066 家人愛囤積沙热，你該怎么辦？
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袁春楠：脫胎換骨的人生整理術(shù)
袁春楠
過去罢缸，因?yàn)槲镔|(zhì)的匱乏以及長久養(yǎng)成的生活習(xí)慣篙贸，很多人往往不愿意扔?xùn)|西，你的家里人有這樣的情況嗎枫疆？這期節(jié)目爵川，我們聊一聊，如果遇到家人愛囤積养铸，你可以怎么辦雁芙。
音頻正文：
hi轧膘，親愛的同學(xué)們，大家好兔甘，你現(xiàn)在正在收聽的是谎碍，袁春楠帶來的，讓你脫胎換骨的人生整理術(shù)洞焙。
在從事整理師工作過程中蟆淀，總會有學(xué)員、客戶提出這樣的問題：父母澡匪、公婆總是舍不得扔?xùn)|西熔任，不會收拾，說也不管用唁情，說多了還生氣疑苔，每次一回家，就看到屋里又積攢了很多物品甸鸟，看起來亂七八糟惦费，頭皮發(fā)麻，孩子也跟著學(xué)隨意亂放東西抢韭，該怎么辦薪贫？確實(shí)，我們身邊喜歡囤積東西的人真不少刻恭。所以瞧省，今天就來全面認(rèn)識下囤積者的特點(diǎn)、囤積的前世今生和找到解決方案吧鳍贾。
在現(xiàn)實(shí)生活中鞍匾，囤積者可以說隨處可見，他們總是從大量物品中發(fā)現(xiàn)二次利用的可能性骑科，他們擁有發(fā)現(xiàn)機(jī)遇的天賦候学；把機(jī)遇的矛盾兩面性表現(xiàn)的淋漓盡致；另一方面纵散，他們也缺乏對這些機(jī)遇放手的能力梳码。
囤積者共通之處有3點(diǎn)：
1、喜歡保留但不舍棄伍掀，他們對于想要和需要傻傻分不清掰茶，無法取舍，很少淘汰舊物品蜜笤。大多數(shù)人覺得沒用或者沒價(jià)值的東西濒蒋，在他們眼里都是寶貝，扔了太可惜。還特別不允許別人動(dòng)自己的東西沪伙。家里人因?yàn)殡s物經(jīng)常產(chǎn)生矛盾和爭吵瓮顽。他們和物品在一起的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過和人打交道的時(shí)間，喜歡獨(dú)處围橡，幾乎不請親友來家里做客暖混。
在《囤積解密》這本書中還把囤積程度分成了9級，比如新聞報(bào)道外國囤積狂被家中堆積如山的垃圾壓死翁授，這就是極端嚴(yán)重的第9級拣播；如果只是留著學(xué)生時(shí)代積攢的漂亮本子，但一個(gè)都沒用完收擦，留著已經(jīng)失效的漂亮VIP卡贮配，買衣服時(shí)候附帶的漂亮的標(biāo)牌備用扣子，身體里囤積了不少脂肪塞赂，現(xiàn)在差不多剛達(dá)到3級而已泪勒。
2、只做加法不做減法宴猾，多大的屋子也不夠放酣藻。不管家里有沒有收納空間，先收集回來再說鳍置。他們喜歡收集的物品種類多，同類型數(shù)量多送淆，喜歡讓各種雜物環(huán)繞身邊税产，生活缺乏條理。
由于人的思維會復(fù)制在不同場景中偷崩，收集包括有形和無形辟拷。有形的比如報(bào)紙、雜志阐斜、飲料瓶衫冻、雨傘、管子谒出、裝修廢料等隅俘，除了購買，比較嚇人的還會從親戚笤喳、鄰居家为居、樓道、垃圾堆撿回來杀狡，最折磨人的還會把別人不要的舊書包蒙畴、破鞋帶回家。
有的人，甚至?xí)诜e有生命的動(dòng)物膳凝、昆蟲碑隆。英文中有個(gè)單詞叫cat lady，專門指愛貓人士蹬音，喜歡把被丟棄的流浪貓都收留到自己家上煤。有人最多囤積2、300只貓祟绊。他們醒著的時(shí)間專門喂貓楼入、鏟貓屎，連工作都辭掉不干了牧抽。無形的囤積嘉熊，也叫電子囤積，包括你電腦里可能存在的幾百G視頻扬舒，手機(jī)里越來越多的照片阐肤。
