追求幸福人生中的四種漢堡撕瞧,你取哪一個?

作為一名老師雅任,經(jīng)常會有學(xué)生向我表達心理方面的困惑风范。昨天咨跌,又有一位同學(xué)問起我一個經(jīng)常遇到的問題:老師沪么,讀書真心沒意思,怎么辦锌半?我心頭一緊禽车,又一位佛系青年出現(xiàn)了寇漫。

迷惘看人生~

每當(dāng)這個時候,我就給我的學(xué)生介紹與幸福人生有關(guān)的四種漢堡模式殉摔,通常在他們了解了后州胳,會和我聊起來這四種模式,慢慢的逸月,他們會有所感悟栓撞,甚至慢慢走出困惑。

這是哪四種追求幸福的漢堡模式呢碗硬?

幸福大作~

四模式出自于哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家瓤湘、幸福大師泰勒?本?沙哈爾博士所撰寫的《幸福的方法》一書。沙哈爾博士用充滿智慧的語言恩尾,將幸福模型叫作漢堡模式弛说。他通過對四類漢堡的描述,折射出四種不同的人生狀態(tài)翰意,分別為:忙碌奔波型木人、享樂主義型、虛無主義型冀偶、感悟幸福型醒第。

你屬于哪種類型?

讓我們來了解一下這四種漢堡類型吧进鸠!

第一個出場的是忙碌奔波型淘讥,喜吃素食漢堡。我給這種類型的主人公取名叫阿忙堤如。

大家想象一下蒲列,阿忙一度是父母眼中的乖乖女乖乖男,是老師眼中的好學(xué)生搀罢,自求學(xué)始蝗岖,就收到來自父母與老師的高期望。阿忙很努力榔至,認真地念書抵赢,上進,并考上一所大學(xué)名校唧取,憧憬著下一個高目標(biāo)铅鲤。但阿忙不懂得享受當(dāng)下的任何快樂,只知道為目標(biāo)而活枫弟,他認為邢享,一旦實現(xiàn)了目標(biāo),就會開心快樂淡诗。他的生活沒有過程骇塘,只有結(jié)果伊履。事實是,他很少真正的快樂款违,經(jīng)常陷入沮喪之中唐瀑。

原來,阿忙總是為未來而活插爹,怎能享受當(dāng)下的快樂呢哄辣?

忙碌的憂傷~

第二位出場的是享樂主義型,喜吃高熱量的垃圾漢堡赠尾。我給這種類型的主人公取名叫阿樂柔滔。

阿樂和阿芒正好相反,他認為現(xiàn)在一切才是最好的萍虽,所以總是用一切機會尋找快樂睛廊,并逃避痛苦。阿樂深信充實的生活就是不斷滿足自己杉编,經(jīng)常會因為眼前短暫的快樂而失去理智失去理智超全,比如沉迷游戲、酗酒邓馒,甚至吸毒嘶朱。如果工作很辛苦,他會選擇逃避光酣,各項成功指標(biāo)越來越下行疏遏,最終也感受不到生活的幸福。

有個故事說救军,一個惡人死后有幸遇到天使财异,便求天使把他帶入天堂,天使答應(yīng)了唱遭。在天堂戳寸,天使答應(yīng)滿足惡人的一切要求,惡人貪婪地享受著一切拷泽。慢慢的疫鹊,惡人在享受中感到快樂和喜悅越來越少,他覺得不勞而獲的生活實在無聊司致,請求天使給他分配一些挑戰(zhàn)的工作拆吆,哪怕去地獄也愿意。這時候天使變成了魔鬼脂矫,告訴惡人:你所在的地方枣耀,就是地獄!

原來無事可做羹唠,享受一切的生活才是真正的地獄稗仁唷!

那么佩微,阿樂的一切是為現(xiàn)在而活缝彬,他的“享樂”怎會是真的快樂嗎?

享樂后的悔恨~

第三位出場的是虛無主義模式代表阿虛哺眯。

阿虛總是吃著最差的漢堡谷浅,就是那位典型的放棄追求幸福的人。我們眼中的佛系青年就有這層意思——不再相信生活是有意義的奶卓。如果說阿忙為未來而活一疯,阿樂為現(xiàn)在而活,那么阿虛呢夺姑?他就是為過去而活墩邀,總是活在過去的想象或桎梏之中!

阿虛們的典型特征是習(xí)得性無助癥盏浙。表現(xiàn)為當(dāng)失敗或者無助來臨時眉睹,他們經(jīng)常會選擇放棄,甚至感到絕望废膘,于是再也不愿意努力竹海。他們沉迷于過去,放棄現(xiàn)在與未來丐黄,那就是離幸福最遠斋配,也是最可憐的一類了!

