【第3周：自我調頻周】
[Sun][Sun]我是潘思明（姓名）：我是 具有愛和療愈力 的領袖！20180501（16/30）
【必修】：
1.早睡早起 完成
2.早冥想晚觀想 完成
3.觀看能量層級
獨處：250
工作：200
家人：200
4.【主題事件分享】
今天由于長時間在電腦前泣刹，最后感覺身體比較僵硬病附。而且觀照到已經長時間沒有意識自己身體的感覺柠硕。做了幾次深呼吸之后，仍然沒有辦法緩解。于是便起身運動，借由感知身體來幫助自己調頻耳峦。
【選修】：
5.光行 未完成
6.螺旋舞 未完成
7.嘻哈舞 未完成
8.為了我的目標，今天種了什么種子妨退？
