5.28已做:
1.上午7:00-13:00醫(yī)院檢查（等號時看了非暴力溝通呼寸，做了5點筆記，但忘記保存【啵現(xiàn)在回憶妄呕，只能記得1點筆記內(nèi)容）
2.13:30-14:30阿何寫作
3、14:30-晚飯：午睡
4抹剩、19:00-21:00:花生資料（沒看完撑帖，第二天補）
? ? ? 回看5.27復盤，發(fā)現(xiàn)完成率打了很多折扣澳眷。期間雖然有很多不可控因素胡嘿，如本打算11:00之前回家，開始學習钳踊，沒想到在醫(yī)院等做檢查等了好久衷敌。但即使不可控因素較多，也是有時間拓瞪、與辦法彌補缴罗，如在等候檢查時看書看視頻，如高效率利用晚上時間祭埂。但是我卻因為昨日檢查面氓，身體不舒服為由，找借口逃避學習。不僅學沒能好好學侧但，玩也沒能安心玩矢空。
? ? ? 收獲總結(jié)：1、 學習用非暴力溝通與人交往：表達事實——說出感受——說出需求——提出請求禀横。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2屁药、學習如何寫文章：列架構，理邏輯+搜集素材（看100篇此主題的文章柏锄，最好是不同觀點酿箭、不同立場）+寫完后把文章放2天，回頭再來修改文章趾娃。這也促使我想把情緒管理一文重新梳理缭嫡、寫作。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 3抬闷、學會不去焦慮未發(fā)生的事情妇蛀，學會種下一顆好“因”。做檢查時笤成，反復告訴自己不去想未知的檢查結(jié)果评架，不去憂愁未發(fā)生的事情，只做好當下該做的事情炕泳。學習時纵诞，雖很不情愿，但告誡自己培遵，要學會種好因浙芙，才能得好果。希望以后自己能知行合一籽腕，將所學內(nèi)化于心嗡呼，外化于形。
? ? ? 明日計劃：
? ? ? ? ? 必做：1节仿、花生資料第四講
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2晤锥、阿何文章
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、列出情緒架構+看情緒文章
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4廊宪、總結(jié)復盤
? ? ? ? ? 選做：1矾瘾、link公眾號
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、讀書寫筆記（非暴力溝通）
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