20180507
晴进鸠，風(fēng)不小，心情很好 4(1-5分)
人生目標(biāo)：事業(yè)/美麗/健康/提升/家人/人際 /情商/理財(cái)/
當(dāng)日目標(biāo)：美麗形病、健康客年、提升、家人漠吻、人際 量瓜、理財(cái)
今日目標(biāo)
英語單詞20個(gè) 懂你o 戴口罩x 8000步x 多吃蔬菜7:3x 八杯水o 吃水果o冥想o
艾灸o十遍飲食定律x
1、美麗7m
出門抹好防曬霜途乃。1分鐘 平和
計(jì)劃買個(gè)帽子遮陽 逛淘寶绍傲，看衣服去了。耍共。烫饼。沒買2h平靜又焦慮
2.健康1h
起7.30 ，晚睡24.00
早飯半碗粥和尖椒煎雞蛋 10m平和
午餐 麻辣燙蔬菜一大碗试读。20m開心
晚餐 在常杠纵，吃了一份涼皮…20m安慰自己不會(huì)胖，吃時(shí)候開心钩骇，吃完后悔20m
吃了一塊西瓜比藻，下午吃了腰果。每次給李美美她都說好罪惡倘屹。吃時(shí)候開心银亲，之后后悔 20m。
罰抄寫兩遍飲食定律唐瀑。共欠12遍
3、提升：3h45m
冥想練習(xí)5m插爹，平和
懂你英語45m 開心
原則 讀書聽書30m哄辣，開心
4请梢、家庭：1.5h
晚上陪睡時(shí)候沒有擺脫手機(jī)，寶貝喊著不要媽媽力穗，要爺爺毅弧，睡著。20m恨自己不爭(zhēng)氣
和寶貝玩了一會(huì)兒当窗，1h開心
洗衣服晾衣服 20m:
媽媽幫忙給我做艾灸够坐，聊天，80m
5崖面、人際：
積極面對(duì)元咙。謝謝
6.理財(cái)
謝謝
沒看沒理，0m
大病保險(xiǎn)問題梳理0m
需要自己管理好自己巫员。讓高層次皮層獲勝庶香。10m
還是想不起手表放哪了，今天問問老媽TT
……………我是一條高b格的分割線…………
原則里面提到 低層次腦細(xì)胞和高層次腦細(xì)胞講解很有意思简识。原來我胖是因?yàn)槲铱偸俏铱v容我的低層次腦細(xì)胞赶掖。
原來我扔不掉手機(jī)也是因?yàn)槲业牡蛯哟潍@勝。
原來我睡覺晚也是因?yàn)樽约旱牡蛯哟文X細(xì)胞獲勝了七扰。
要讓自己聰明奢赂，活的明白要把自己目標(biāo)管理好，并且堅(jiān)決執(zhí)行才可以颈走。不然目標(biāo)不要設(shè)膳灶，高層次皮層會(huì)不高興。
