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【一句話推薦】
對(duì)于女性做出的決定呈驶，我們毫不遲疑地進(jìn)行質(zhì)疑；對(duì)于男性做出的決定疫鹊，我們卻都傾向于接受袖瞻。
【作者簡(jiǎn)介】
特蕾澤?休斯頓，美國(guó)知名認(rèn)知心理學(xué)家拆吆，卡內(nèi)基梅隆大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)博士聋迎，西雅圖大學(xué)卓越教學(xué)中心的創(chuàng)始主任，長(zhǎng)期致力于幫助人們更好地做出決策锈拨，并為《紐約時(shí)報(bào)》《哈佛商業(yè)評(píng)論》撰稿砌庄。
《理性的抉擇：女性如何做決定》一書(shū)里，作者運(yùn)用大量實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和真實(shí)案例奕枢，對(duì)廣泛存在的娄昆、關(guān)于女性決策能力的偏見(jiàn)進(jìn)行了深刻的分析，為每一個(gè)面臨決策的女性缝彬，提供了擺脫偏見(jiàn)束縛的方法萌焰，使她們無(wú)論是作為職員，還是妻子谷浅，或者母親扒俯，都能更好地做出決策，打破職場(chǎng)天花板一疯，過(guò)上充滿自信和掌控感的生活撼玄。
1. 社會(huì)中存在哪些對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)？
2. 是什么原因造成了這些偏見(jiàn)墩邀？
3. 為什么“女人是感性動(dòng)物”這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的掌猛？
4. 相比男性，女性在做決策時(shí)眉睹，有哪些獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)荔茬？
5. 有什么方法能讓女性擺脫偏見(jiàn)的束縛，更好地做出決策呢竹海？
【本書(shū)金句】
1. 對(duì)于女性做出的決定慕蔚，我們毫不遲疑地進(jìn)行質(zhì)疑；對(duì)于男性做出的決定斋配，我們卻都傾向于接受孔飒。
2.自信是你能逐漸獲得的素質(zhì)灌闺，不是與生俱來(lái)的。
3.看見(jiàn)一個(gè)男人哭十偶，人們會(huì)認(rèn)為他這個(gè)人很情緒化菩鲜；而看見(jiàn)一個(gè)女人哭，人們會(huì)認(rèn)為女性都很情緒化惦积。
4.興奮將未來(lái)設(shè)定為你所期待的挑戰(zhàn)，而壓力將未來(lái)設(shè)定成你可能沒(méi)法處理的威脅猛频。
【推薦閱讀】
書(shū)名： 理性的抉擇：女性如何做決定
作者：特蕾澤?休斯頓
譯者：張佩
出版社：北京聯(lián)合出版公司
1
大家好狮崩，這一期為你解讀的書(shū)是《理性的抉擇：女性如何做決定》。
當(dāng)?shù)聡?guó)首位女總理默克多登上歷史舞臺(tái)鹿寻；當(dāng)百事可樂(lè)迎來(lái)了首位女性總裁英德拉?努伊睦柴；當(dāng)格力在董明珠的帶領(lǐng)下跨入“千億俱樂(lè)部”，當(dāng)越來(lái)越多的領(lǐng)域活躍著女性領(lǐng)導(dǎo)者時(shí)毡熏，女性的領(lǐng)導(dǎo)能力得到了很大認(rèn)可坦敌。
然而，女性領(lǐng)導(dǎo)者的數(shù)量卻是鳳毛麟角痢法。據(jù)調(diào)查狱窘，在全球195個(gè)國(guó)家首腦中，只有17個(gè)是女性财搁；在全球上市公司中蘸炸，更是只有5%的掌門(mén)人是女性。
事實(shí)證明尖奔，雖然女性的領(lǐng)導(dǎo)能力得到了認(rèn)可搭儒，但只有極少數(shù)的女性能夠擔(dān)任高級(jí)職位。在日常生活中提茁，很多女性都有這樣的苦惱：自己不管怎么努力淹禾，都很難再往上升一步，而身邊條件相當(dāng)?shù)哪行攒畋猓瑓s有更多晉升機(jī)會(huì)铃岔。
究竟是什么限制了女性的職業(yè)發(fā)展呢？
最主要的限制因素是丹弱，大眾普遍不信任女性德撬，覺(jué)得女性的決策力不如男性，比如很多人認(rèn)為躲胳，男性在做決策時(shí)更果斷自信蜓洪，而女性則容易感情用事、優(yōu)柔寡斷坯苹÷√矗《哈姆雷特》里有句深入人心的話，充分說(shuō)明了人們對(duì)女性的刻板印象：
“脆弱啊，你的名字叫女人恐仑！”
然而泉坐，這種看法不是事實(shí)，完全是偏見(jiàn)裳仆，這是為什么呢腕让？究竟有哪些對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)呢？是什么原因造成了這些偏見(jiàn)呢歧斟？女性又該如何擺脫偏見(jiàn)的束縛纯丸，更好地做出決策呢？讀完這本書(shū)静袖，你將會(huì)得到答案觉鼻。
