【R·閱讀原文】
在魔鬼約會(huì)學(xué)里诅需，我們把概括化的語言模式稱為上堆漾唉，把具體化的語言模式稱為下切。上堆就像在對(duì)話中升起一個(gè)防護(hù)罩堰塌，拉開了你和對(duì)方之間的距離赵刑，而下切則能傳達(dá)出更友好更信任的態(tài)度。需要強(qiáng)調(diào)的是场刑，上堆并不一定是因?yàn)椴辉附涣靼愦耍热缯忻鎸?duì)自己的女神，內(nèi)心雖然很想多聊牵现，但由于過分緊張铐懊，說出來的話經(jīng)常卻是上堆的，結(jié)果導(dǎo)致交流冰冷生硬瞎疼。所以更準(zhǔn)確些說科乎，上堆的原因應(yīng)該是內(nèi)心的不安全感。
反之丑慎，人在安全感高的時(shí)候表達(dá)往往都是下切的喜喂。比如有些閱歷豐富的女孩瓤摧，即使面對(duì)自己不喜歡的男人，她們也能從容不迫游刃有余地應(yīng)付玉吁。如果仔細(xì)分析她們的語言模式照弥，就會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵時(shí)刻她們說話都會(huì)帶有下切。因?yàn)樯隙褜儆谀行运季S的一種进副，下切屬于女性思維的一種这揣，男性思維是人在低安全感（應(yīng)激狀態(tài)）時(shí)下意識(shí)會(huì)采用的思維方式，女性思維是人在高安全感（自然狀態(tài)）時(shí)影斑，下意識(shí)會(huì)采用的思維方式给赞。
所謂應(yīng)激狀態(tài)通常都有一個(gè)明確目標(biāo)，或是進(jìn)攻或是防御矫户，或是獲取或是逃避片迅。為了有效地完成任務(wù)，我們只關(guān)心跟目標(biāo)相關(guān)的事物皆辽，并且盡量找出它們之間的因果關(guān)系柑蛇，我們需要經(jīng)常預(yù)測未來的走向，即使關(guān)注過去也是為了探尋動(dòng)機(jī)以便進(jìn)行推理驱闷。面對(duì)一個(gè)現(xiàn)象耻台，我們會(huì)馬上抽象出它與目標(biāo)相關(guān)的特質(zhì)，設(shè)想它的各種可能性空另，并且讓自己做出相應(yīng)選擇盆耽。作為適合應(yīng)激狀態(tài)的男性思維，其語言模式具有如下特征：上堆扼菠、抽象概括摄杂、做出評(píng)價(jià)、解決問題娇豫、探求動(dòng)機(jī)匙姜、預(yù)測未來畅厢、建立因果冯痢、推理總結(jié)、防御否定框杜、目的優(yōu)先浦楣、結(jié)果導(dǎo)向、以客觀為標(biāo)準(zhǔn)咪辱。
所謂自然狀態(tài)則是一段與目的無關(guān)的過程振劳，我們會(huì)關(guān)注情境中的每一件事物，收集它們的信息油狂，但這樣做并不是為了下一步历恐，而是為了保持眼前的和諧寸癌。面對(duì)一個(gè)現(xiàn)象，我們會(huì)了解它的細(xì)節(jié)弱贼，以便把握它與整體環(huán)境的關(guān)系蒸苇。我們也會(huì)關(guān)注過去，但那只是為了從以往的經(jīng)驗(yàn)中獲得參照來確認(rèn)當(dāng)下的狀態(tài)吮旅。自然狀態(tài)并非拒絕事物的發(fā)展和變化溪烤，只不過不去人為干涉而已。作為適合自然狀態(tài)的女性思維庇勃，其語言模式具有如下特征：下切檬嘀、具體細(xì)節(jié)、表達(dá)感受责嚷、描述問題鸳兽、關(guān)注過去、對(duì)照眼前罕拂、羅列現(xiàn)象贸铜、就事論事、開放肯定聂受、忘卻目的蒿秦、活在當(dāng)下、以自我為標(biāo)準(zhǔn)蛋济。
