該如何拯救研究生階段間歇性崩潰的我——記“如何成為我”的思維導(dǎo)圖構(gòu)建

今天下課的時(shí)候老師拿起包走之前沖我笑了一下,現(xiàn)在想想心里都是暖洋洋的,心中想著這個(gè)笑是因?yàn)樽约旱姆窒淼玫搅岁P(guān)注和承認(rèn)嗎欢嘿?不過想想,老師每次走的時(shí)候好像都是沖我們笑笑也糊,真是應(yīng)了大猩猩的一句話——“其實(shí)客觀事物往往影響不了人炼蹦,影響人的卻是人對(duì)于事物的看法,你看待事情積極就會(huì)積極狸剃,你看待事情消極就會(huì)消極掐隐。”

課上的討論主題是聯(lián)結(jié)創(chuàng)造力源頭的兩個(gè)問題——“我”是誰捕捂?以及我一生的“工作”是什么瑟枫?我用一個(gè)思維導(dǎo)圖表達(dá)了我的想法,但我的主題可能更偏向于呈現(xiàn)如何尋找這兩個(gè)問題答案的一種思維模式指攒。


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思維導(dǎo)圖最想表達(dá)的是“聯(lián)系”慷妙、“情感寄托”

I指代自己想成為的自己,ME指代在他人影響下可成為的自己允悦。ME被一個(gè)圓圈包圍代表自己要善于容納重要他人對(duì)自己的影響膝擂,I外圍是一個(gè)三角代表只有善于容納才能更好地堅(jiān)定自己去成為自己想要的自己虑啤。I 和ME是有一個(gè)開放通道的,這個(gè)通道就是自己與他人的聯(lián)系架馋。當(dāng)然除了重要他人狞山,還有他人對(duì)自己的影響,虛線表達(dá)的即是這個(gè)概念叉寂。

細(xì)致地看重要他人看疗,最上面的是父母和對(duì)自己有著特殊影響的表姐疏虫,然后依次是從小學(xué)到初中趴腋、高中挖函、大學(xué)直到當(dāng)下的朋友。

這個(gè)思維導(dǎo)圖的核心是凸顯聯(lián)系對(duì)自我認(rèn)識(shí)和成長的重要性钓瞭,更具體地說驳遵,是情感寄托存在的必要性。以前聽父母和好友傾訴是出于義務(wù)感山涡,自己傾訴是出于情感發(fā)泄的必要堤结,其實(shí)更多時(shí)候,尤其對(duì)待和自己關(guān)系一般的人鸭丛,我更多的想法是我不想麻煩你竞穷,你最好也別太麻煩我。而現(xiàn)在的狀態(tài)更多的是愿意主動(dòng)聯(lián)系鳞溉、主動(dòng)維護(hù)来庭,并且多了幾分理解和關(guān)懷。就像老師追問我的穿挨,我和重要他人的聯(lián)系似乎從心理距離上看,是在保持一定界限的前提下逐漸縮小的肴盏。舉個(gè)接地氣的例子科盛,以前聽我爸嘮叨家里的事,我總覺得家長里短和我沒太大關(guān)系菜皂,我想成為我想成為的人贞绵,那個(gè)人似乎有著擺脫家長里短、更宏大的理想恍飘,于是我聽進(jìn)去的東西并未實(shí)際進(jìn)入自己的心靈榨崩,“聽”對(duì)于那時(shí)的我來說更多的是一種應(yīng)然行為。而當(dāng)時(shí)意識(shí)到這一點(diǎn)的我總是追問自己是否有些自私章母,現(xiàn)在想來母蛛,可能年齡和經(jīng)歷確實(shí)能改變很多想法

崩潰是因?yàn)楦杏X“飄著”

I'm (not) fine.

現(xiàn)在的我似乎總是想拼命抓住生活中有煙火氣兒的東西乳怎,比如逛一逛超市彩郊、聽聽父母嘮叨一下家里的事、問問家里已經(jīng)工作了的好友的日常...這些煙火氣兒似乎能讓“飄著”的我短暫著陸一下,證明自己還實(shí)實(shí)在在的“活著”秫逝。