本書(shū)作者特蕾澤·休斯頓，是卡內(nèi)基梅隆大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)博士队橙，西雅圖大學(xué)卓越教學(xué)中心的創(chuàng)始主任坠陈，長(zhǎng)期致力于幫助人們更好地做出決策。我們今天要解讀的這本書(shū)捐康，是市場(chǎng)上為數(shù)不多專為女性仇矾，尤其是職業(yè)女性而寫(xiě)的決策指南，受到脫口秀女王奧普拉的鄭重推薦吹由。
好了若未，事不宜遲，我們馬上來(lái)學(xué)習(xí)一下這本書(shū)的具體內(nèi)容倾鲫。
本書(shū)致力于幫助女性勇敢地質(zhì)疑那些關(guān)于女性決策力的偏見(jiàn)粗合，重新審視自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，從而擺脫偏見(jiàn)的束縛乌昔，打破職場(chǎng)天花板隙疚，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。根據(jù)書(shū)的邏輯磕道，首先供屉，我們來(lái)了解一下，社會(huì)中充斥著哪些關(guān)于女性決策力的偏見(jiàn)溺蕉，這些偏見(jiàn)是如何制約女性職業(yè)發(fā)展的伶丐；然后，我們來(lái)剖析這些偏見(jiàn)產(chǎn)生的原因是什么疯特；最后哗魂，我們?cè)僖黄饘W(xué)習(xí)一下，有哪些方法可以幫助女性擺脫偏見(jiàn)的束縛漓雅，更好地做出決策录别。
2
那么朽色，在開(kāi)頭，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了组题，大眾普遍不信任女性葫男，覺(jué)得女性的決策力不如男性。
舉個(gè)例子崔列，在2013年梢褐，雅虎女性CEO瑪麗莎?梅耶爾，因?yàn)槿∠搜呕T工在家辦公的政策赵讯，而遭受猛烈地抨擊利职，大眾普遍認(rèn)為她損害了女員工的利益，使她們無(wú)法兼顧事業(yè)和家庭瘦癌。然而，當(dāng)另一家公司百思買(mǎi)的男性CEO休伯特?喬利跷敬，在短短一周后做出同樣的決策時(shí)讯私，公眾和媒體的反應(yīng)卻截然不同，他們只是報(bào)道了這個(gè)事件西傀，并未發(fā)表過(guò)多意見(jiàn)斤寇。
由此可見(jiàn)，同一個(gè)頗具爭(zhēng)議的決策拥褂，如果是女性做出的娘锁，人們第一反應(yīng)通常是質(zhì)疑；而如果是男性做出的饺鹃，他們卻傾向于接受莫秆。也就是說(shuō)，大眾習(xí)慣于低估女性的決策能力悔详，實(shí)際上镊屎，這是一種偏見(jiàn)。那么究竟有哪些對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)呢茄螃？
那么缝驳，人們對(duì)女性決策力到底有什么偏見(jiàn)呢？具體是怎么表現(xiàn)的呢归苍，我們先來(lái)看看大眾常出現(xiàn)的第一個(gè)偏見(jiàn)：那就是用狱，女性直覺(jué)敏銳，被認(rèn)為缺乏理性思維拼弃。
相信你一定聽(tīng)過(guò)這樣的話：“女性的第六感很準(zhǔn)”夏伊、“女人總是跟著感覺(jué)走”。這說(shuō)的就是肴敛，相比男性署海，女性更喜歡吗购、也更擅長(zhǎng)靠直覺(jué)做判斷。換句話說(shuō)砸狞，她們做決定時(shí)捻勉，常常不經(jīng)過(guò)理性分析，僅憑感覺(jué)就直接得出結(jié)論刀森。所以女性的決策往往被認(rèn)為沒(méi)有事實(shí)根據(jù)踱启，不可信。但事實(shí)真的是這樣嗎研底？
答案是否定的埠偿。和我們大多數(shù)人的想法恰恰相反，相比男性榜晦，女性其實(shí)更傾向于通過(guò)理性分析做決定冠蒋。
證明這個(gè)觀點(diǎn)的是，英國(guó)利茲大學(xué)的管理學(xué)教授阿林森和海斯乾胶。他們針對(duì)商業(yè)人士抖剿，進(jìn)行了32項(xiàng)比較男女決策方式的研究，其中40%的研究表明识窿，相比男性斩郎，女性的決策風(fēng)格更傾向于分析；而另外60%的研究表明喻频，男女依賴直覺(jué)的程度相同缩宜。
由此可見(jiàn)，女性并不是主要靠直覺(jué)做決定的甥温。進(jìn)一步的研究表明锻煌，女性之所以更注重分析，是因?yàn)樗齻兺ǔ１饶行愿?jǐn)慎窿侈，更要確保自己有足夠的依據(jù)支撐觀點(diǎn)炼幔。
那么問(wèn)題來(lái)了，女性為什么會(huì)給人留下“依賴直覺(jué)”的印象呢史简？其實(shí)乃秀，這中間有一個(gè)誤解，人們誤將“同理心強(qiáng)”歸因成“直覺(jué)敏銳”圆兵。