同樣一個(gè)情境棍鳖，對(duì)于有些人可能屬于應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)于另一些人卻可能屬于自然狀態(tài)碗旅，這取決于當(dāng)事者的生活經(jīng)驗(yàn)與性格個(gè)性渡处。我們既可以通過別人采用的語言模式來判斷他們屬于哪種狀態(tài)，也可以通過主動(dòng)選擇語言模式向別人傳遞出我們處于哪種狀態(tài)祟辟。
【I·講解引導(dǎo)】
上堆就是我們平時(shí)所說的總結(jié)歸納医瘫，把對(duì)方的話語內(nèi)容總結(jié)成一句話，或者是作出評(píng)價(jià)和給出解決方案旧困。這樣是很容易把話題給聊死的醇份，因?yàn)閷?duì)方無法無法把話題給接下去。這也是直男聊天最常犯得錯(cuò)誤吼具，把女生的話題上堆僚纷，導(dǎo)致尬聊，甚至是無話可聊拗盒。例如怖竭，女神：最近在學(xué)習(xí)瑜伽。直男：瑜伽很好陡蝇。（總結(jié)式評(píng)價(jià)）痊臭。直男：今天一起吃飯嗎哮肚？女神：要加班。直男：哦广匙，那改天再約绽左。（給出解決方案）。試想一下艇潭，面對(duì)這樣的回答拼窥，隔著屏幕的女生內(nèi)心的感受是什么，或者來換位思考一下蹋凝，你是這位女生鲁纠，你怎么去回答哈！從進(jìn)化心理學(xué)來說鳍寂，上堆是一種應(yīng)激狀態(tài)改含，是典型的男性思維，因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)代迄汛，男人外出打獵捍壤，需要對(duì)外部環(huán)境迅速地做出判斷，是進(jìn)攻還是防御鞍爱，是獲取還是逃避鹃觉。所以他們對(duì)于目標(biāo)要盡快的做出判斷织咧，得出結(jié)論长酗，最后采取行動(dòng)。而做出判斷或決定時(shí)寥假，一定是根據(jù)已有的線索沉填，客觀的分析疗隶，推理未來的發(fā)展脈絡(luò)，也就是要把前因后果給弄清楚翼闹，得到最好的結(jié)果斑鼻。所以無論男女在處于應(yīng)激狀態(tài)（男性思維）時(shí)，一般都是邏輯條理清晰猎荠，充滿理性坚弱，甚至是高度戒備的心理狀態(tài)。但是這種狀態(tài)是非常不適合聊天的法牲。
小結(jié)：上堆（男性思維）史汗，以結(jié)果為導(dǎo)向，解決問題為主題拒垃，把著重點(diǎn)放在未來。
下切瓷蛙，是指我們把對(duì)方的話語進(jìn)行展開悼瓮，比如對(duì)細(xì)節(jié)的具體描述戈毒，表達(dá)對(duì)事情的感受，對(duì)問題設(shè)想各種可能性横堡，對(duì)于事實(shí)的描述埋市。就好比兩個(gè)女生，好閨蜜在一起可以互相聊上半天命贴。又或者男生有沒有這樣的經(jīng)歷道宅，一個(gè)對(duì)你有些好感的女生，在和你講一件事情的時(shí)候胸蛛，可以不厭其煩的把細(xì)節(jié)描述的非常詳細(xì)污茵。還是拿上面的例子來說，女神：最近在學(xué)瑜伽葬项。