片段 一：? 選自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響焙糟。
當(dāng)然，我們很難開(kāi)始就做到最好样屠。經(jīng)常會(huì)發(fā)生穿撮，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)缺脉，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況悦穿，所以攻礼，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法栗柒，找到最佳行動(dòng)模式礁扮，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。
I 便簽：用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)
嘗試多個(gè)時(shí)間環(huán)境瞬沦，找到最不會(huì)被其他因素影響的時(shí)間環(huán)境太伊。
A1 便簽：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
計(jì)劃要早睡早起鍛煉身體，但是晚上經(jīng)常躺在床上看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)逛钻，結(jié)果還是熬夜了僚焦，第二天根本起不來(lái)，即使起來(lái)了也毫無(wú)精神不想鍛煉曙痘。
A2 便簽：以后我怎么應(yīng)用
睡覺(jué)時(shí)間躺床上時(shí)不把手機(jī)放在床邊而放在書(shū)桌上芳悲。
書(shū)寫(xiě)A2便簽貼在床頭提醒自己要這么做。
