真正阻攔的惜辑，是習(xí)性。
而習(xí)性疫赎，是一錘子一錘子熔入自己身體里的盛撑，
所以，脫去習(xí)性捧搞，也是一錘子一錘子錘煉掉的抵卫。
道基穩(wěn)固是一個(gè)客觀的東西。
代償反應(yīng)实牡，
具象化來(lái)說(shuō)的話陌僵，
就像腦袋中間生出了一張黑洞大口，
周圍一圈章魚(yú)觸手创坞，
把周圍的一切抓住往黑洞里頭塞碗短。
而生出它的原因，
是因?yàn)槲易约涸诔榇蛭易约海?/p>
疼痛之苦题涨，生出這種代償反應(yīng)偎谁。
這可以稱作“魔基”。
與自己關(guān)系的長(zhǎng)期交惡纲堵，是魔基巡雨，
與自己關(guān)系的長(zhǎng)期交好，是道基席函。
做到自己與自己“前后左右皆朋友”铐望，
覺(jué)得自己“真心可愛(ài)”的
與自己友善的關(guān)系。
關(guān)系交惡的秘訣在于名為“你應(yīng)該”的鞭子。
（這也從側(cè)面反映出為什么有個(gè)詞叫“無(wú)條件的愛(ài)”正蛙，
因?yàn)橛袟l件的是交惡督弓。）
這根鞭子制造出了“受害者的自我身份認(rèn)同”，
苦-止苦-苦-止苦乒验，成癮愚隧，
這一身份即是那三千個(gè)頭的怪物。
從結(jié)構(gòu)上講脫癮锻全，
既要停止自戧狂塘，抽走補(bǔ)償行為的“正義的誕生意義”。
也要停止舔血鳄厌，停止喂養(yǎng)這個(gè)成癮的肥大的習(xí)性荞胡，
然后慢慢在覺(jué)知的火中慢慢淬煉，
直至完全脫去這個(gè)慢慢豢養(yǎng)出的習(xí)性部翘。
叔叔說(shuō)硝训，
一天之中，只要有一秒鐘新思，覺(jué)得自己是真心可愛(ài)的窖梁，
一天只要一秒，
就能夠道基穩(wěn)固了夹囚，
真的只要一秒就夠了纵刘，
可他在仔細(xì)反省后承認(rèn)，
與自己關(guān)系的交好荸哟，
他之前一天里連一秒都做不到假哎，
不管怎么看自己的存在，就怎么覺(jué)得那么的不可愛(ài)鞍历。
那么就先學(xué)會(huì)怎么在一天里愛(ài)自己一秒吧舵抹。
（寫(xiě)到這，突然這個(gè)畫(huà)面怎么就好像劣砍，
有愛(ài)的人收養(yǎng)一只已經(jīng)瘋的見(jiàn)人就咬的流浪狗）