在我們身邊灌闺,阿虛這樣孩子不少呢艰争。他們耐挫能力弱,習(xí)慣包裹自己桂对,害怕挑戰(zhàn)园细,經(jīng)常陷入習(xí)得性無助之中。

害怕著自己的無助~

最后出場的接校,當(dāng)然是我們期待的感悟幸福型了猛频,我們叫他阿悟,吃著最理想的漢堡蛛勉。

阿悟擁有強大的感知能力鹿寻,能真正感受到幸福的快樂。他認為真正能夠持續(xù)帶來幸福感的诽凌,不是金錢毡熏、地位或名譽,也不是過去侣诵、現(xiàn)在或未來痢法,而是一個有意義的目標(biāo)狱窘。就像爬山的幸福,不是拼命爬到山頂财搁,也不是在山下漫無目的的閑逛蘸炸,而是在努力攀登過程中的種種經(jīng)歷和付出。

此時尖奔,我不由得想起小時候就背誦過的名言——人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)他回首往事的時候搭儒,他不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞愧提茁。在他臨死的時候淹禾,他能夠說:“我的整個生命和全部精力,都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭茴扁×宀恚”

這是《鋼鐵是怎樣煉成的》小說中主人公保爾說的一段話。阿悟就像保爾一樣峭火,是為有意義的生活而奮斗德撬,活在意義里,因而感悟到了真正的幸福躲胳。

奮斗中的幸蛤押椋~

阿忙、阿樂坯苹、阿虛隆檀、阿悟四位青年,過著四種不同人生模式粹湃。在我們生活中恐仑,或多或少有著前三種模式的影子。想不想得到一些改變或蛻變呢为鳄?

我們可以來做這樣一個練習(xí)裳仆,用4天時間,敞開心扉孤钦,依次寫出四個漢堡模型的特別日志歧斟。

第一天,你寫出自己忙碌奔波型的特點:為什么曾經(jīng)是那樣偏形?是否從中受益静袖?復(fù)制的代價又是什么?

第二天俊扭,你是享樂主義型:解釋你如果只顧享樂的時刻和精力队橙,你是否從中得到什么?你損失的又是什么?

第三天捐康,你屬于虛無主義型:哪些讓你特別痛苦的時刻仇矾?哪些你感到絕望無助的時刻,并描述當(dāng)時以及現(xiàn)在對它最深刻的感受和想法解总。

第四天贮匕,你終于來到感悟幸福型:描述一下你人生中某個特別幸福的時期或者經(jīng)歷吧!發(fā)揮你的想象力倾鲫,讓自己再次回到那個時候粗合,重溫一下當(dāng)時的感受萍嬉,感受幸福的一刻乌昔。

著名心理學(xué)大師阿德勒說,人人皆可幸福壤追,幸福磕道,是一種勇氣。

讓我們看清前三種漢堡模式的缺陷行冰,勇敢地走向第四種理想漢堡溺蕉,擁有真正的人生幸福吧!

幸福悼做,是一種勇氣~
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末疯特,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子肛走,更是在濱河造成了極大的恐慌漓雅,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件朽色,死亡現(xiàn)場離奇詭異邻吞,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機葫男,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門抱冷,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人梢褐,你說我怎么就攤上這事旺遮。” “怎么了盈咳?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵趣效,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我猪贪,道長跷敬,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮西傀,結(jié)果婚禮上斤寇,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己拥褂,他們只是感情好娘锁,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,116評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著饺鹃,像睡著了一般莫秆。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上悔详,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評論 1 312
  • 那天镊屎,我揣著相機與錄音,去河邊找鬼茄螃。 笑死缝驳,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的归苍。 我是一名探鬼主播用狱,決...
    沈念sama閱讀 41,170評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼拼弃!你這毒婦竟也來了夏伊?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤吻氧,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎溺忧,沒想到半個月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體医男,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡砸狞,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,714評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了镀梭。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片刀森。...
    茶點故事閱讀 40,865評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖报账,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出研底,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤透罢,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布榜晦,位于F島的核電站,受9級特大地震影響羽圃,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏乾胶。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,211評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望识窿。 院中可真熱鬧斩郎,春花似錦、人聲如沸喻频。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽甥温。三九已至锻煌,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間姻蚓,已是汗流浹背宋梧。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留史简,地道東北人乃秀。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評論 3 379
  • 正文 我出身青樓肛著,卻偏偏與公主長得像圆兵,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子枢贿,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,870評論 2 361