自己一直活在不開森中 再想治愈自己的方法。
在蝸牛讀書中，看到了《戒掉壞習(xí)慣》古川武士，啃書中零远。
? 讀書筆記《如何戒掉壞習(xí)慣》日古川武士? 4月9日讀書內(nèi)容頁(yè)碼P1——5 頁(yè)
摘錄內(nèi)容? 回想起自己以往做事喜歡半途而廢的人⊙岜危看到前言標(biāo)題“放棄壞習(xí)慣 改變自我”? 做事半途而廢 自己壞習(xí)慣每一條都符合牵辣。所謂壞習(xí)慣指的禁不住眼前的欲望或是誘惑驅(qū)使，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響的習(xí)慣奴饮。壞習(xí)慣還會(huì)奪走最珍貴的財(cái)富——自信? 希望自己人生發(fā)生改變要養(yǎng)成好習(xí)慣? 身體習(xí)慣需要3個(gè)月? 行動(dòng)性的習(xí)慣需要1個(gè)月的養(yǎng)成 纬向。
十大代表性壞習(xí)慣? 拖延癥? 網(wǎng)癮手機(jī)控 亂花錢? 生活毫無(wú)節(jié)制 熬夜? 吃得太多? 飲酒過(guò)量? 煩躁不安 悶悶不樂(lè)? 完美主義
壞習(xí)慣都是無(wú)意識(shí)的情況下形成的? 快感是讓我們不斷重復(fù)壞習(xí)慣的原動(dòng)力? 我們很容易輸給眼前的誘惑。
控制習(xí)慣才能控制人生
戒掉壞習(xí)慣排行榜
1戴卜，拖延癥
2逾条，手機(jī)控
3， 吃得太多
4投剥，熬夜
5师脂，亂花錢