男：練習(xí)瑜伽對(duì)身體的柔韌性很有幫助（事實(shí)表達(dá)）泞当，你現(xiàn)在能夠做到什么樣的動(dòng)作了呢？（對(duì)于細(xì)節(jié)的展開）民珍。這樣女生也會(huì)非常樂意的吧啦吧啦地和你聊下去的襟士。所以在聊天時(shí)，尤其是對(duì)方在傾訴時(shí)嚷量，要多使用下切的技巧陋桂，讓對(duì)方滔滔不絕的說下去，當(dāng)她傾訴完蝶溶，自己的情緒也宣泄出來之后章喉，就會(huì)自然對(duì)你的好感大幅度提升，甚至還會(huì)產(chǎn)生一種“你好懂她的感覺”身坐。同樣秸脱，從進(jìn)化心理學(xué)的角度，下切是一種自然的狀態(tài)部蛇，屬于女性思維摊唇。因?yàn)樵谶h(yuǎn)古時(shí)代，女生是負(fù)責(zé)采摘蔬果的涯鲁，在山洞里養(yǎng)育孩子巷查，而且那個(gè)時(shí)候人們也是群居的，所以女生聚集在山洞里抹腿，對(duì)于感情鏈接的需求會(huì)比較強(qiáng)烈岛请。當(dāng)人們處于下切狀態(tài)（女性思維）時(shí)，一般都是自然放松的警绩，想到什么就說什么的心理狀態(tài)崇败，也就是在話語中，不太在乎邏輯順序和因果關(guān)系。
小結(jié)：下切（女性思維）后室，以展示情感缩膝、情緒、感受為主岸霹，把著重點(diǎn)放在當(dāng)下疾层。
大致明白這兩種思維模式之后，當(dāng)你能夠通過對(duì)方的言談話語分辨出其處于哪種狀態(tài)下的思維模式贡避，這是非常有用的痛黎。當(dāng)對(duì)方處于上堆的狀態(tài)時(shí)，他表現(xiàn)出內(nèi)心緊張刮吧，甚至有些許防備之心湖饱。那么這時(shí)他為什么會(huì)緊張，或許就應(yīng)該成為你思考的方向皇筛，是內(nèi)向害羞琉历，還是他心虛撒謊了。又或者水醋，當(dāng)你處于下切的狀態(tài)旗笔，與對(duì)方激情澎湃，侃侃而談時(shí)拄踪，而對(duì)方卻使用上堆的語言蝇恶，那就說明，他對(duì)你的這個(gè)話題不感興趣惶桐。這時(shí)撮弧，你就應(yīng)該馬上意識(shí)到，要換一個(gè)話題姚糊，甚至結(jié)束話題贿衍！
最后，那么什么時(shí)候使用上堆救恨，什么時(shí)候使用下切呢贸辈？在平時(shí)聊天時(shí)多使用下切（女性思維），保持氣氛友好和感情的鏈接肠槽。那么在彼此有沖突或者對(duì)方處于攻擊的狀態(tài)時(shí)擎淤，使用上堆，總結(jié)對(duì)方內(nèi)在真正的意思秸仙，該解釋的解釋清楚嘴拢，該回?fù)舻木蛻换厝ァ?/p>
關(guān)鍵詞：上堆（總結(jié)歸納）是男性思維；下切（情感交流）是女性思維寂纪。
適用邊界:在與人聊天時(shí)席吴，注意對(duì)方使用的語言模式，從而判斷對(duì)方的思維模式與心理狀態(tài)。
what：男性思維總結(jié)歸納抢腐，注重解決問題姑曙；女性思維情感鏈接襟交，情緒展露迈倍。
why：選擇合適的語言模式，也是你內(nèi)在心理狀態(tài)的展示捣域。所以判斷對(duì)方的語言模式啼染，分析其內(nèi)在的真正想法，這樣就能迅速走進(jìn)對(duì)方的心里焕梅，拉近彼此的關(guān)系迹鹅。
how：第一步，在交談中贞言，去認(rèn)真傾聽對(duì)方的語言模式斜棚，是上堆（男性思維），還是下切（女性思維）该窗。