這是什么意思呢跺讯？我們先來(lái)看一下什么是同理心，相信大家對(duì)這個(gè)詞都不陌生殉农，它也叫人際敏感度刀脏，指的是正確理解他人內(nèi)心感受的能力。同理心越強(qiáng)的人超凳，越能讀懂和理解他人的情緒愈污。
研究表明耀态，相比男性，大多數(shù)女性能更敏銳地識(shí)別非語(yǔ)言線索暂雹，因此更擅長(zhǎng)讀懂人心首装。比如說(shuō)，母親天生比父親更能明白嬰兒哭鬧的原因是什么杭跪，是餓了仙逻、困了、還是在撒嬌發(fā)脾氣涧尿；妻子更能僅憑丈夫的一個(gè)表情就知道他在撒謊系奉；職業(yè)女性能更準(zhǔn)確地判斷出老板皺眉是因?yàn)槭€是想集中注意力姑廉。
所以缺亮，女性更富同理心，實(shí)際上桥言，她們是通過(guò)捕捉細(xì)微線索瞬内，在潛意識(shí)里形成一些思考，才感知到他人情緒的限书。由于這個(gè)過(guò)程非常快章咧，所以人們誤以為倦西，女性是憑借毫無(wú)理由的直覺(jué)，來(lái)知曉他人情緒的赁严，認(rèn)為女性同理心強(qiáng)扰柠，是因?yàn)橹庇X(jué)敏銳，同時(shí)將這種直覺(jué)泛化疼约，覺(jué)得女性做什么事都依賴直覺(jué)卤档。
正是由于這種錯(cuò)誤的認(rèn)知，女性給人留下了“依賴直覺(jué)”的印象程剥。
所以劝枣，綜上所述，人們認(rèn)為女性依賴直覺(jué)织鲸，缺乏理性思維舔腾，這完全是社會(huì)給予女性的偏見(jiàn)，其實(shí)女性更擅于理性分析搂擦，同理心更強(qiáng)稳诚。
好了，這就是人們對(duì)于女性決策力的第一個(gè)偏見(jiàn)瀑踢，人們普遍認(rèn)為女性僅憑直覺(jué)做決策扳还。除此之外才避，他們還把女性重視協(xié)商的性格特點(diǎn)，解讀為缺乏決斷力氨距，這是第二個(gè)偏見(jiàn)桑逝。
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，男性果斷衔蹲，而女性優(yōu)柔寡斷肢娘。比如美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們普遍認(rèn)為舆驶，“果斷”是男性具備的10種典型特征之一橱健，而女性則不具備。那么沙廉，男性果真比女性更具決斷力嗎拘荡？
恐怕并不是。研究發(fā)現(xiàn)撬陵，在不同的文化之間珊皿，決斷力可能存在差別，但在同一種文化中巨税，男女兩性的決斷力差不多蟋定。那么問(wèn)題來(lái)了，為什么會(huì)有那么多人認(rèn)為男性更果斷呢草添？
原因在于男女兩性做決策的方式不同驶兜，多數(shù)男性更喜歡獨(dú)立做出決策，而大部分女性在決斷前更注重協(xié)商远寸，這其實(shí)是女性的優(yōu)點(diǎn)抄淑，卻被人們錯(cuò)誤地解讀為缺乏決斷力。
舉個(gè)例子驰后，作者曾問(wèn)一名女性警察局長(zhǎng)肆资，男女警員在執(zhí)行任務(wù)時(shí)是如何做決策的。她發(fā)現(xiàn)灶芝，即使接受過(guò)相同的訓(xùn)練郑原，男女警員處理問(wèn)題的方式仍然是不同的。
比如夜涕，有兩個(gè)人正在大聲吵架颤专，威脅著要?jiǎng)邮帧＿@時(shí)候钠乏，多數(shù)男警員會(huì)選擇立即行動(dòng)栖秕，直接介入，很可能會(huì)用權(quán)威又冷酷的語(yǔ)氣說(shuō)：“怎么了晓避？”他們之所以用這種語(yǔ)氣說(shuō)話簇捍，是為了先控制住局面只壳，而不是先了解情況。
而大多數(shù)女警員雖然也會(huì)問(wèn)同樣的問(wèn)題暑塑，但語(yǔ)氣就緩和多了吼句，她們會(huì)用一種同情的語(yǔ)氣詢問(wèn)：“你好，請(qǐng)問(wèn)怎么了事格？”她們?cè)噲D在和當(dāng)事人或者旁觀者溝通惕艳，充分了解情況后，再想出解決辦法驹愚。但多數(shù)男警員卻不認(rèn)可女警員的做法远搪，他們認(rèn)為女警員太優(yōu)柔寡斷，像在拖延時(shí)間逢捺。
由此可見(jiàn)谁鳍，女性并不缺乏決斷力，只不過(guò)她們更喜歡先協(xié)商后決策劫瞳。實(shí)際上倘潜，女性這種決策方式，不僅使決策更專業(yè)和完善志于，還使決策在下達(dá)時(shí)的反響更好涮因，執(zhí)行速度更快。
好了伺绽，通過(guò)以上分析蕊退，我們知道了社會(huì)給予女性的第二個(gè)偏見(jiàn)，人們普遍覺(jué)得女性缺乏決斷力憔恳，接下來(lái)，我們說(shuō)說(shuō)第三個(gè)偏見(jiàn)：女性做決定時(shí)謹(jǐn)慎謙卑净蚤，被看成缺乏自信钥组。
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，男性比女性更自信今瀑，事實(shí)也的確如此程梦。比如以申請(qǐng)職位為例，惠普公司的一項(xiàng)報(bào)告發(fā)現(xiàn)橘荠，女性只有在覺(jué)得自己100%滿足公布的條件時(shí)屿附，才會(huì)申請(qǐng)這個(gè)職位，而男性在滿足60%的條件時(shí)就會(huì)提出申請(qǐng)哥童。
