1. 你是不是常常吃完午飯就犯困，加班后就黑眼圈嚴(yán)重朱浴，隨著年歲漸長(zhǎng)吊圾，熬夜更是得一個(gè)星期才能恢復(fù)過來?

想想以前那些徹夜唱歌，徹夜聊天翰蠢，徹夜和閨蜜說心事项乒，第二天仍然能夠精神飽滿地去上第一節(jié)課，還能面不改色地背下一篇課文的年代梁沧，是不是好像是上個(gè)世紀(jì)的事兒了檀何？

后來，好像長(zhǎng)大以后的每一天廷支，你是不是都覺得很累频鉴，覺得很疲憊？

早上調(diào)了三個(gè)鬧鈴恋拍，睡眼惺忪地起床垛孔，無論是開車還是坐地鐵，都是一副昏昏欲睡的狀態(tài)施敢，直到坐到辦公桌前依然覺得還沒有醒過來周荐。

吃完午飯直到下午兩點(diǎn)的時(shí)間，更是難熬到仿佛下一秒就要睡著了僵娃。

下班回家又是匆匆又匆匆概作，忙著趕地鐵，忙著買菜默怨，忙著做飯讯榕，忙著吃完還有一個(gè)報(bào)告要寫，一轉(zhuǎn)眼就該睡覺了先壕。

如果只剩下最后的力氣說一句話來結(jié)束這一天瘩扼，說的也是谆甜，好累啊垃僚。

說的是不是就是你集绰？

2. 然后，我們拖著疲憊的身體谆棺，忙于應(yīng)付一個(gè)又一個(gè)任務(wù)栽燕，趕著一個(gè)又一個(gè)deadline，就好像要耗完我們每一分力氣改淑，好不容易趕在最后一個(gè)deadline前完成了一個(gè)任務(wù)碍岔，又要睜著熬紅的眼睛，開始下一個(gè)朵夏。

我們疲憊蔼啦，我們情緒不好。

我們?cè)固煊热搜霾覀儾豢鞓贰?/p>

我們以為是因?yàn)楣ぷ魈嗔四笾蝿?wù)太重了，所以我們疲憊饥侵。

所以我們不快樂鸵赫。

而其實(shí)，我們從來沒有想過躏升，為什么同樣的工作辩棒，同樣的任務(wù)量，總有一些人游刃有余膨疏，總有一些人四兩撥千斤一睁，總有一些人看起來精神飽滿，心情愉悅佃却，輕輕松松就完成了任務(wù)者吁，受到了贊賞，并且還姿態(tài)好看双霍。

他們好像從來就沒有熬紅的眼睛砚偶，沒有要垂到胸前的黑眼圈，沒有兩天穿過同一件衣服洒闸。

相反染坯，他們不管前一晚加班到幾點(diǎn)，第二天依然精神飽滿丘逸，依然妝容精致单鹿，依然好像剛放完一個(gè)大假歸來一樣，和你開著玩笑深纲，閑聊著仲锄，大笑著劲妙，紅光滿面地走進(jìn)老板辦公室，匯報(bào)著前一夜的成果儒喊，羅列著數(shù)據(jù)镣奋，分析著競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，講著ppt怀愧，隨時(shí)可以奔赴下一場(chǎng)戰(zhàn)役侨颈。

他們從不狼狽，從不邋遢芯义，他們不知疲倦哈垢，他們好像是一臺(tái)永動(dòng)機(jī)。

所以扛拨，你和他們的差別到底在哪里耘分？

3. 前幾天，刷著微博绑警，突然看到這么一句話求泰。

“我和董明珠之間差一個(gè)健康的身體〈海”

這么多年在世界不同的地方工作拜秧，晝夜顛倒，location變換章郁，時(shí)差來不及倒就要接著干活的媒體人看了這句話枉氮，是最深的懂。

我很喜歡在長(zhǎng)途飛機(jī)上寫字暖庄。無論是寫文章聊替，還是寫稿件。我覺得長(zhǎng)途飛機(jī)是唯一一個(gè)有整塊時(shí)間培廓，沒有微信惹悄，沒有電話，沒有臨時(shí)會(huì)議肩钠，沒人打擾的地方泣港。

我常常在這樣的時(shí)刻寫稿，寫書价匠，并且覺得自己特別努力当纱。

有一次和一位某公司年輕的女高管同乘一班長(zhǎng)途飛機(jī)。新聞民工在飛機(jī)上把筆記本的電耗光踩窖，寫了三篇長(zhǎng)稿子坡氯，頂著油頭準(zhǔn)備靠窗睡去，并且以為自己已經(jīng)非常努力，簡(jiǎn)直是自己都把自己感動(dòng)到了箫柳。

然后我鄰座的女高管在看了同樣時(shí)間的報(bào)告之后手形，拿出免洗洗發(fā)水，涂抹式面膜悯恍，涂涂抹抹十分鐘后库糠，插上筆記本的電源，接著做一份ppt坪稽。

那是一次長(zhǎng)達(dá)十小時(shí)的長(zhǎng)途飛行曼玩，我工作了三個(gè)多小時(shí)以后鳞骤，已經(jīng)困意連連窒百，倒頭就能睡著。而那位女高管在十個(gè)小時(shí)的飛行中豫尽，除了喝水涂臉以外篙梢，生生工作了一整趟飛行。