? ? ? ? ? 第二步弟蚀，當(dāng)對(duì)方上堆時(shí)，要么換話題酗失，甚至終止話題义钉；當(dāng)對(duì)方下切時(shí)，盡量與對(duì)方保持同頻的溝通规肴，與其相互袒露彼此的想法捶闸、情緒、感受拖刃。
? ? ? ? ? 第三步删壮，當(dāng)你面對(duì)攻擊或沖突時(shí)，使用上堆去回應(yīng)兑牡；當(dāng)你想與對(duì)方保持良好的感情交流時(shí)央碟，盡量的多使用下切。
【A1·聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)】
作為直男的我发绢，在與人談天時(shí)硬耍，時(shí)常會(huì)陷入到尬聊中，原因還是因?yàn)樽约簳?huì)不由自主的陷入到上堆（男性思維）中去边酒，雖然不至于說什么“多喝水经柴，喝熱水”的話，但是經(jīng)常會(huì)回歸到總結(jié)歸納墩朦，給出行動(dòng)建議的話語模式中坯认。比如前些天，一位年長的異性朋友，因?yàn)槟挲g的原因牛哺，導(dǎo)致失眠陋气，夜間難以入睡。在聊及此事時(shí)引润，聊著聊著巩趁，就尬聊了。她：最近睡不好淳附，半夜醒來议慰，就睡不著了。我：看醫(yī)生了嗎奴曙？（雖然是詢問别凹，但實(shí)質(zhì)上是給出建議）她：看了，看中醫(yī)調(diào)理了洽糟。我：對(duì)的炉菲，中醫(yī)對(duì)調(diào)理睡眠還是不錯(cuò)的。（典型的總結(jié)式評(píng)價(jià)）她：但是好像沒啥效果坤溃，老樣子拍霜。我：……話題就這樣終結(jié)了，話接不下去了浇雹。如果當(dāng)時(shí)我在她說看中醫(yī)之后沉御，問她：那么中醫(yī)怎么說啊昭灵？（對(duì)于細(xì)節(jié)的追問）吠裆，我們就能把話題繼續(xù)下去了。比如烂完，開了什么藥试疙，每天熬藥辛苦不，這些都是對(duì)于細(xì)節(jié)和情緒感受的話題展開抠蚣，也是很好的情緒價(jià)值提供祝旷。所以，良好的溝通氛圍一定是處于自然的狀態(tài)（女性思維）嘶窄，那么下切就是很好的方法怀跛。
【A2·規(guī)劃應(yīng)用】
當(dāng)你朋友的男票劈腿了，你該怎么辦應(yīng)對(duì)呢柄冲？是直接用上堆（男性思維）給出解決方案吻谋，給她行動(dòng)的指導(dǎo)，還是用下切與對(duì)方進(jìn)行感情交流呢现横？正確的做法是漓拾，先使用下切阁最，用同理心去安慰對(duì)方，然后再使用上堆骇两，分析現(xiàn)狀速种，給出行動(dòng)方案，幫助她盡快的走出失戀的陰霾低千。當(dāng)然這時(shí)在下切的過程中配阵，要使用一點(diǎn)共情的技巧。（共情術(shù)另有筆記哈!）
另外栋操，如果對(duì)方真的是遇到什么困難了闸餐，那么也不要把下切當(dāng)成萬能良方饱亮，該幫人解決問題的時(shí)候矾芙，還是要該出手時(shí)就出手。比如近上，女生家的電燈泡壞了剔宪，那你直接就給出行動(dòng)方案，先關(guān)電閘壹无，擰下壞的燈泡葱绒，換上新的電燈泡。這時(shí)你就不要去詢問：燈泡怎么壞了啊斗锭，你平時(shí)用多長時(shí)間啊地淀，屋里黑黑的，你怕嗎岖是？這會(huì)讓女生感覺你是個(gè)啰嗦的娘炮哈帮毁！
