生活點滴：今天我早起，聽了蘭心書院一個課程的谆焊，然后大概4:30左右出去到外面運(yùn)動辖试，下樓梯的時候拍了一遍快樂八式劈狐，然后天行健運(yùn)動走到重慶市第十一人民醫(yī)院那里轉(zhuǎn)回來大概有兩公里路吧！然后又從1樓爬到31樓平臺莲兢，做了八段錦续膳，又拍了一遍快樂八式，還有跳了兩遍美美噠體操谒兄，這些做完已經(jīng)接近6點了社付，回到家里揉了米團(tuán)，等一下夫君自己會煮面疙瘩吃燕鸽。我趕緊去陽臺讀《覺悟本心》這本佛學(xué)經(jīng)典啼辣。以及的做多好處雖然覺得一個早上挺忙碌的，但覺得挺充實的悲伶。
昨天和前天在630分享了關(guān)于《辟谷的一些心得體會住涉，還有辟谷的諸多好處》舆声，就有家人來問我柳爽，如何做到辟谷磷脯，怎么能克制住不去吃？
像我們女人赵誓，尤其是我們學(xué)了傳統(tǒng)文化經(jīng)典的女人俩功，知道煮飯，宜家是我們女人份內(nèi)的事诡蜓。
怎么做到既能辟谷蔓罚，又能給家人做飯做菜瞻颂，而能克制住不去吃呢豺谈？其實呀核无，萬事開頭難藕坯，做過一次就不會覺得那么難了炼彪，剛開始我也是沒學(xué)過辟谷之前辐马，別說不去吃局义，
就是吃的晚一點都會覺得心慌，腦袋昏檩帐，好像低血糖一樣另萤。經(jīng)過了第1次的辟谷，然后又經(jīng)過幾次自己在家自行辟谷之后泛源，這些癥狀全部都會沒有了达箍。
我們辟谷的時候在燒菜燒飯的時候用意念想我們不是不吃没龙，像我們廚娘煮菜的時候色香味早就被我們的六根耳鼻舌身意攝入了兜畸，那些氣味早就被我們先吃了咬摇。
一想到這里，我們嘴巴里就會有唾液產(chǎn)生煞躬。這相當(dāng)于間接上做了攪舌吞津肛鹏，再把嘴巴里的唾液咽下去，也是非常好的養(yǎng)生方法恩沛。
我們要辟谷的時候要給家里做飯菜在扰，就要控制好量，不要做多了雷客，做多了浪費倒了挺可惜芒珠。掌握好這兩點，我覺得辟谷很簡單呀搅裙，一點都不難皱卓，尤其辟三天谷簡直是太容易了，只要相信自己身體有無限的可能部逮。
