個人管理
1.在學習中存在一個留存率的問題哲虾，有時候你看了聽了芽淡，你以為你真的掌握了這些知識马绝，因為你聽得懂看的懂，但是其實這都是偽學習挣菲，我讓你現(xiàn)在給我講一遍你剛剛看過你的文章富稻，你很可能支支吾吾，磕磕絆絆白胀。因為學習就像是一個輸入到大腦再輸出的過程椭赋，聽讀看都只是前半段過程，輸入到大腦或杠，如果沒有把后半段補上的話那真是十分可惜哪怔，因為你確實花了時間去獲取這些信息，但是卻沒有處理向抢，相當做了工作卻沒有收獲认境，那還不如去睡個覺補充精力！
學習的過程一般都是分幾個階段挟鸠，獲取知識叉信，然后初次提取信息，整理艘希，二次處理信息硼身，形成自己的框架，然后是實踐覆享，最后是教授給他人佳遂，最后這一點真的非常重要，也是非常難的一點撒顿，一件東西你懂了不是真的懂丑罪，能簡單地讓他人明白才是學習功成圓滿的標志。因為教授給他人也就是一個輸出的過程，這個要求你必須要有自己的一個知識框架巍糯，而且還要求你有一定的邏輯能力和表達能力啸驯，所以其實我在寫這個進步主義也是這個原因客扎，輸入再輸出祟峦，力爭自己真的明白 ，真的每日都在進步!
2.今天看到羅胖一個觀點徙鱼，我們經常說不要輸在起跑線宅楞，像減肥，準備前各種專業(yè)裝備袱吆，運動鞋運動耳機水壺臂包運動套裝一個不落下厌衙，之后上了跑步機就散步看手機，這真的有效果么绞绒？學習也是一樣婶希，學習的過程是一個馬拉松，貫穿生命的馬拉松蓬衡，我們看到的起點往往并不是起點喻杈，更甚大多數人看到的終點其實恰恰才是生命的開始，人生的馬拉松并不像我們想象中的那么擁擠狰晚，恰恰相反筒饰，因為大多數人在不到一半路程就主動退下來了。到后來壁晒，剩下的少數人不是嫌棄競爭對手太多瓷们，而是發(fā)愁怎么樣找到一個同伴陪自己繼續(xù)跑下去
3.人從來不靠譜，所以要用公開承諾讓自己靠譜秒咐，這也是我寫簡書的原因
心理
1.焦慮是壓力的表現(xiàn)形式谬晕，壓力就像是一個閥門，具有一個閾值携取，在這個節(jié)點之內攒钳，壓力可以轉換為動力，但是如果超過這個節(jié)點就會像洪水一樣崩潰歹茶，我們就會逃避夕玩。
2.而壓力主要有三點原因：
（1）能力不匹配 （2）工作量大 （3）拖延習慣 好比我們給自己設了一個目標，今天要碼個小產品惊豺，可是我壓根不會代碼燎孟，這是第一點；好比我今天要看完一本喬布斯傳尸昧，可是我沒有那么多的時間揩页，這是第二點；好比我今天周末賴床了兩小時烹俗，起來后就變得特別懊惱焦慮爆侣，這三種原因經常會綜合產生作用萍程，目標也不能亂設，設一個現(xiàn)實兔仰，踮踮腳就可以夠到的目標茫负，并按成果適時設立自我激勵讓自己能夠持續(xù)下去，而不會因為自己突然有一天沒實現(xiàn)而出現(xiàn)累積崩潰乎赴，最后這個事情就不了了之忍法。
自己學英語就是，本來每天要求自己一小時讀英語榕吼，可是后來因為賴床饿序，因為其他事情，英語就從每天一次降到幾天一次的頻率羹蚣，后來就不了了之了原探，到現(xiàn)在還沒提起來，最近正在考慮應該給自己設定點自我激勵好讓我能夠堅持下去~
