朋友家孩子小奕三周歲了者祖，最近讓朋友頭疼不已立莉，起因是小奕的脾氣越來(lái)越壞。
比如七问，跟小朋友玩時(shí)蜓耻，他非要?jiǎng)e人都聽(tīng)他的，一旦不如意烂瘫，就大發(fā)脾氣媒熊，有時(shí)還會(huì)摔東西奇适。
再比如坟比，小奕竟然嫌姥姥給他喂飯，還當(dāng)著姥姥面說(shuō):“我不吃嚷往，姥姥討厭葛账。”
甚至皮仁，小奕現(xiàn)在的口頭禪就是“不籍琳！”他還會(huì)適時(shí)地配上歪頭、斜眼贷祈、撇嘴的表情趋急。
這一切都讓朋友擔(dān)心小奕以后會(huì)變成一個(gè)脾氣暴躁、自私势誊、沒(méi)愛(ài)心的人呜达。
朋友來(lái)向我訴苦，詢(xún)問(wèn)我應(yīng)該怎么辦粟耻？
情緒不能完全自控的孩子
家長(zhǎng)經(jīng)常犯了一個(gè)錯(cuò)誤查近，就是用成人的思維來(lái)看待孩子的狀況。
比如挤忙，姥姥對(duì)你那么好霜威，你怎么能夠那么忘恩負(fù)義地說(shuō)姥姥討厭呢！
再比如册烈，別人憑什么都要聽(tīng)你的戈泼，你怎么那么自私？
我們習(xí)慣性地拿成人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求孩子，遇到問(wèn)題喜歡“上綱上線(xiàn)”矮冬，動(dòng)不動(dòng)就上升到道德或人品的層面谈宛。
可我們忘記了孩子的言行背后是他那個(gè)年齡段情緒的“自然表達(dá)”，是在一個(gè)尚未發(fā)育完全的大腦的指揮下產(chǎn)生的胎署。
0~6歲是寶寶大腦急速發(fā)育的時(shí)期吆录，就像3歲的孩子搬不起20公斤的大米，讓3歲的孩子完全控制自己的情緒也是“強(qiáng)人所難”琼牧。
英國(guó)早教專(zhuān)家桑德蘭教授曾在《父母能量》一書(shū)中恢筝，對(duì)5歲以下孩子的惡劣行為作了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn):孩子們發(fā)脾氣是因?yàn)楦呒?jí)腦與低級(jí)腦尚未形成關(guān)鍵的神經(jīng)通路巨坊。而大腦中讓人痛苦的壓力化學(xué)物質(zhì)會(huì)在這種情況下被激活撬槽，讓寶寶的行為變得更加惡劣。
此外趾撵，孩子的情緒不能自控還與“情緒腦”和“思考腦”的發(fā)育有關(guān)侄柔。
“情緒腦”，又叫“原始腦”占调，它早于“思考腦”的出現(xiàn)暂题。它是一條快速通道，人從外界接受的信息直接從丘腦傳遞給杏仁核究珊，并可以立刻做出反應(yīng)薪者。同樣的信息，情緒腦的作用更直接剿涮，也更符合人的本性言津。
比如，當(dāng)遇到傷心的事情時(shí)取试，很多孩子的眼淚唰地一下就會(huì)流下來(lái)悬槽，甚至有的孩子還會(huì)嚎啕大哭。這是情緒腦的直接作用瞬浓。
可大人常常不同初婆，遇到傷心的事情時(shí)，很多大人會(huì)隱藏自己的情緒瑟蜈，又或者很快地開(kāi)解自己烟逊。這就是思考腦的作用。
思考腦铺根，又叫“理性腦”宪躯，相對(duì)于情緒腦來(lái)說(shuō)，它是一條長(zhǎng)通路位迂。外界信息需要從丘腦傳遞給扣帶回(屬于邊緣系統(tǒng)的皮質(zhì)部分)再傳遞給大腦各區(qū)域的相應(yīng)皮質(zhì)访雪，然后才傳遞給杏仁核详瑞。
打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，情緒腦就是個(gè)直腸子臣缀，直來(lái)直往坝橡。而思考腦則圓滑得多，會(huì)前思后想精置。
而對(duì)于人而言计寇，情緒腦的發(fā)育會(huì)更快，所以脂倦，孩子們從很小就有喜怒哀樂(lè)番宁，而思考腦則要到20多歲以后才會(huì)真正完全成熟。
所以說(shuō)赖阻，讓6歲之前的孩子能夠很好地控制情緒本身就是不科學(xué)的蝶押，因?yàn)閹椭麄兛刂魄榫w的思考腦還沒(méi)有充分地發(fā)展。
適當(dāng)發(fā)脾氣有益孩子健康
心理健康
有不少家長(zhǎng)火欧，就喜歡乖乖的棋电，不愛(ài)發(fā)脾氣的孩子，其實(shí)苇侵，這未必是一件好事赶盔。
從孩子的天性來(lái)講，6歲前應(yīng)該是最天真爛漫的時(shí)候衅檀，該哭就哭招刨，該笑就笑霎俩，才是自然的哀军。
腦科學(xué)發(fā)現(xiàn)：孩子發(fā)脾氣時(shí)正是塑造大腦的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)發(fā)脾氣有益于他們的心理健康打却。因?yàn)榘l(fā)脾氣杉适，能夠讓孩子對(duì)各種情緒進(jìn)行有效地調(diào)解，有利于孩子建立重要的大腦神經(jīng)通路柳击。
