? ? ? 初次看到《你充滿電了嗎》這本書的書名，我聯(lián)想到的是作者會告訴我們要完成一項工作，我們需要具備哪些應該有的知識和技能黔宛，看完書后，發(fā)現(xiàn)我錯了擒贸，題目中的“電”是“能量”臀晃、“精力”的意思，作者通過三個方面來闡述人生的狀態(tài)介劫。
? ? ? 先用幾句話概括一下吧：1徽惋、你的幸福感不會因為財富的不斷增加而增加，幸福感會有一個臨界值座韵；2险绘、為他人創(chuàng)造意義比追求自己的快樂更重要；3誉碴、有意義的工作是由深層宦棺、內在的動機驅動的；4翔烁、當你的優(yōu)勢和興趣能滿足另一個人的需求時渺氧，你就能創(chuàng)造意義；5蹬屹、將夢想融入你的工作侣背，以此投下你自己的影子；6慨默、以沖刺的方式工作贩耐，定時休息，牢記目標厦取；7潮太、我們的日子主要由與身邊人的簡單互動組成；8、當我們相互合作铡买，有共同的動力時更鲁，我們會做得更好；9奇钞、健康的飲食澡为，合理的運動，充足的睡眠景埃，你就能為他人做更多事情媒至；10、你可以通過日常行動避免慢性壓力逐漸累積并造成更大的傷害谷徙。
? ? ? 是的拒啰，這本書想告訴我們的就是滿滿的正能量。第一個關鍵是：尋找內在動機完慧，做有意義的事谋旦。通常我們在做有意義的事的時候，我們是動力十足的骗随，做事都是內在驅動的蛤织，比如幫助他人，這讓我想到那些去貧困地區(qū)支教的年輕人鸿染，他們的行為讓我感動指蚜，他們在網上講述著他們的支教故事，講述著他們富有意義的人生經歷涨椒，追求著自己的理想摊鸡，真讓我羨慕，如果有機會蚕冬，我也想去體驗一下支教的生活免猾，那種無私的幫助，對那些渴望知識的小眼睛是多么難得的機會囤热；那些年輕人都是自愿去的猎提，是他們內心真實想法的行動，所以對那些孩子們是付出真心的旁蔼，必然锨苏，真心會換來真實的回報，不是物質方面的棺聊，而是精神方面的伞租，精神方面的滿足不能用物質來衡量。所以在工作中盡可能去尋找有意義的事限佩，你將事半功倍葵诈。
? ? ? 第二個關鍵是：給予他人正能量的互動裸弦。當一個人因為某事悶悶不樂的時候，通常會產生連鎖反應作喘，如果這個時候正巧和你相遇產生了不愉快的事理疙，請使用善意的推測，正能量的互動徊都，比如一個微笑來面對沪斟，或許這能改變這個人因某事產生的負面影響广辰。當然暇矫，和他人互動時請注意專注，我覺得這個是一個人的禮貌范疇择吊，人家雖然可能是在和你發(fā)泄負面情緒李根，但也請認真傾聽，或者他只是想傾訴一下几睛，傾訴完了心情也能變好了房轿，這個也是給予他正能量的互動。
? ? ? 第三個關鍵是：身心健康能產生能量所森。作者認為：健康的飲食囱持、適當?shù)倪\動和充足的睡眠能保證你的能量充足，這一點我們每一個人都有體會焕济，當我們睡眠不足或者飲食油膩的時候纷妆，通常會出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺，這個時候再有一些“麻煩事”找上門來晴弃，就可能成為讓我們憤怒的導火索掩幢，其實這些“麻煩事”在平時看來是微不足道的，只是因為當時處于“能量不足”的狀態(tài)上鞠。另外就是壓力要及時釋放际邻，不能和滾雪球一樣越滾越大，壓力積累過大芍阎，最后爆發(fā)會產生很不好的后果世曾，所以必須找到適合自己的解壓方式，我的解壓方式就是睡覺谴咸。所以說身心健康的人能為他人傳遞更多的正能量轮听。
? ? ? 作者通過上述三個關鍵詞：意義、互動和能量來讓我們充滿“電能”寿冕，能量滿滿的迎接每一天蕊程。書的最后還有一些問題可以自我回答，可以用來了解自己的狀態(tài)是否已充滿電驼唱，這也是了解自己狀態(tài)的一種方式藻茂。
? ? ? 最后，自我檢討一下，這次的書評和上次的書評已經間隔有一周多了辨赐，劉主編的課也拖堂了一周的优俘，所以接下來要加油了。