但這并不意味著挺份，女性缺乏自信。其實(shí)贮懈，正確的說(shuō)法是匀泊，大多數(shù)女性在做決定時(shí)更謹(jǐn)慎謙卑优训，更能準(zhǔn)確評(píng)估自身能力，表現(xiàn)出適度的自信心各聘；而男性則容易過(guò)高估計(jì)自己的能力揣非，表現(xiàn)得過(guò)度自信。適度自信是一個(gè)好品質(zhì)躲因，而過(guò)度自信則很可能會(huì)帶來(lái)傷害早敬。
舉個(gè)例子，你和朋友一起報(bào)名參加5000米長(zhǎng)跑大脉，你朋友經(jīng)常跑步搞监，所以站在了15分鐘跑完全程的那支隊(duì)伍里。而你是第一次跑箱靴，你通過(guò)對(duì)自己能力的判斷腺逛，覺(jué)得會(huì)花30分鐘跑完全程，于是你站在了跑得慢的那支隊(duì)伍里衡怀。最后棍矛，你果然在第31分鐘的時(shí)候跨過(guò)了終點(diǎn)線。這就是適度自信抛杨。
而如果你看到朋友站在了跑得快的隊(duì)伍里够委，還有很多年紀(jì)比你大的人也站了進(jìn)去，你就覺(jué)得自己也可以在15分鐘之內(nèi)跑完怖现，所以你也加入了那支隊(duì)伍茁帽。當(dāng)比賽開(kāi)始后，你為了趕上他們的速度屈嗤，拼盡全力潘拨，結(jié)果你岔氣了，膝蓋也開(kāi)始疼饶号，最終不得不滿身傷痛地在中途放棄比賽铁追。這就是過(guò)度自信。
因此茫船，自信并不總是好品質(zhì)琅束，過(guò)度自信會(huì)妨礙良好的判斷力，帶來(lái)傷害算谈。面臨重要抉擇時(shí)涩禀，大部分男性容易過(guò)度自信，而女性更會(huì)謹(jǐn)慎地審視自己所處的環(huán)境然眼，更清楚地看到自己能力的邊界艾船，做出恰當(dāng)?shù)臎Q策。
好了，我們知道了社會(huì)給予女性的第三個(gè)偏見(jiàn)丽声，人們普遍覺(jué)得女性缺乏自信礁蔗，下面，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)社會(huì)強(qiáng)加在女性身上的最后一個(gè)偏見(jiàn)：很多人習(xí)慣性地認(rèn)為女性性格軟弱雁社，扛不起壓力浴井。
主流觀點(diǎn)認(rèn)為，女性在面對(duì)壓力時(shí)霉撵，會(huì)變得脆弱和情緒化磺浙，而男性則會(huì)冷靜理智。在這種觀點(diǎn)的影響下徒坡，女性一旦在高壓環(huán)境中撕氧，表達(dá)哪怕一點(diǎn)負(fù)面情緒時(shí)，人們就會(huì)給她貼上情緒化的標(biāo)簽喇完，認(rèn)為她難當(dāng)重任伦泥。
舉個(gè)例子，2008年锦溪，當(dāng)希拉里在競(jìng)選游說(shuō)時(shí)不脯，聲音變得有點(diǎn)激動(dòng)，媒體就對(duì)她進(jìn)行了猛烈地抨擊刻诊，覺(jué)得她太情緒化防楷，不應(yīng)該當(dāng)選總統(tǒng)。然而则涯，2002年复局，當(dāng)小布什在就職典禮上落淚時(shí)，媒體卻稱贊他的眼淚珍貴感人粟判。
但是亿昏，男性真的比女性抗壓能力強(qiáng)，更冷靜理智嗎档礁？答案是否定角钩。實(shí)際上，面對(duì)壓力事秀，女性反而更冷靜謹(jǐn)慎，而男性則容易沖動(dòng)冒險(xiǎn)野舶。
這是為什么呢易迹？原因在于，在壓力狀態(tài)下男女兩性的大腦反應(yīng)不同平道。面對(duì)壓力睹欲，身體會(huì)迅速釋放“皮質(zhì)醇”、“腎上腺素”等壓力激素，幫助我們做好要么戰(zhàn)斗窘疮，要么逃跑的準(zhǔn)備袋哼。
但是，研究發(fā)現(xiàn)闸衫，同樣的壓力激素涛贯，卻會(huì)導(dǎo)致男女兩性做出完全相反的行為。具體來(lái)說(shuō)蔚出，壓力激素會(huì)使女性對(duì)風(fēng)險(xiǎn)很警覺(jué)弟翘，做出更有把握的選擇，而使男性變得勇于冒險(xiǎn)骄酗，追求高成本稀余、小概率的大成功。
由此可見(jiàn)趋翻，男性并不像大家想的那樣鎮(zhèn)定睛琳，而女性也并不軟弱和情緒化。
現(xiàn)在踏烙，我們明白了师骗，女性在做決策時(shí)會(huì)遭受很多偏見(jiàn)，人們普遍認(rèn)為女性缺乏理性思維宙帝、決斷力和自信丧凤，扛不起壓力，這些偏見(jiàn)使女性在職場(chǎng)上要承受更多壓力步脓。
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通過(guò)前面的分析愿待，我們知道了，社會(huì)對(duì)女性的決策力存在很多偏見(jiàn)靴患，那么是什么原因造成了這些偏見(jiàn)呢仍侥？
