9月19日的晴朗上午绢陌，在王穎教育大教室舉辦了第二期家庭教育沙龍，十幾位新老家長又如約歡聚一堂熔恢！

主題：如何有效緩解教育焦慮

沙龍一開始脐湾，王穎老師就為大家?guī)眢@喜，一個所有家長都備受困擾的主題——教育焦慮叙淌。

這是我們在教育中遇到的相當明顯和相當嚴重秤掌、而且也會干擾我們在教育孩子過程中的很多選擇的問題。

什么是焦慮鹰霍？焦慮它是一種特定的情緒闻鉴，是人的一種情緒反應(yīng)，是負性情緒茂洒。正反饋到一定的程度之后孟岛，所產(chǎn)生的。什么叫負性情緒？就是不高興的情緒蚀苛。

情緒規(guī)律很重要：正情緒負反饋在验，負情緒正反饋。

焦慮也可以是動力堵未，焦慮的好處是什么腋舌？人的所有的情感在適度的范圍內(nèi)，對我們都是有很好的幫助的渗蟹。

焦慮它對人有一個很大的好處块饺，就是它能夠推動我們在某個問題上開始尋求外界的幫助。

焦慮有壞處雌芽。它的壞處是什么呢授艰？焦慮是一種很嚴重的負性情緒了，他負情緒正反饋反饋到很強的一個程度之后才有的世落。負性情緒它會干擾我們的理性的思維淮腾，會干擾我們的行為。

我們在非常生氣的情況下做出來的思考和行為屉佳，通常會有問題谷朝。所以嚴重的負性情緒焦慮，他會嚴重干擾我們的理性思維武花，干擾我們的行為圆凰，干擾我們對問題的解決。

首先焦慮通常怎么產(chǎn)生呢体箕？我們家長自己在長時間教育孩子的過程中如果有焦慮专钉，我們之前可能已經(jīng)做了調(diào)整，或者適應(yīng)累铅，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來有問題的孩子跃须，我們能把他的問題發(fā)現(xiàn)得更加清楚。所以這個時候大家開始產(chǎn)生焦慮了娃兽。

我們再來看看焦慮的發(fā)展回怜。有一種情況是適應(yīng)，所以為什么說孩子們之前家長沒有焦慮换薄，來做了交流之后玉雾，發(fā)現(xiàn)開始慢慢的怎么又擔(dān)心了，這個擔(dān)心轻要，還不斷的正反饋复旬，最后開始產(chǎn)生焦慮了。

為什么呢冲泥？是因為我們很多家長在教育孩子的過程中驹碍，對自己孩子的問題給自己造成了焦慮壁涎，已經(jīng)產(chǎn)生適應(yīng)。

適應(yīng)是什么志秃？是一種我們的自我保護怔球。通常我們在自己孩子的教育上，是最容易產(chǎn)生適應(yīng)心理的浮还。為什么呢竟坛？因為道理很簡單，我們這孩子他教育出問題了钧舌，我們沒法退貨担汤，我們只能自己養(yǎng)一輩子，我們要心理不適應(yīng)洼冻，你就得情緒崩潰崭歧，對吧？精神就得出問題撞牢。所以通常我們很容易對孩子的教育問題率碾，對孩子的成長中的問題逐漸產(chǎn)生適應(yīng)性，而適應(yīng)的心理屋彪，它能夠?qū)ξ覀冏约河幸粋€心理上的保護所宰。

教育焦慮其實產(chǎn)生的原因非常多，很重要的原因是因為教育對我們現(xiàn)在的中國家庭來說太重要撼班。

首先一個原因是選擇過多歧匈，比如說我們現(xiàn)在可以選擇體制學(xué)校垒酬，國際學(xué)校砰嘁。出國留學(xué)了，又有中文沒學(xué)好的問題勘究。

孩子之間的競爭非常激烈矮湘，這種激烈的競爭也導(dǎo)致很容易產(chǎn)生教育焦慮。

再一個就是我們說的要求過高口糕，這個要求過高實際上也是因為前面的選擇更多了缅阳，競爭更激烈導(dǎo)致的。家長沒有一個更高的要求景描。怕孩子起跑線上落后十办。但實際上咱們之前講過孩子的起跑線是什么？是家長超棺，是家長給孩子提供的教育資源向族。而家長給孩子提供教育資源里邊最重要的是什么？是家長的眼光棠绘。

我們解決了孩子的第一個問題件相，他的進步又會產(chǎn)生新的問題再扭，會產(chǎn)生第二個問題。問題總是接二連三夜矗，我們不可能很快就把孩子教育得沒有問題泛范。

解決首要問題，后續(xù)的問題就已經(jīng)比前面的問題影響要小紊撕。

我們來談如何緩解罢荡。首先重要的是我們得接受現(xiàn)實。我們的孩子目前是什么樣逛揩？我們得接受她柠傍，甭管她怎么樣，哪怕是以前我們確實在教育上出了方向性的偏差辩稽，這也很正常惧笛，任何孩子的教育，任何人誰能保證說我們家孩子教育過程中從來沒出過偏差逞泄？不可能的患整。