3、物品的體積已經(jīng)超越了房屋能承擔(dān)的范疇讲坎。家里動(dòng)線受阻礙孕惜，他們喜歡把物品堆積在家中的各個(gè)房間、走廊晨炕、角落衫画、一進(jìn)屋地板上幾乎無法下腳。家里放不下可能會延伸把東西塞到陽臺瓮栗、室外空調(diào)排風(fēng)口削罩。
比如有些朋友并不覺得自己是在囤積，他們喜歡收集有經(jīng)濟(jì)價(jià)值的物品费奸，認(rèn)為這是個(gè)人個(gè)人收藏愛好弥激，覺得自己是收藏家。但有些收藏者真把自己逼到囤積者一樣的生活狀態(tài)愿阐。以前有位學(xué)員毛毛微服，她專門收集麥當(dāng)勞和肯德基周邊玩具，和1：20的迷你微縮玩具缨历，比如一個(gè)小板凳4厘米高以蕴，一把小剪刀才1厘米長。迷你玩具擺出來和收拾起來都很痛苦的辛孵。
比如周末拿出一天擺弄舒裤，總共花8小時(shí)，其中7小時(shí)是攤開和收拾觉吭，1小時(shí)才是拍照時(shí)間腾供。搞的非常疲勞。可只要壓力大就容易又下單買新的伴鳖，近10年投在玩具上的錢有十幾萬了吧节值。久而久之已經(jīng)沒有精力放到家庭上，也導(dǎo)致了和老公的離婚榜聂。獨(dú)立搬出來住的時(shí)候搞疗，毛毛的老媽直接抓狂了。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)毛毛居然收拾出來120個(gè)紙箱须肆，但要擠進(jìn)80平米房子匿乃，瞬間瘋了，搬家之后屋里長期就一直是羊腸小道+貨倉豌汇。玩具和手工材料的箱子都不敢打開幢炸。因?yàn)榇蜷_了更占地方。后來捐贈(zèng)三箱玩具給孤兒院的孩子拒贱，也無濟(jì)于事宛徊。每次進(jìn)家門跟做賊一樣，只敢露出一條小門縫逻澳，生怕鄰居看到家里堆滿東西闸天，怕被人說閑話說這家住的人有問題。
囤積者可能就在你身邊斜做，根據(jù)約翰普金斯大學(xué)的研究苞氮，囤積在美國的盛行率大約4%，換句話說在美國瓤逼，25個(gè)人中就有一個(gè)人是囤積者笼吟，按照這樣的比例，中國社會隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展未來會誕生5000萬囤積人士抛姑。
比如我老爸就是典型的囤積者。為什么這么說呢艳狐，這要從我小時(shí)候說起定硝。春楠是80后，小時(shí)候毫目，每家每戶經(jīng)濟(jì)條件都差不多蔬啡。到了90年代，我小學(xué)時(shí)家住平房镀虐。我爸為了增加收入箱蟆，開始養(yǎng)鳥，從幾只刮便、十幾只鳥和鳥籠子起步空猜，一路大鳥生小鳥，小鳥長成大鳥，最鼎盛時(shí)一共養(yǎng)了200多只鳥辈毯，鳥籠子多到占領(lǐng)了屋子一整面墻坝疼。那時(shí)老爸每天上班前和下班后都要給那么多只鳥喂食、喂水谆沃，非常辛苦钝凶。
這樣過了10年，我家終于搬到樓房唁影，陽臺空間有限耕陷，200多只鳥分批賣掉，最后減到只有5只左右据沈。雖然鳥少了哟沫，但還是一直影響人的生活，我家很少有機(jī)會集體外出旅行卓舵，只要一提起出門南用。父母就會回答，走不了啊掏湾，家里還有鳥呢裹虫。也就是說只要還有一只鳥，就會阻礙在家中居住的人的生活選擇融击。因?yàn)轲B(yǎng)鳥筑公，還要養(yǎng)喂鳥吃的蟲子。在我家餐桌旁的梳妝臺上長年放著個(gè)大盒子尊浪，里面養(yǎng)了大量天天扭動(dòng)身驅(qū)的面包蟲匣屡，我的食欲也受到了嚴(yán)重的影響。
養(yǎng)鳥到極致拇涤，我爸又開始發(fā)揮青年時(shí)當(dāng)木匠的手藝捣作，不厭其煩的制作了很多鳥類標(biāo)本，這些標(biāo)本排列在家里柜櫥上鹅士，一直堆到天花板券躁。
