情緒矛双，在人際交往的過程中，起止至關(guān)重要的地位蟆豫，好的情緒议忽，能使自己更加有立體感，使得更加有人情味十减。
最近栈幸，我開始越來越關(guān)注自己的情緒，有點迷惑帮辟，我到底真的認(rèn)識情緒化的自己嗎速址？
對于自己情緒的把控，并不是那么成熟由驹。又時而因為他人的某幾句刺痛自己的話芍锚，而情緒低落。情緒低落荔棉，一般自己都不會太明顯的表現(xiàn)出來闹炉，有時候會痛恨自己有這種消極地情緒化，但我此刻并沒有辦法润樱，讓自己沒有這種消極情緒渣触，暫時只能讓自己去轉(zhuǎn)移注意力。
我嘗試著去分析產(chǎn)生消極或不滿情緒的原因壹若，主要原因嗅钻，是因為自己高自尊心。之所以說是高自尊心店展，是因為我總是很很容易高看自己一眼养篓，自尊自重。自我感覺對自己的了解認(rèn)知還是比較清楚赂蕴。
這種高自尊心柳弄，或許是因為別人的一句我開不起的玩笑；或許因為自己做某事做得很失敗碧注；或許別人對我不認(rèn)可的態(tài)度嚣伐；或許因為與他人認(rèn)知水平的不同；而觸發(fā)我的情緒點萍丐。
這種自尊心給我?guī)砹诵耍涣记榫w。我有時候不可把控自己的這種不良情緒逝变，因為它有時候真的影響當(dāng)時的自己和他人對話的態(tài)度基茵。（即踢貓效應(yīng)，消極情緒傳染）壳影。還記得胡適曾說：我漸漸明白拱层，世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看态贤。這比打罵更難受舱呻。
還好get到笑來老師講到的啟用元認(rèn)知能力。當(dāng)我情緒消極地時候悠汽，我知道此刻因為某事，正在生氣芥驳，不滿柿冲。我為什么要生氣，不滿兆旬。元認(rèn)知力對大腦情緒認(rèn)知假抄，讓我很少去和朋友抱怨煩惱我著的事，只是當(dāng)時的自己與心中的自己特別情緒化丽猬，過一段時間就很快忘記宿饱。
當(dāng)然我不能一棍子打死，高自尊心脚祟。其實他在一些特定的時候谬以，它能激起自己的那股動力。
說起這股動力由桌，讓我記起初三为黎，那些我特別值得我向他們學(xué)習(xí)的朋友們。那時自己野心很大行您，英語很弱铭乾，但總想要擠進(jìn)年級前60名。初中住校娃循，每天需要早起炕檩，當(dāng)時起床好痛苦的。還記的朋友叫我起床的時候說了一句：就你這樣捌斧，還要超過某某人笛质，擠進(jìn)年級前60名泉沾，做夢吧你！＞伞爆哑！當(dāng)時，我感覺自己立馬就清醒了舆吮，很快的速度起床洗漱去和她去教室上早自習(xí)揭朝。事后在期末考試，我如愿所償?shù)財D進(jìn)了年級前60色冀。還記的那個名次年級53名潭袱。化學(xué)得了滿分锋恬，全年級兩個人得了滿分屯换，那一個是年級前十名，而那時我是名不見經(jīng)傳的一個普通學(xué)生而已与学。記得事后朋友和我解釋說：知道我為什么能把你叫起來嗎彤悔？我用了激將法！瞬間索守，我倆秒懂晕窑，哈哈大笑。現(xiàn)在回憶起卵佛，很感謝當(dāng)時陪伴我學(xué)習(xí)杨赤，懂得激起我動力的朋友們！截汪！
且行且珍惜疾牲，不管現(xiàn)在的我被困難，抑郁衙解，煩惱阳柔，恐懼等所包圍，我都要學(xué)會慢慢地把他們當(dāng)成我人生一部分的體驗丢郊。面對心理困境盔沫，慢慢地學(xué)會把他們看作人生的過客，他們過去或現(xiàn)在或許拜訪過你枫匾，但終將要離開架诞。我知道，越早的與他們和平相處干茉，自己才會變得越淡然谴忧。清醒的認(rèn)識到每一次情緒的發(fā)生，做情緒的主人，最終活出自在人生沾谓。
從某種意義上來講委造，情緒無關(guān)好壞，他只是因為自己因某事某人某景所觸發(fā)的情感而已均驶。做一個愛自己昏兆，愛生活，愛他人的人妇穴。記錄自己這個特性爬虱，愿某日重讀能夠?qū)ψ约旱男睦砟Ｊ接懈钊氲牧私狻Ｗ约耗軌蛴懈幼灾鞯倪M(jìn)行情緒選擇腾它。
