早上在電梯里，聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)自己最近不舒服国裳，消化不好形入，計(jì)劃要清清腸胃，給身體“排個(gè)毒”缝左。說(shuō)完恰好樓層就到了亿遂，兩人繼續(xù)聊著走了出去。我那個(gè)急呀渺杉，好不容易忍住沒(méi)跟留在電梯里推著嬰兒車的大爺說(shuō)：并不需要清腸毒蛇数、排宿便；其實(shí)是越，“宿便”就跟“獨(dú)角獸”一樣耳舅，都是不存在的！
為什么說(shuō)宿便不存在？
這個(gè)嘛呢岗，你看片兒就行了↓
雖說(shuō)“宿便”是個(gè)偽概念冕香，但“大便”的的確確是有的（安吉麗娜·朱莉也要蹲坑的蛹尝，難道不是嗎？Ｔ蒹荨）而且箩言，從中還能看出很多信息來(lái)——誰(shuí)剛剛說(shuō)“昨天吃金針菇”了硬贯？不止這些哈焕襟！
咳咳，大便的形狀饭豹、體積鸵赖、顏色、氣味拄衰、手感它褪、質(zhì)地等等許多特征（咦，好像混進(jìn)去了什么）翘悉，不僅能反映你的整體健康狀況茫打、最近胃腸道消化功能如何，有時(shí)候還能看出某些病癥的先兆來(lái)妖混。
好老赤，具體該怎么看呢？
我們可以對(duì)照“布里斯托大便分類法”（Bristol Stool Scale制市，BSS）簡(jiǎn)單判斷一下抬旺。BSS是1997年英國(guó)布里斯托大學(xué)的兩位科學(xué)家出于醫(yī)療用途設(shè)計(jì)的，它將人類的大便分為7種類型祥楣。
看不清楚？
也罷兽间，畢竟是老外的零食历葛，那就上就張清晰的咯：
啥屎鳍，還是看不清楚宏娄？
這一大早的！我會(huì)把高清像素的照片發(fā)給你們看嗎逮壁？７跫帷（說(shuō)實(shí)話，其實(shí)我超想的……）
沒(méi)辦法。下面是Adam Eills在BuzzFeed網(wǎng)站發(fā)表的作品卖宠，藝術(shù)家的審美巍杈，果然不一般。這次可看好咯（圖片來(lái)源：t17.techbang.com）扛伍。
第1型 一粒粒的硬球
第2型 香腸狀刺洒，表面凹凸不平
第3型 香腸狀鼎文，表面有裂痕
第4型 ?柔軟細(xì)長(zhǎng)拇惋，表面光滑
第5型 ?一坨一坨，質(zhì)地粘膩
第6型 ?糊狀灶平，松散不成形
第7型 ?溏便
總結(jié)一下沟堡，當(dāng)膳食中纖維素含量較多時(shí)侧但，大便容易聚在一起。因此航罗，要想順利排便禀横，保持腸胃健康，就要攝取足夠的纖維素粥血。
而第5至第7型柏锄，除了腹瀉酿箭，也可能跟麩質(zhì)或乳糖不耐受有關(guān)，或者是由果糖或人工甜味劑（比如山梨糖醇或蔗糖素）引起的趾娃。所以缭嫡，偶爾遇上一次第7型，也不用慌張抬闷，沒(méi)準(zhǔn)兒只是無(wú)糖可樂(lè)喝多了而已妇蛀。
掰了這么半天，說(shuō)好的“彩虹便”呢饶氏！
“眼前的黑不是黑讥耗，你說(shuō)的白是什么白……”咳咳，下面就是彩色的大便了疹启。
如果你周圍還有人相信“宿便”這個(gè)偽概念节仿，一定要分享這篇文章給TA，不要再被忽悠了掉蔬！
“宿便”跟“獨(dú)角獸”一樣廊宪，都是不存在的！女轿！
參考資料
[1] What You See in the Toilet Can Give You Valuable Insights into Your Health, mercola.com
[2] MARIA HART箭启，Poop Health: Is Your Poop Normal? Here’s the No. 1 Reason to Check Your No. 2, greatist.com
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胡桃?jiàn)A子工作室
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