我爸還曾經(jīng)養(yǎng)過200多條魚，最多時(shí)家里5個(gè)魚缸掉盅。要注意的是也拜，我家的房間沒有變大，家具沒有減少趾痘，為了給生物們增加居室慢哈。擠壓了人生活的空間。
老爸還喜歡積攢木料永票，家中各個(gè)角落從陽臺到樓道卵贱，從過道到廚房滥沫，都堆積了準(zhǔn)備以后萬一什么時(shí)候會用的木頭條、木頭塊艰赞、樹根們佣谐。
相信以上畫面也會勾起你關(guān)于身邊囤積者的回憶。說了這么多囤積者的特點(diǎn)方妖、囤積的定義狭魂，到底囤積是怎么發(fā)生的呢？
1党觅、家庭影響
有50%到70%的囤積者都有類似的父母雌澄，如果不從這一代制止，囤積行為會在家族中蔓延杯瞻。
2镐牺、身體創(chuàng)傷
一些受過腦部損傷的人可能會出現(xiàn)判斷力、專注力魁莉、記憶力上問題睬涧，在處理事物上分心、猶豫不決旗唁、缺乏分類能力畦浓。
3、心理創(chuàng)傷
2013年检疫，美國已經(jīng)把囤積癥獨(dú)立列成精神病癥之一讶请，證實(shí)囤積者不是懶惰、不是骯臟屎媳、也不是愛物品多于愛他人夺溢，他們只是病了。
囤積者比一般人更害怕失去烛谊。他們可能在過去的生命中受到過饑餓风响、貧窮、傷害丹禀、欺騙状勤、失業(yè)、被搶湃崩、被偷荧降、重大疾病等接箫，這種種的失落和寂寞大大影響了他們對物品的取舍態(tài)度攒读。好像一旦失去某樣?xùn)|西，一件可能發(fā)生的事情也會隨之消失辛友，這會讓他們感到失控薄扁。
當(dāng)人的某種欲望得不到施展時(shí)剪返，會很壓抑，為了排解空虛才開始囤積的邓梅。比如我有位朋友的公公不幸患了咽喉癌脱盲，動(dòng)手術(shù)切除了聲帶和部分食管，不但沒法再說話了日缨，還導(dǎo)致身體中胃的位置被移動(dòng)钱反，平時(shí)不能吃太多東西，吃一點(diǎn)就全吐出來匣距，特別痛苦面哥。最開始老人的身體變化只是增加了表達(dá)欲望，他不停得在本子上寫很多字出來給親人看毅待，直到光寫已經(jīng)沒法發(fā)泄他內(nèi)心的郁悶尚卫，就走上了一種極端。老人開始經(jīng)常從菜市場尸红、小攤買回很多便宜劣質(zhì)的雜物堆放在他自己的房間桌面吱涉、地面和家庭中每個(gè)角落。菜市場的人認(rèn)識這位老人家后不僅沒有幫助他外里，還故意把每天剩下不新鮮的菜搓堆賣給他怎爵，那些菜基本上怎么買回家的，就怎么被家里人扔掉级乐。他還在自己的床上堆放大量雜物疙咸，以至于只留下一小條能側(cè)著睡覺的位置。
囤積者比一般人對物品的認(rèn)知更加復(fù)雜风科。他們更能從物品上看到美感和可利用的價(jià)值撒轮，哪怕只是一個(gè)塑料飲料瓶；囤積者因?yàn)槲锲犯綆Щ貞洸簧岬锰蕴裟拢凰麄儼盐锲窋M人化题山，如果一個(gè)玩具擺在商店櫥窗里，他們會想故痊，可憐的小熊顶瞳，我還是把你買回家吧；他們會因?yàn)楸晃锲翻h(huán)繞感到安全感愕秫，物品成了他們排解孤獨(dú)慨菱、恐懼的主要方式，尤其是老年人戴甩，如果家人給予的陪伴少符喝，往往會為了尋找精神寄托，選擇以物品為核心的生活方式甜孤；他們把物品上賦予了自我價(jià)值协饲，比如說購買一架鋼琴畏腕，就以為踏上了鋼琴家之路；他們大多數(shù)是完美主義者茉稠，因?yàn)榕沦I一件衣服時(shí)選錯(cuò)顏色描馅，干脆每個(gè)顏色都買一件回來；他們要求自己不能有半點(diǎn)浪費(fèi)而线，哪怕是一根沒彈性的橡皮筋铭污；囤積者比較封閉自我，購物很可能是他們和人接觸的少數(shù)機(jī)會之一膀篮。
4况凉、囤積并不完全是壞事，也來源于人類的生存本能各拷，曾經(jīng)原始社會單一物品豐富之后刁绒，自己家消耗不完，囤起來也沒法發(fā)揮更大價(jià)值烤黍，才產(chǎn)生了交換知市。所以，囤積是商業(yè)的起源速蕊，后期因?yàn)榻粨Q嫂丙，還產(chǎn)生了貨幣，推動(dòng)了社會商業(yè)發(fā)展规哲。