第一個(gè)原因是，社會(huì)對(duì)男女兩性的期望不同鸳君，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為农渊，女性負(fù)責(zé)照料，男性負(fù)責(zé)行動(dòng)或颊。
在日常生活中砸紊，我們經(jīng)常看到這樣的現(xiàn)象：面對(duì)成功的女性和男性囱挑，人們常常會(huì)和他們討論不同的話題醉顽。他們會(huì)問(wèn)女性如何兼顧工作和家庭，而與男性討論他的成功經(jīng)驗(yàn)平挑；我們很少看到全職爸爸游添，而全職媽媽卻很常見(jiàn)系草；社會(huì)要求結(jié)婚時(shí)男方買(mǎi)房，潛臺(tái)詞就是男性應(yīng)該多掙錢(qián)唆涝，而女性應(yīng)該照顧家庭找都。那么，社會(huì)為什么會(huì)對(duì)兩性有不同的期望呢廊酣？
這是因?yàn)槟艹埽诠糯信止な遣煌膯福行载?fù)責(zé)狩獵和保衛(wèi)嚎京，而女性負(fù)責(zé)照料孩子和采集等活動(dòng)。這種傳統(tǒng)觀念的影響是根深蒂固的隐解，使人們習(xí)慣性地賦予男女兩性不同的社會(huì)屬性鞍帝，在職場(chǎng)中，就表現(xiàn)為不同的職業(yè)特質(zhì)煞茫。
研究表明帕涌，在職場(chǎng)中，人們普遍希望男性具備能動(dòng)傾向续徽，女性具備關(guān)系傾向蚓曼。
具體來(lái)說(shuō)，能動(dòng)傾向指的是钦扭，自己制定計(jì)劃纫版，實(shí)施計(jì)劃。而關(guān)系傾向則是指客情，專注于構(gòu)建并保持關(guān)系其弊。
作者做了一個(gè)生動(dòng)的比喻，她把男性比喻成特工膀斋，女性比喻成鴨媽媽梭伐。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，在做決策時(shí)仰担，男性要像特工一樣干練果斷糊识，快速?zèng)Q定和行動(dòng)，而女性則要像鴨媽媽照顧自己的幼雛一樣摔蓝，首先關(guān)注大家的需求赂苗。
2009年的一項(xiàng)調(diào)查就說(shuō)明了，這個(gè)觀念在企業(yè)管理人中是很普遍的贮尉。研究人員調(diào)查了將近300名商業(yè)高管拌滋，無(wú)論男女高管都認(rèn)為，男性應(yīng)該果斷行動(dòng)绘盟，掌控全局鸠真，而女性負(fù)責(zé)呵護(hù)和支持別人。
由此可見(jiàn)龄毡，人們對(duì)男女兩性吠卷，有著截然不同的期望，這種期待是不合理的沦零，造成了那些對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)祭隔。
好了，以上就是造成偏見(jiàn)的第一個(gè)原因路操，社會(huì)對(duì)男女兩性的期望不同疾渴，期望女性照料，男性行動(dòng)屯仗。我們?cè)賮?lái)看看第二個(gè)原因：社會(huì)對(duì)女性存在刻板印象搞坝，人們普遍認(rèn)為女人是感性動(dòng)物。
在日常生活中魁袜，這種刻板印象很常見(jiàn)桩撮。比如不少女孩在上學(xué)的時(shí)候都聽(tīng)過(guò)這種說(shuō)法：女生是感性思維，適合學(xué)文科峰弹；男生是理性思維店量，適合學(xué)理科。而很多父母都認(rèn)同鞠呈，男孩的玩具應(yīng)該是玩具車(chē)融师、機(jī)器人；而女孩應(yīng)該玩洋娃娃蚁吝、過(guò)家家旱爆。
不僅大眾對(duì)女性存在刻板印象，女性也會(huì)給自己貼上“標(biāo)簽”灭将，覺(jué)得自己缺乏理性思維疼鸟。
這是因?yàn)椋?dāng)女性從小被教育要溫柔感性庙曙，不要像男性一樣粗狂理性時(shí)空镜，女性就會(huì)慢慢地在潛意識(shí)里認(rèn)同這種說(shuō)法，并不自覺(jué)地把自己的行為向大眾的期望上靠攏捌朴，來(lái)符合大眾對(duì)自己的評(píng)價(jià)吴攒，尋求一種歸屬感。也就是說(shuō)砂蔽，女性被刻板印象洗腦了洼怔。
婦聯(lián)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查，結(jié)果顯示左驾，相當(dāng)大比例的中國(guó)女性都認(rèn)為自己不適合做領(lǐng)導(dǎo)镣隶，而根據(jù)作者的調(diào)查极谊，她采訪的成功女性，雖然都受過(guò)良好教育安岂、能力很強(qiáng)轻猖，但都認(rèn)為自己在做決策時(shí)是“跟著感覺(jué)走”。
比如作者采訪過(guò)一名叫伊莎貝拉的女性域那，她是法國(guó)著名的廚藝學(xué)院——藍(lán)帶的高管咙边。她在去藍(lán)帶工作之前，曾在歐洲一個(gè)大使館做主廚次员。