甭管我們孩子現(xiàn)在有多大問題，我們以前給孩子是我們能提供的最好的解決方案喷众。那么我們現(xiàn)在就是要接受他各谚，接受了之后，我們來尋求解決的方法到千。那么接下來就是加強交流昌渤。因為通過交流尋求幫助，找身邊朋友一問憔四，人人說都這樣膀息。

通過交流，你了解的孩子越多了赵，你對教育的看法就會越理性越客觀潜支。這也是我們舉辦這個沙龍的目的，讓大家能夠互相交流柿汛，看到別的孩子是什么樣冗酿，對你自己孩子的教育會有更大的幫助。

第三條是對孩子進行一個系統(tǒng)的規(guī)劃络断。這一點很重要裁替，這就是家長的教育眼光，你能對孩子教育看多遠貌笨？你對他的規(guī)劃你看的越遠弱判，你的規(guī)劃就會越系統(tǒng)。我們孩子該怎么平衡他的能力發(fā)展躁绸，我們在孩子整個的素質(zhì)成長上有系統(tǒng)規(guī)劃了裕循，我們還用焦慮嗎臣嚣？不用了。

我們在孩子成長方面的系統(tǒng)規(guī)劃剥哑，有三條線硅则，第一條線是你必須去學(xué)習(xí)和成長。如果你不去學(xué)習(xí)和成長了株婴，那么你就沒飯吃了怎虫，這條是底線。

第二條線就是學(xué)習(xí)分兩種困介，一種是腦力的學(xué)習(xí)大审，一種是體力的學(xué)習(xí)。你愿意腦力的學(xué)習(xí)很好座哩，你不愿意腦力學(xué)習(xí)沒關(guān)系徒扶，咱就做體力活，體驗一下體力勞動根穷。

如果第二條線孩子接受姜骡，那我們就開始進入第三條線，就是我們說的五規(guī)則：自主屿良、認真圈澈、講理、配合尘惧、愛學(xué)康栈。如果孩子能把五規(guī)則做好，那么我們對孩子大方向的教育已經(jīng)非常好了喷橙。

互動：家長“慧”分享

王老師講完主題講座后啥么，家長們就教育焦慮問題積極參與到討論中，使家長沙龍出現(xiàn)熱烈討論的新高潮重慢。

有的家長說到自己總是希望孩子做得更準確饥臂，做得更多逊躁，王老師指出這也可能出于家長的焦慮似踱。但如果是孩子自發(fā)希望自己做到的，反而是好事稽煤。

如何用好獎勵規(guī)則——獎分系統(tǒng)核芽，引起家長們的討論，紛紛拿出自己的心得酵熙，王老師說明了正確使用方法轧简。

多孩子家庭家長的困擾，也得到解答匾二，王老師認為世上沒有兩片完全一樣的樹葉哮独，孩子在不同的外界環(huán)境影響下拳芙，也截然不同，所以即使是雙胞胎皮璧，也完全不同舟扎，并沒有優(yōu)劣之分，這不是孩子的問題悴务，關(guān)鍵在于家長給予的影響睹限。

一位家長感人分享: 孩子在學(xué)校，在爸爸面前都是乖孩子讯檐，在媽媽面前卻偏偏非常糟糕羡疗，仇視媽媽。反思自身的教育問題别洪，是因為缺少對孩子的陪伴叨恨。

媽媽意識到，孩子的問題都是家長自己的問題挖垛。

集萃：現(xiàn)場金句

#要求孩子做得更多特碳，也可能出于家長的焦慮。但如果是孩子自發(fā)希望自己做到的晕换，反而是好事午乓。

#孩子的詞匯量，不在于機械被動強化闸准，在于父母給予孩子有質(zhì)量的交流益愈。

#建立孩子的人生動力非常重要。

#世上沒有兩片完全一樣的樹葉夷家，孩子在不同的外界環(huán)境影響下蒸其，也截然不同，所以即使是雙胞胎库快，也完全不同摸袁，這不是孩子的問題，關(guān)鍵在于家長給予的影響义屏。

兩個小時很快結(jié)束了靠汁，最后，給到場家長的福利是每位家長都可以向王老師提問闽铐，王老師會在兩天內(nèi)一對一解答蝶怔。

感謝熱心家長們參與本次沙龍，同時也歡迎更多的家長加入兄墅，一起探討正確的主動教育之路踢星。

愿我們攜手共進、家校共建孩子們的人生動力體系隙咸，幫助沐悦、陪伴孩子們成洗，健康、快樂藏否、高效的成長泌枪。

讓孩子們自覺成長，享受自由人生秕岛。

王穎教育：引領(lǐng)幼小學(xué)生主動學(xué)習(xí)教育研究