，再看到他的時候牲尺，他快走已經(jīng)變成了快跑卵酪。親自目睹鍛煉在他身上發(fā)生的變化，真是讓人歡欣鼓舞谤碳。
右邊的這位長者年齡已有80+溃卡，是老球友，不過現(xiàn)在已經(jīng)不打球了蜒简。每次鍛煉的時候瘸羡，他都要來到球場問候我們，大家都親切地喊他雞毛信搓茬。一問才知犹赖，他當(dāng)年是位妥妥的地下黨，專門送密信的卷仑，原來是一位響當(dāng)當(dāng)?shù)睦细锩濉８屓司磁宓氖牵@位衣著一直干凈利索的長者已經(jīng)攜癌共生很多年了锡凝，一直保持著積極樂觀的精神狀態(tài)粘昨。
這片球場隊伍的平均年齡比我們那只球隊年長进统。盡管如此，他們還保持著天真的“好勝心”浪听，每次打球都要比賽螟碎。參賽“選手”根據(jù)每天到的人數(shù)、打球水平等進(jìn)行調(diào)整迹栓，分別為單打掉分、雙打、2打3等克伊，最高記錄是4打4酥郭，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)比較好的朋友可以幫忙算算到底有多少組合。
他們的這份“童心”一下子把我拉回到我初次摸球拍的年代愿吹，真是叫“甭管水平如何不从，只問勝負(fù)與西東”。
當(dāng)然看到他們犁跪，我又仿佛看到了自己的未來椿息。
一個小小的羽球，竟然活躍在我生命里80%的跨度中坷衍。如果此生有幸如這些年長的球友一樣長壽的話寝优，我真希望在生命最后的舞臺上，我是在這鐘情一生的球場上向這個世界告別枫耳。
如果是這樣乏矾，人生不是”挺好的“嗎？