當(dāng)作者問(wèn)她面對(duì)藍(lán)帶的邀請(qǐng)败许，是如何做出跳槽的決定時(shí)，她說(shuō)自己首先向曾經(jīng)在藍(lán)帶工作的幾個(gè)朋友了解關(guān)于藍(lán)帶的情況淑蔚，然后反復(fù)考慮市殷，在接到邀請(qǐng)三個(gè)月后才下決心去工作。但是刹衫，最后她卻把自己的跳槽總結(jié)為被丧，只不過(guò)是跟著感覺(jué)走。這令作者非常驚訝绪妹，因?yàn)樵谧髡呖磥?lái)甥桂，她調(diào)查實(shí)際情況，權(quán)衡利弊邮旷，足足用了三個(gè)月時(shí)間才做出決定黄选，怎么能叫跟著感覺(jué)走呢？
但事實(shí)就是如此婶肩，受到刻板印象的影響掘猿，很多女性不相信自己做出的決定昙啄，是經(jīng)過(guò)理性分析的搭伤，更有不少女性因此失去了施展才華的機(jī)會(huì)弄唧。比如說(shuō)，很多擅長(zhǎng)理科的女孩聽(tīng)從父母和老師的建議险毁，放棄數(shù)學(xué)或者科學(xué)相關(guān)專業(yè)或職業(yè)制圈，轉(zhuǎn)而從事文科相關(guān)工作，使自己的潛能被埋沒(méi)畔况。
所以鲸鹦，我們看到，偏見(jiàn)存在的原因有兩點(diǎn)跷跪，首先馋嗜，社會(huì)對(duì)兩性的期望不同，人們認(rèn)為女性負(fù)責(zé)照料吵瞻，男性負(fù)責(zé)行動(dòng)葛菇。其次甘磨，男女兩性都存在刻板印象，認(rèn)為女性是感性動(dòng)物眯停。正由于社會(huì)的不合理期望和刻板印象宽档，使女性決策力遭受各種質(zhì)疑，女性必須付出更多努力庵朝，才有可能打破“職場(chǎng)天花板”。
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好了又厉，我們已經(jīng)知道了九府，社會(huì)中有哪些對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)，以及偏見(jiàn)存在的原因是什么覆致，那你可能要問(wèn)了侄旬，女性如何才能擺脫這些偏見(jiàn)的束縛，更好地做出決策呢煌妈？這里主要介紹三種方法儡羔。
首先，女性要勇敢地破除刻板印象威脅璧诵，具體來(lái)說(shuō)汰蜘，可以采取正視焦慮和自我肯定這兩種方法。
前面說(shuō)過(guò)了之宿，人們對(duì)女性決策力存在刻板印象族操，覺(jué)得女性感性、缺乏決斷力等等比被，這會(huì)使女性總是處于一種兩難的困境中色难。
比方說(shuō)，如果女性主張協(xié)作等缀，就會(huì)有人指責(zé)她優(yōu)柔寡斷枷莉；而女性做事果斷堅(jiān)定的話，又會(huì)被認(rèn)為是專橫跋扈尺迂。
這使女性猶如走在一條緊繃的鋼絲上笤妙，總是緊張焦慮的，在自身性格與傳統(tǒng)偏見(jiàn)之間努力平衡噪裕。但越緊張焦慮危喉，就越容易出錯(cuò)，因?yàn)檫@種負(fù)面情緒會(huì)占用女性的大腦空間州疾，使她無(wú)法心無(wú)旁騖地專注于處理復(fù)雜問(wèn)題辜限，最后的結(jié)果很可能是：女性決策力變低，充滿了挫敗感严蓖，覺(jué)得自己也許真的不是這塊料薄嫡。
舉個(gè)例子氧急，社會(huì)普遍認(rèn)為女司機(jī)的開(kāi)車(chē)技術(shù)差，比不過(guò)男性毫深，這其實(shí)是一種刻板印象吩坝。但很多女司機(jī)會(huì)不自覺(jué)地認(rèn)同這種觀點(diǎn)，她們常常有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)自己一個(gè)人開(kāi)車(chē)時(shí)哑蔫，還能氣定神閑钉寝；但當(dāng)車(chē)內(nèi)還坐著個(gè)男性時(shí)，則會(huì)因?yàn)閾?dān)心男性審視的目光而感到焦慮闸迷，就越想證明自己的開(kāi)車(chē)能力嵌纲，反而越狀況百出。
所以腥沽，女性要想不受偏見(jiàn)的影響逮走，首先就要擺脫刻板印象威脅，而擺脫的刻板印象威脅的第一步就是今阳，勇敢地正視這些刻板印象师溅。
因?yàn)楫?dāng)女性知道了這種刻板印象的存在，就能認(rèn)清自身焦慮的源頭盾舌，明白焦慮是因?yàn)檫@種與自身能力毫不相干的刻板印象墓臭，因此沒(méi)必要將精力浪費(fèi)在這上面，這樣就能集中注意力去處理手頭的任務(wù)了妖谴。
在認(rèn)清了刻板印象威脅后起便，女性還要進(jìn)行自我肯定，這樣才能徹底擺脫刻板印象威脅窖维。
相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“自我肯定”這個(gè)詞榆综，覺(jué)得自我肯定就是在心里給自己打氣：你真棒！你可以的铸史！但是鼻疮，這種給自己積極心理暗示的方法，只是自我肯定中的一種琳轿，也許對(duì)有些人有用判沟，但對(duì)一些自尊心不太強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，很可能會(huì)給他們?cè)斐筛蟮膲毫Α?/p>