等飛機(jī)開始下降的時(shí)候美旧，我問她渤滞，你一直工作到現(xiàn)在嗎？

她指了指眼罩榴嗅，對(duì)我說妄呕，也沒有啦，睡了兩個(gè)小時(shí)嗽测，我訂了鬧鐘的绪励。

“因?yàn)槁涞伛R上就要見客戶，還有兩個(gè)會(huì)唠粥∈栉海”

和她一起打車去市中心，從機(jī)場(chǎng)去市里晤愧，常年都很堵車大莫。

我忍不住問她，這么長(zhǎng)時(shí)間的飛行官份，你不累嗎只厘？不需要休息嗎？

可能因?yàn)橥瑯邮桥讼铮瑯釉诼飞细嵛叮瑯邮强偰茉陂L(zhǎng)途飛行中一個(gè)人看著黑夜里大片星河的姑娘，總是有一些惺惺相惜悄谐。

她說介评，誰會(huì)不累呢。

女生天然體力不如男生，但一位前輩告訴她這么一句話们陆，她一直牢記于心寒瓦。

“在商場(chǎng)上拼搏，誰問過你是男生還是女生坪仇？”

她說杂腰，前輩告訴她，行走江湖椅文，行走商場(chǎng)喂很，拼到底靠的是一個(gè)健康的身體。

這個(gè)世界上的人千差萬別皆刺，但是在頂尖者的游戲中少辣，一個(gè)人智商情商的差別又能有多大呢，拼到底拼的是自律羡蛾，是堅(jiān)持漓帅，是韌性，而這些如果從生物學(xué)角度來說痴怨，拼到底最終拼的是誰身體好忙干。

4. 所以這么多年，她嚴(yán)格地執(zhí)行著鍛煉計(jì)劃浪藻，嚴(yán)格規(guī)范著自己的飲食捐迫，無論出差到哪里，五點(diǎn)半總能出現(xiàn)在健身房爱葵，你什么時(shí)候也看不到她吃著薯片和肯德基施戴。

嘿，真是同一個(gè)星球的姑娘钧惧。

我想起了自己發(fā)過的一個(gè)微博暇韧，“早起的姑娘好像已經(jīng)贏得了整個(gè)世界∨ǖ桑”

她說懈玻，你看看那些閃閃發(fā)光的姑娘，哪個(gè)不是累得要命乾颁，睡得極少涂乌，第二天依然精神飽滿，她們也不是神英岭，她們靠什么湾盒？

靠自己堅(jiān)持不懈鍛煉出的好身體。

“你身體健康了诅妹，精神飽滿了罚勾，做事效率就高了毅人，你就不容易困了，最重要的是尖殃，你身體狀態(tài)良好丈莺，情緒也會(huì)變好，什么起床氣送丰，什么姨媽期缔俄，什么失眠抑郁統(tǒng)統(tǒng)就和你無關(guān)了∑黪铮”

“親愛的俐载，你仔細(xì)想想，那些阻礙我們工作登失，影響我們的效率的事兒遏佣，比如注意力不集中，比如容易犯困壁畸，比如情緒抑郁容易自怨自艾贼急，還不是因?yàn)樯眢w狀態(tài)不好∧笃迹”

5. 多么簡(jiǎn)單的道理。

多么簡(jiǎn)單粗暴的邏輯空闲。

我們?yōu)槭裁闯３８械嚼哿铊荆皇且驗(yàn)楣ぷ魈嗔耍且驗(yàn)槲覀儚膩砭蜎]有重視好好珍惜自己的身體這回事兒碴倾，是因?yàn)槲覀兂３７趴v自己逗噩，抱著薯片筒就是一整天，和那些火鍋麻辣燙油炸食品形影不離跌榔。

我們只知道疲于應(yīng)付完成一個(gè)又一個(gè)deadline异雁，深夜喝著咖啡可樂，消耗著我們身體僧须，陷入一個(gè)精神不好狀態(tài)不好的惡性循環(huán)纲刀。然后我們眼巴巴地羨慕著那些閃閃發(fā)光，如同永動(dòng)機(jī)一般的姑娘們担平。

為什么她們熬幾個(gè)夜眼線都不會(huì)花示绊，睡得再少第二天依然光鮮亮麗呢？

不是她們的眼線筆高級(jí)暂论，而是因?yàn)樗齻儼編讉€(gè)夜都有畫眼線的精氣神兒面褐，睡倆小時(shí)就起床也有力氣搭配好行頭，噴上香水取胎，踩上高跟鞋再出門展哭。

說到底，是因?yàn)樗齻兩眢w好。

她們精心配比的飲食匪傍，嚴(yán)格執(zhí)行的鍛煉方案坝咐，終年如一日，你也許覺得她們無趣析恢，但是她們運(yùn)行良好墨坚。

所以，她們精神狀態(tài)好映挂，她們工作效率高泽篮，她們不知疲倦，她們分泌著腎上腺素柑船，她們?cè)焦ぷ髟矫利惷背牛焦ぷ髟娇鞓贰?/p>

對(duì)，然后鞍时，所以她們快樂亏拉。

你和范冰冰之間，也許差的是一張美艷的臉逆巍。

你和董明珠之間及塘，差的，是一個(gè)健康的身體锐极。