俗話說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”升薯。許多人覺得人的衰老都是從面部開始體現(xiàn)的莱褒，所以相對于對面部的保養(yǎng)，我們對于腳的關(guān)愛是嚴(yán)重的缺乏的涎劈。我們每天都要通過腳部移動活動广凸，所以腳部的應(yīng)用量非常大，如果得不到充足的休息和呵護(hù)蛛枚，就容易衰老谅海。
同時，人的雙腳有6條主要的經(jīng)絡(luò)分布蹦浦，它們彼此相互交會扭吁；腳部的神經(jīng)、血管與全身連接盲镶，如果腳部受涼侥袜，其他的器官如心臟、肺部和脾胃功能都可能受到影響溉贿，可能出現(xiàn)心律不齊枫吧、腸胃不適、腰酸腿軟顽照，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、男性出現(xiàn)陽痿的情況闽寡。
1代兵、足底按摩可緩解壓力
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥爷狈、失眠植影、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩涎永，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底思币，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激羡微，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換谷饿、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香妈倔，白天精神足博投，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善盯蝴。食欲大增毅哗，精神充沛听怕，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效虑绵。
2尿瞭、提高機(jī)體免疫力
按摩腳穴可調(diào)動人體的內(nèi)部潛能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力翅睛，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病声搁，特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽宏所、表里酥艳、寒熱、虛實爬骤，能標(biāo)本兼治充石，整體調(diào)理，多功能一次完成霞玄。
3骤铃、疏通經(jīng)絡(luò)
按摩腳穴能起到雙向調(diào)節(jié)作用，虛者能補(bǔ)坷剧，實者能瀉惰爬，寒者能溫，熱者能清惫企，積者能散撕瞧，堅者能軟，損之有余狞尔，補(bǔ)之不足丛版，活血散瘀，消腫止痛偏序，疏通經(jīng)絡(luò)页畦，通利關(guān)節(jié)，扶正祛邪研儒，增強(qiáng)體質(zhì)豫缨，固養(yǎng)精氣，強(qiáng)身祛病端朵。
4好芭、加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝
足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理冲呢，藥物通過足底反射區(qū)到達(dá)五臟六腑栓撞，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善毛細(xì)血管通暢，通經(jīng)活絡(luò)瓤湘，從而改善全身組織的營養(yǎng)狀況瓢颅，加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝。
5弛说、足底按摩可排毒
足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒挽懦。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分木人，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄信柿，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常醒第，人就顯得輕快而健康正常渔嚷。
6、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素稠曼，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩形病。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識，堅持幾周霞幅，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑漠吻。
7、治便秘
便秘主要與大腸蠕動不夠有關(guān)司恳，按摩時途乃，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左扔傅、右腳心靠腳跟處耍共，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)猎塞，也有同樣功效试读。需要提醒的是，便秘是實癥邢享，實則瀉之鹏往，所以按摩越用力越好淡诗。
中醫(yī)足底按摩操作手法
(1)觸摸法：是最先用的一種手法骇塘。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結(jié)構(gòu)的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應(yīng)韩容。
(2)揉捏法：是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中款违，用雙手交替作扭曲活動。
(3)運(yùn)推法：是一種不扭曲的揉捏法群凶，只在皮膚表層捏插爹。
(4)輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
(5)摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產(chǎn)生位移赠尾。
(6)推壓法：用指尖或手掌垂直加壓于治療部位力穗，這是摩搓法的補(bǔ)充手法。
(7)顫動法：也是一種壓椎法气嫁。它是用手掌或指尖不斷地重復(fù)進(jìn)行的有節(jié)奏的顫動当窗，產(chǎn)生深透的機(jī)械性波動傳達(dá)至患者體內(nèi)。
(8)叩擊法：其特點(diǎn)是用手指寸宵、掌根或掌心捶擊反射區(qū)崖面，最常用的是以手掌的尺側(cè)緣叩擊，施術(shù)時手指分開梯影，自然微屈巫员，又稱斬剁法。
現(xiàn)代生活如此忙碌甲棍，很多人沒有時間去找專業(yè)按摩師按摩简识，大家完全可以在泡完腳后自己做按摩足底，足底的穴位很多救军，沒事多按摩足底财异，好處多多哦。
指導(dǎo)意見：一定要慎做足底按摩唱遭。因為人的一只腳上就有60多個反射區(qū)戳寸，人體的主要器官，如心臟拷泽、肝臟疫鹊、腎臟、胃司致、脾拆吆，以及眼睛、耳朵脂矫、鼻子等枣耀，在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，如果是手法力度都適當(dāng)?shù)陌茨νピ伲梢酝ㄟ^刺激反射區(qū)來緩解身體對應(yīng)的器官的不適捞奕，但若是按摩手法不當(dāng)，還會影響這些器官的健康拄轻。