囤積也是隨著社會發(fā)展不斷變化的跟啤，50年前，物質(zhì)匱乏唉锌，囤積可以成為風(fēng)險(xiǎn)抵御工具隅肥，手中有糧，心中不慌袄简。當(dāng)今社會物質(zhì)比較豐富了腥放，隨時(shí)下樓到超市買到，或者從手機(jī)下訂單訂購绿语，其實(shí)根本不需要在家里囤過多備用物品了呢秃症。
最后，家有囤積者怎么辦吕粹？如何解決呢种柑？
1、接觸
不要因?yàn)榧胰耸嵌诜e者匹耕，就因?yàn)樾邜u聚请、厭惡、遠(yuǎn)離他們泌神，也別誤認(rèn)為囤積者愛物品真的勝過愛你良漱，要相信囤積是可以解決的。囤積者內(nèi)心很脆弱欢际，反而需要更多的陪伴和關(guān)愛母市。多去看望他們一次，可能就會幫他們的空間減少一些物品损趋。
2患久、接納
一味的責(zé)怪家人并不能讓你獲得幸福。優(yōu)先選擇接受浑槽，對家人用負(fù)面態(tài)度和語言批評蒋失、責(zé)怪、下最后通牒都是沒用的桐玻。如果家人的囤積程度比較淺篙挽，可以讓他們保持原狀，不作評價(jià)镊靴。確實(shí)已經(jīng)影響到生活和健康铣卡，放下一味的強(qiáng)行改變家人的執(zhí)念∑梗可以從自己開始以身作則煮落，先把家里整理好，邀請家人來參觀做客踊谋，成為榜樣感化他們蝉仇。側(cè)面影響身邊的家人。不斷傳遞正向能量殖蚕。
如果家人的做法已經(jīng)影響到孩子轿衔。可以以孩子的衛(wèi)生睦疫、健康為理由呀枢，要求家人淘汰掉過期的食物、藥物笼痛。告訴他們?nèi)绻诜e物過多裙秋，孩子可能吃的食物不衛(wèi)生，家里空氣質(zhì)量差缨伊，孩子可能會引發(fā)過敏或者哮喘摘刑，家里物品擺放雜亂，可能孩子在家里被絆倒摔傷等等刻坊。
如果家中囤積者行為枷恕，已經(jīng)深深傷害到了你，讓你多年深陷自卑谭胚、恐懼徐块、憂郁狀態(tài)中未玻。你也應(yīng)該學(xué)會自我療愈胜榔。程度重一些的可以咨詢心理咨詢師盹舞。
3漏设、協(xié)助
別亂扔囤積者的東西泌枪，這只會讓囤積者認(rèn)為自己成為了受害者题禀，反而進(jìn)一步破壞了家庭關(guān)系汁汗。
主動(dòng)幫家人記錄購物時(shí)間弛槐，快到期之前提醒他們更換员凝，比如限定家中牙刷使用壽命3個(gè)月橙困，每3個(gè)月定期換新的瞧掺。家用凈水器，每年12月更新全套過濾芯等凡傅。
在每年節(jié)假日來臨前辟狈，以清除垃圾，會迎來整個(gè)家庭的好運(yùn)委婉地提出建議夏跷，并且發(fā)動(dòng)家人一起集中清除垃圾上陕、賣廢品。最后拓春，要接受一個(gè)現(xiàn)實(shí)释簿，家人的囤積，只能臨時(shí)解決硼莽，不可能一次性清除根源庶溶，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。實(shí)在幫不上忙時(shí)懂鸵，可以選擇放下一定要幫助囤積者的執(zhí)念偏螺，相信一切都是最好的安排。
好啦匆光，今天的分享就到這里套像，我們休息一下吧，這節(jié)課的作業(yè)是终息，觀察一下你的家里有沒有囤積的情況夺巩，家中物品類型最多的是哪些？是能不斷增值的收藏品周崭？是需要及時(shí)用完的消耗品柳譬？還是可有可無的雜物呢？找出50件已經(jīng)沒有存在價(jià)值的物品续镇，把它們從家中清理出去吧美澳。
親愛的同學(xué)們，大家好，你正在收聽的是袁春楠老師的課程制跟，感謝喜馬拉雅提供這個(gè)平臺舅桩，希望春楠的課可以給到你啟發(fā)和陪伴。
感謝你的聆聽雨膨，我們下節(jié)課見啦擂涛。