書(shū)里介紹的“自我肯定”的方法崭篡，是一個(gè)對(duì)絕大多數(shù)人都有效的方法挪哄。方法很簡(jiǎn)單，是這樣的：
當(dāng)你面臨重要抉擇時(shí)琉闪，你要先給自己一個(gè)能專心思考的時(shí)間迹炼。然后，拿出一張白紙，寫(xiě)下你的一個(gè)核心價(jià)值觀斯入。具體來(lái)說(shuō)砂碉，你可以把在乎的東西都列出來(lái)，再選出一件讓你覺(jué)得“最重要”的東西刻两，比如陪伴家人增蹭，擁有健康的生活方式。最后磅摹，回答一個(gè)問(wèn)題：為什么它對(duì)你最重要滋迈？并描述它對(duì)你生活的改變。
比如說(shuō)户誓，如果你的核心價(jià)值觀是支持家人和朋友饼灿，那么你就可以描述，你幫助一位家人的經(jīng)歷厅克，或者你為了陪伴一位需要你的朋友，而放棄了其他重要的事情橙依，后來(lái)很欣慰自己那樣做了的事情证舟。
這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，卻也很有效窗骑，因?yàn)閷?xiě)下核心價(jià)值觀女责，能促使你挖掘出自己豐富而積極的方面，主動(dòng)產(chǎn)生對(duì)自我的正面認(rèn)識(shí)创译，明白那些刻板印象遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能定義你抵知。這種認(rèn)識(shí)能讓女性減少焦慮情緒，更加自信软族。
這就是擺脫偏見(jiàn)束縛的第一個(gè)方法刷喜，女性可以采取正視焦慮和自我肯定的方式，破除刻板印象威脅立砸。
說(shuō)完了第一個(gè)方法掖疮，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)第二個(gè)方法：適時(shí)調(diào)整自己的自信刻度盤(pán)。這句話的意思是颗祝，我們要把自信想象為一個(gè)刻度盤(pán)浊闪，根據(jù)不同的情境，將它調(diào)高或調(diào)低螺戳。
具體來(lái)說(shuō)搁宾，在收集信息階段，你要盡量調(diào)低自信度倔幼。因?yàn)榉诺妥孕藕蟾峭龋銜?huì)認(rèn)真傾聽(tīng)，善于接受损同，而當(dāng)人們感覺(jué)到你在虛心接受他們的建議時(shí)奸忽，就會(huì)愿意提供更多信息堕伪。這樣，你就能收集到更全面的信息了栗菜。
而當(dāng)你有了足夠多的信息欠雌，做出決定后，你就要調(diào)高自信度了疙筹。因?yàn)檫@時(shí)候富俄，你只有表現(xiàn)出高度的自信，你的決定才能讓人信服而咆。
我們來(lái)看看書(shū)里關(guān)于萊拉的例子霍比。萊拉是一名女性，也是美國(guó)一家一流醫(yī)院的肺部專家暴备。有一天悠瞬，她突然被心臟外科叫去給一名危重病人會(huì)診。
她查看了病人的情況涯捻，并細(xì)心詢問(wèn)病人及家屬浅妆，但她需要更多的信息來(lái)確定最佳治療方案，而這些信息需要照料病人的護(hù)士提供障癌。但這名護(hù)士不太愿意配合萊拉的工作凌外。面對(duì)這種情況，萊拉調(diào)低了自己的自信度涛浙，謙卑耐心地向護(hù)士詢問(wèn)康辑，在萊拉溫和的鼓勵(lì)和堅(jiān)持下，護(hù)士提供了很多詳細(xì)信息轿亮。
而當(dāng)萊拉掌握了足夠的信息后疮薇，她憑借自己的專業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，判斷出病人需要轉(zhuǎn)到自己的科室我注，接受更適合的治療惦辛。這個(gè)時(shí)候，她就調(diào)高了自信度仓手，直接利用自己的專業(yè)權(quán)威讓護(hù)士協(xié)助執(zhí)行決定胖齐。
萊拉懂得適時(shí)調(diào)節(jié)自信度，才做出了更好的決策嗽冒。而如果她過(guò)度自信呀伙，不去耐心地詢問(wèn)患者和護(hù)士信息，最后她很可能無(wú)法制定出最佳治療方案添坊。
所以剿另，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的自信水平。在收集信息階段，將自信度調(diào)低雨女，而一旦做出了決定谚攒，就要調(diào)高自信度，堅(jiān)定地說(shuō)服他人執(zhí)行你的決定氛堕。
好了馏臭，說(shuō)完了前兩個(gè)方法，最后我們來(lái)說(shuō)說(shuō)讼稚，女性擺脫偏見(jiàn)束縛的第三個(gè)方法：通過(guò)擴(kuò)大選項(xiàng)和重新定義壓力括儒，降低壓力水平。