同時(shí)猿推，研究還發(fā)現(xiàn)，小的時(shí)候懂得適當(dāng)發(fā)脾氣的孩子掷伙，在長(zhǎng)大以后能夠更有效地管理自己的情緒掸茅，更加自信预明。
如果孩子從不發(fā)脾氣，有可能是在壓抑自己秽五。如果父母也不懂得幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，就會(huì)錯(cuò)過(guò)寶寶大腦塑造的關(guān)鍵時(shí)期饥悴。這些孩子在長(zhǎng)大以后遇到挫折時(shí)坦喘，反而更容易表現(xiàn)為大發(fā)雷霆或者過(guò)于武斷盲再，甚至抑郁的現(xiàn)象。
身體健康
德國(guó)的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示瓣铣，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人要比拘謹(jǐn)沉默的英國(guó)人長(zhǎng)壽兩年答朋。
而德國(guó)耶拿大學(xué)在《心理健康期刊》上的一項(xiàng)研究成果顯示:那些喜歡把負(fù)面情緒隱藏在心底的人，脈搏跳動(dòng)會(huì)更快棠笑，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致高血壓梦碗，并引發(fā)各種慢性疾病，比如冠心病蓖救、腎病甚至癌癥叉弦。
這些研究成果雖然主要是針對(duì)成年人，但是對(duì)于幼兒的身體健康也有一定的借鑒意義藻糖。
孩子的情緒需要被協(xié)調(diào)
既然負(fù)面情緒也有利于孩子的身心健康淹冰，那是不是當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)就可以不管，不處理了呢巨柒？
當(dāng)然不是樱拴。
不論是正面情緒還是負(fù)面情緒，孩子都需要獲得家長(zhǎng)的情緒回應(yīng)洋满，并在互動(dòng)中得到協(xié)調(diào)晶乔。
康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)家丹尼爾斯特恩針對(duì)一對(duì)雙胞胎做了一項(xiàng)研究。在雙胞胎三個(gè)月的時(shí)候牺勾，他們的媽媽被要求對(duì)兩個(gè)孩子進(jìn)行區(qū)別對(duì)待正罢。弗雷德的表情和動(dòng)作常被媽媽硬生生地控制和打斷。而馬克則可以自然地做出行為和展露各種表情驻民，媽媽會(huì)給予他輕輕的搖晃或者發(fā)出咿咿呀呀的回應(yīng)翻具。
一年之后，弗雷德明顯比馬克更膽怯回还，依賴(lài)性也更強(qiáng)裆泳。
斯特恩相信:“情緒生活最基礎(chǔ)的經(jīng)驗(yàn)就是在這種親密的時(shí)刻建立起來(lái)的，親子互動(dòng)最關(guān)鍵的時(shí)刻是讓孩子知道他們的情緒會(huì)被待之以同理心柠硕，會(huì)為人所接受并得到回應(yīng)工禾。”斯特恩將這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為“協(xié)調(diào)”蝗柔。
協(xié)調(diào)不同于簡(jiǎn)單的模仿闻葵。模仿只表明大人知道孩子的行為而不是他的感覺(jué)。而要讓寶寶知道家長(zhǎng)能夠體會(huì)他的感受癣丧，就必須用另一種方式回應(yīng)寶寶的內(nèi)在感受槽畔。父母可以對(duì)孩子的特定情緒表達(dá)歡樂(lè)、淚水和擁抱等等坎缭，用心理學(xué)當(dāng)中一個(gè)專(zhuān)業(yè)的詞匯來(lái)表達(dá)就是“同理心”竟痰，就是要讓孩子到自己被認(rèn)同和理解签钩。
在孩子6歲之前，父母需要跟孩子在無(wú)數(shù)次的協(xié)調(diào)當(dāng)中來(lái)塑造孩子長(zhǎng)大以后對(duì)親密的人際關(guān)系的情感期望坏快。而這些瑣碎的重復(fù)的瞬間甚至比孩子童年中發(fā)生的“重大的事件”影響更加長(zhǎng)遠(yuǎn)和深刻铅檩，這些瞬間將深植于孩子的潛意識(shí)當(dāng)中。
協(xié)調(diào)孩子情緒的妙招
情緒指偶
很多孩子在情緒無(wú)法表達(dá)出來(lái)時(shí)就會(huì)做出激烈的表現(xiàn)莽鸿。
比如昧旨，3歲左右的小朋友一起玩玩具，自己喜歡的玩具被別人拿走了祥得，有很多孩子就會(huì)出現(xiàn)打人的行為兔沃。
因?yàn)椋⒆記](méi)有辦法用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)自己生氣和想要回玩具的需求级及，就用打人這種行為來(lái)表達(dá)這種情緒乒疏。
