從開(kāi)始學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理就知道冥想的各種好處延赌，自己免不了躍躍欲試，可是幾番下來(lái)不是沉沉入睡就是心猿意馬浮想連篇叉橱，最終就擱置于那里不再嘗試挫以。
這次3.0踐行既然大家都在以冥想作為打卡完成目標(biāo)，自己當(dāng)然也不例外窃祝，又發(fā)起了一次自我挑戰(zhàn)掐松。清晨讓自己找一個(gè)舒服的姿式坐著，只關(guān)注于自己的一呼一吸粪小，不再糾結(jié)于思想在何處大磺，慢慢地身體開(kāi)始輕松，慢慢地靜了下來(lái)……
新的美好的一天從這個(gè)時(shí)刻開(kāi)啟……