說到“飄著”恕出,似乎“虛”、“浮躁”都是它的同義詞违帆。本科的時(shí)候覺得虛是因?yàn)樽约褐雷约汉苋醯珔s時(shí)常被捧著浙巫,這種感覺讓自己憂慮而虛;現(xiàn)在覺得虛是因?yàn)楫?dāng)下自己的狀態(tài)和以前大相徑庭刷后,一點(diǎn)也不積極主動(dòng)的畴,而由此與周圍失去了部分聯(lián)系。比如課堂上不主動(dòng)發(fā)言了惠险,不發(fā)言不代表就沒有想法苗傅,但是自己的想法得不到外顯就沒法展現(xiàn)自己真實(shí)的狀態(tài)。但是為什么我張嘴說話了呢班巩?可能是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了渣慕、展現(xiàn)了自己的不足,感覺自己根本不是做學(xué)術(shù)的料(但為什么我不敢延續(xù)本科英語專業(yè)訓(xùn)練出來的“不要臉”的精神了呢抱慌?)逊桦;可能是因?yàn)槲摇安灰槨闭f出來了但卻沒有得到預(yù)料中的反饋、或者說沒有得到反饋抑进,無論是老師還是同學(xué)强经,所以哪怕確定了自己只是想進(jìn)一步學(xué)習(xí),不要一上來就跟自己樹立一個(gè)學(xué)術(shù)人的標(biāo)桿寺渗,也很難付諸行動(dòng)(比如讀書會(huì)上我對(duì)理想國粗淺的理解匿情,但是老師也反復(fù)說人的認(rèn)識(shí)都是從粗淺而深入的,所以要真實(shí)表達(dá)信殊,所以自己逐漸變成了一個(gè)矛盾體)炬称;可能是因?yàn)槿蝿?wù)量一多,自己貪多求全涡拘,反而一個(gè)都不想做玲躯,從而產(chǎn)生的無力感(現(xiàn)在已經(jīng)逐漸在做減法,盡力專注)鳄乏;可能是在情感上很少得到周圍老師的支持(老師們似乎都很秉持著理性跷车,于我而言,和老師之間的距離是敬仰的距離橱野。課上認(rèn)真聽講時(shí)老師突然說一句話表達(dá)了他認(rèn)為你是否正在用電腦上微信的懷疑朽缴;過年給老師發(fā)送拜年短信,一些老師“新年快樂”四個(gè)字的回復(fù)以及一些老師也就沒了回復(fù)仲吏;給老師送一些小吃的不铆,老師敏感的認(rèn)為那會(huì)不會(huì)是“送禮”...說出這些完全不是對(duì)老師的埋怨蝌焚,其實(shí)可能是自己太年輕,沒有這些應(yīng)有的敏感度才會(huì)感覺老師過于敏感誓斥,但是這些小舉動(dòng)逐漸讓我感性的熱情慢慢了只洒,感覺到了距離);也可能是和本科學(xué)習(xí)劳坑、生活的反差毕谴,無論是和本科自己在環(huán)境中的位置還是老師、同學(xué)的關(guān)系都真真不一樣了...

說出這些理由距芬,最后還是歸結(jié)為最根本的原因——聯(lián)系涝开,正如老師所說:“自己創(chuàng)造的聯(lián)系即自由意志的體現(xiàn),是一個(gè)人之所以高貴的體現(xiàn)”框仔。也許研究生就是半個(gè)社會(huì)了舀武,自己踏入這半個(gè)社會(huì)后,總要面臨一些客觀的聯(lián)系离斩,自己在這些聯(lián)系中反復(fù)掙扎银舱,掙扎中發(fā)現(xiàn)自己似乎必須借助周圍的手,才能有力氣探尋創(chuàng)造自己想要的聯(lián)系跛梗。有一句話說的挺好——“心是容不得真空的寻馏,不是積極的東西填充它,就是消極的東西填充它核偿。若不抽出時(shí)間創(chuàng)造自己想要的生活诚欠,你最終將不得不花大量時(shí)間應(yīng)付自己不想要的生活⊙溃”而創(chuàng)造的動(dòng)力似乎總要有些情感寄托支撐一下自己轰绵,所謂情感寄托可能就是和重要他人的聯(lián)系,在二十歲出頭的年紀(jì)尼荆,很希望自己的生命中能夠出現(xiàn)一位最獨(dú)特的重要他人藏澳,可是這個(gè)重要他人究竟會(huì)托你一把還是拽你一把,God Bless!

剛分手的我更意識(shí)到了家對(duì)我的意義

可能也是因?yàn)楫?dāng)下沒有這樣一個(gè)最獨(dú)特的重要他人吧耀找,我更多的把情感寄托給了家人、朋友业崖,而家人又是最無法替代的野芒,所以之前那么篤定要留在北方的我,現(xiàn)在又異常篤定的畢業(yè)了要回南方双炕。

老師說我現(xiàn)在之所以有了這些想法一定是發(fā)生了一些事件(要知道這句話有多充分的表達(dá)了對(duì)我的理解啊狞悲,感謝!)妇斤,但要說“事件”吧摇锋,似乎又沒發(fā)生什么大事丹拯,但是心理的崩潰程度一點(diǎn)也沒覺得少,就像學(xué)妹給我發(fā)的一段話:“現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰荸恕」猿辏看起來很正常,會(huì)說笑融求,會(huì)打鬧咬像,會(huì)社交。表面平靜生宛,實(shí)際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度了县昂,不會(huì)摔門砸東西,不會(huì)流眼淚或歇斯底里陷舅。但可能某一秒就積累到極致了倒彰,也不說話,也不真的崩潰莱睁,也不太想活待讳,也不敢去死——微博一只白”∷跞總怕是自己“矯情”耙箍、“戲多”,所以總不自覺的看低自己的情緒酥馍,可實(shí)際上就是感覺不爽氨缋ァ!好在我算是認(rèn)識(shí)了一些吧旨袒,還是要學(xué)會(huì)正確和自己的情緒相處汁针,雖然崩潰還會(huì)繼續(xù),但人生還得繼續(xù)往下走砚尽,不是嗎施无,就像老師說的:“認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題并不意味著探索結(jié)束,反而必孤,這才恰恰是探索的開始猾骡。”

to be continue——

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