如果家長(zhǎng)能夠幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的情緒，幫孩子找到一個(gè)表達(dá)情緒的途徑饮焦，就可以有效減少孩子的激烈行為怕吴。
這里推薦大家一個(gè)經(jīng)典的“情緒手指木偶”的游戲。
家長(zhǎng)可以在手指上畫(huà)出開(kāi)心县踢、生氣转绷、難過(guò)等等不同的表情，也可以找一些已經(jīng)做好的小木偶套在手指上硼啤。伸出一根手指议经，告訴孩子“這個(gè)表情代表媽媽傷心的樣子”，同時(shí)家長(zhǎng)臉上也配合出同樣的表情谴返。孩子理解能力比較強(qiáng)一點(diǎn)的煞肾，家長(zhǎng)還可以跟孩子講一講什么情況下我們會(huì)傷心。以此類(lèi)推亏镰，將各種表情跟孩子講解一下扯旷。
這個(gè)游戲有助于孩子學(xué)習(xí)拯爽、認(rèn)識(shí)和表達(dá)情緒索抓。當(dāng)寶寶不能夠表達(dá)出自己的情緒時(shí)，也可以用情緒指偶幫助表達(dá)毯炮。
提供Plan B
在養(yǎng)育兩個(gè)孩子的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中逼肯，我發(fā)現(xiàn):讓孩子陷入壞情緒當(dāng)中，常常是因?yàn)槲覀儧](méi)有給孩子準(zhǔn)備足夠“彈性”的空間桃煎，沒(méi)有提供更多的選擇篮幢。所以，我經(jīng)常會(huì)為自己和孩子準(zhǔn)備第二方案为迈。
比如三椿，帶孩子去跟別的小朋友玩缺菌，我們會(huì)帶上幾個(gè)可以交換的玩具。當(dāng)孩子有更多選擇時(shí)搜锰，就不會(huì)執(zhí)著于一個(gè)所謂的“最鐘愛(ài)的東西”伴郁。而且，我們還可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)分享蛋叼。
再比如焊傅，在路途當(dāng)中，孩子容易無(wú)聊煩躁狈涮。我們就給孩子準(zhǔn)備一本愛(ài)讀的書(shū)狐胎，兩三個(gè)玩具，一套一家人可以玩的棋歌馍。讓無(wú)聊的時(shí)間變得有趣握巢，小家伙們自然不容易發(fā)脾氣。
應(yīng)對(duì)壞脾氣的四步走
如果寶寶已經(jīng)開(kāi)始發(fā)脾氣松却，家長(zhǎng)又該怎么辦呢镜粤？
第一步，理解和接納玻褪。
當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)肉渴，緊張和壓制會(huì)讓孩子的情緒更加糟糕。
所以带射，這個(gè)時(shí)候同规，家長(zhǎng)不要給孩子再傳遞負(fù)面信息，而是應(yīng)該平靜地跟孩子交流窟社。我們可以站在孩子的角度券勺，對(duì)所發(fā)生的事情和孩子的情緒表達(dá)理解和接納。
比如灿里，家長(zhǎng)可以說(shuō):“我知道你的玩具被拿走了关炼，你很生氣。你打人是因?yàn)槟悴恢涝趺幢磉_(dá)匣吊，是不是儒拂？”
理解和接納是調(diào)整情緒的開(kāi)始。
第二步色鸳，反饋情緒社痛。
在心理治療當(dāng)中有一種非常重要的技術(shù)一反饋情緒。 就當(dāng)一個(gè)人的情緒能夠被清晰地描述出來(lái)命雀，本身就是具有療愈作用的蒜哀。
家長(zhǎng)可以跟孩子說(shuō):“我知道你現(xiàn)在不開(kāi)心，很委屈吏砂∧於”
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己的情緒被清晰地表達(dá)出來(lái)時(shí)乘客，很快他就會(huì)開(kāi)心起來(lái)。
第三步淀歇，表達(dá)愛(ài)寨典。
就是告訴孩子，不管發(fā)生了什么樣的事情房匆，他做了什么樣的行為耸成，我們依然愛(ài)他，理解他浴鸿。
第四步井氢，深呼吸。
家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子做三次深呼吸岳链，把壞情緒和廢氣一起吐出去花竞，讓孩子的身心都得到釋放。
這四步做完掸哑，“脾氣娃”也應(yīng)該治好了约急。
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我是“豆媽逗娃”苗分，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師厌蔽，曾經(jīng)的教書(shū)匠和班主任，多平臺(tái)原創(chuàng)作者摔癣。一個(gè)走過(guò)南闖過(guò)北奴饮，努力探索人生和世界可能性，超有煙火氣的倆娃媽择浊。