雖然锐想，女性在面對(duì)壓力時(shí)表現(xiàn)得更謹(jǐn)慎冷靜帮寻，但這不意味著，女性感受到的壓力水平比男性低赠摇。相反固逗，受到偏見(jiàn)的影響時(shí)，女性在很多時(shí)候會(huì)感受到更大的壓力藕帜。那么烫罩，女性怎樣才能在高壓情況下，降低壓力水平耘戚，做出更有力的決定呢嗡髓？
首先操漠，女性可以通過(guò)擴(kuò)大選項(xiàng)收津，來(lái)降低壓力水平。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)浊伙，在你做決定前撞秋，你要多花些時(shí)間至少想出兩個(gè)選項(xiàng)。因?yàn)檫x項(xiàng)越多嚣鄙，可選的余地越大吻贿，壓力水平自然降低，而且選項(xiàng)的增多哑子，可以幫助我們突破思維局限舅列，更全面的看待問(wèn)題，更理性地做決定卧蜓。
舉個(gè)例子帐要，如果你收到了一份工作邀請(qǐng)，對(duì)方開(kāi)出的條件不錯(cuò)弥奸，但只給你一星期時(shí)間考慮榨惠。時(shí)間短讓你壓力很大。如果你只給自己一個(gè)選項(xiàng)，也就是問(wèn)自己“要不要去”的話赠橙，那你做出的選擇有可能不是最好的耽装，因?yàn)樽罱K結(jié)果無(wú)非是去或不去。
而如果你能給自己多增加一個(gè)選項(xiàng)期揪，也許你最終的決定會(huì)不同掉奄。這個(gè)多增加的選項(xiàng)可能是“這份工作找到我，說(shuō)明我很受歡迎横侦。那么挥萌，我是否可以要求現(xiàn)在的老板給我加薪或升職，或者我還可以看看其他招聘信息呢枉侧？”這樣引瀑，你就可以把多個(gè)選擇的利弊放在一起，進(jìn)行綜合比較和權(quán)衡了榨馁，而由于自己擁有多種選擇憨栽，壓力水平也隨之降低。
所以翼虫，在面對(duì)重要抉擇時(shí)屑柔，我們不妨多探索幾種可能性。
除此以外珍剑，我們還可以通過(guò)重新定義壓力掸宛，來(lái)降低壓力水平。重新定義壓力的意思是招拙，雖然我們不能改變壓力存在的事實(shí)唧瘾，但可以通過(guò)改變對(duì)壓力的態(tài)度，來(lái)降低壓力水平别凤。
具體來(lái)說(shuō)饰序，當(dāng)我們感覺(jué)壓力大時(shí)，不用想辦法降低自己的緊張程度规哪，而可以把身體感受到的壓力求豫，比如心跳加速、呼吸急促這些現(xiàn)象理解為興奮诉稍，告訴自己“我很興奮”蝠嘉。研究表明，這種心理暗示能幫我們緩解壓力杯巨，增強(qiáng)自信蚤告。
通過(guò)上述學(xué)習(xí)，我們知道了舔箭，女性可以通過(guò)三個(gè)方法罩缴，擺脫偏見(jiàn)的束縛蚊逢。首先，女性要勇敢地質(zhì)疑刻板印象箫章，可以通過(guò)正視焦慮和自我肯定的方法烙荷，破除刻板印象威脅；其次檬寂，女性要學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整自己的自信刻度盤(pán)终抽，并通過(guò)擴(kuò)大選項(xiàng)和重新定義壓力，來(lái)降低壓力水平桶至。
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好了昼伴，以上就是今天講解的全部?jī)?nèi)容，下面镣屹，我們簡(jiǎn)單回顧一下圃郊。
大眾普遍覺(jué)得女性的決策力不如男性，這種看法完全是偏見(jiàn)女蜈。那么持舆，究竟有哪些對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)呢？是什么原因造成了這些偏見(jiàn)伪窖？女性又該如何擺脫偏見(jiàn)的束縛逸寓，更好地做出決策呢？
在《理性的抉擇：女性如何做決定》一書(shū)里覆山，作者運(yùn)用大量實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和真實(shí)案例竹伸，對(duì)廣泛存在的，關(guān)于女性決策力的偏見(jiàn)進(jìn)行了深刻的分析簇宽，為每一個(gè)面臨決策的女性勋篓，提供了擺脫偏見(jiàn)束縛的方法，幫助她們更好地做出決策晦毙。
我們知道了生巡，社會(huì)存在著很多對(duì)女性決策力的偏見(jiàn)耙蔑，人們普遍認(rèn)為女性缺乏理性思維见妒、決斷力和自信，扛不起壓力甸陌。然后须揣，我們看到了，這些偏見(jiàn)存在的原因有兩點(diǎn)钱豁，首先耻卡，社會(huì)對(duì)男女兩性的期望不同，期望女性照料牲尺，男性行動(dòng)卵酪，而且男女兩性都存在著刻板印象幌蚊，認(rèn)為女性是感性動(dòng)物。最后溃卡，作者為女性提供了三個(gè)擺脫偏見(jiàn)束縛的方法溢豆，分別是用正視焦慮和自我肯定、破除刻板印象威脅瘸羡、適時(shí)調(diào)整自己的自信刻度盤(pán)漩仙，以及通過(guò)擴(kuò)大選項(xiàng)和重新定義壓力，降低壓力水平犹赖。
