【聽課筆記】
★YOLO~YOU ONLY LIVE ONCE!
? ? 敢想、敢說昭殉、趕做
★高效閱讀融合了心理學藐守、腦科學卢厂、社會學、超級記憶力等方法
★MEI 如何做到慎恒？1小時讀完一本書？
★一切都有方法死嗦，一切有更好的方法!
? ◆閱讀講不出等于零
? ? ◆閱讀不輸出等于零
? ? ◆ 閱讀不改變等于零
? ? ◆ 閱讀不堅持等于零
? ? ◆改變粒氧，從現(xiàn)在開始靠欢！
★跟遺忘曲線對抗--馬上輸出、馬上互動、精英思維锅纺！
★成功的方法論：第一步確定目標，第二步尋找方法坦弟，第三步自己實踐官地，第四步養(yǎng)成習慣。
★自律和他律的方法論赤炒。自律是反人性的，只有借助他律的生態(tài)掩缓，在生態(tài)里面輸出賦能遵岩，讓大家來幫助。自己監(jiān)督自己舍哄，一起成長誊锭，你才有可能養(yǎng)成一個全新的習慣炉旷。因為我們的大腦是不習慣改變的，因為我們的基因會告訴我們窘行，存活下去才是唯一的目標。
★格式方法論---幫助搭建自己的認知框架但绕，重建在迭代自己的認知經(jīng)驗清單惶看。
★最后再強調(diào)一下纬黎，學習的過程當中還有一個階梯，如果你只會聽拆座，可能會記住5%冠息。如果你只是看文字，可能會接觸10%躏碳，如果你學會了去展示散怖，向別人說說肄渗，可能會脸甘。佳佳丹诀。大到75%，如果你學會完全轉(zhuǎn)述硝桩。交給其他人輸出枚荣，你可能會掌握90%。所以今天我為大家最重要的要求就是學完之后衙伶，你要那個視頻害碾。把你今天學到的內(nèi)容分享出來，有一個抖音芬沉，從今天開始就用阁猜。IP的方式來對待自己的一生，打造自己的IP黄刚，認認真真對待自己這一生民效。
★打破認知盲區(qū)研铆；改變認知框架州叠；抓住人生機遇；方法比努力更重要
? 認知經(jīng)驗決定了個人認知框架---重新迭代認知經(jīng)驗清單
★只有當你親自去經(jīng)歷逆甜，你才會真正搭建你的認知框架，建立你的經(jīng)驗清單咏窿，你的世界才會逐漸鮮活起來素征，才會立體起來，你所經(jīng)歷的一切的不幸和苦難根欧，也許只是你自己的一種個人觀點和個人感受而已端蛆。
★人類總是偏向于根據(jù)自己的經(jīng)驗今豆，為過去的事情賦予特定的意義。所以我們要一起學會改變我們的認知框架异逐，搭建全新的認知歼秽，我們的人生將重新啟動希望之門应役。
★認知盲區(qū)，來自思維定勢燥筷，慣性思維箩祥，我們要做: 打破認知盲區(qū)荐糜、克服思維定勢彻消、建立精英思想。
★潛能不限浅辙，人生不設限谢揪！
★像我們用更開放的心態(tài)來接受我們每個人所處的時代局限性蕉陋，他可能自己的世界去突破自己的局限性。
★關(guān)于新思維拨扶，我們每個人看設計的方式和對待世界的理解都是不一樣的，這個環(huán)境不變的條件下患民。定是只能夠用已經(jīng)掌握的方法和經(jīng)驗迅速的解決問題缩举，使得我們?nèi)祟惪梢浴Ｑ刍ù婊钕聛恚钱斍榫鞍l(fā)生變化的時候仅孩，就會妨礙人們采用新的方法托猩。全新的。技巧去對待人生那消極的思維辽慕，定勢呢京腥，是束縛創(chuàng)造性思維的枷鎖，所以我們要做到的是溅蛉。打破認知盲區(qū)公浪，打破慣性思維和思維定勢。
★目標1: 每個人都有自己的認知盲區(qū)温艇。每個人的認知相信都是自己搭建的因悲，每個人都需要學會搭建自己的知識體系，格子方法論勺爱。那么我們的認知盲區(qū)要靠自己去突破晃琳。
★目標2:充分調(diào)動/發(fā)揮潛意識。學會用潛意識掌控自己的人生琐鲁。小游戲：看鏡子描五角星（作品如下）
★學會給自己確定目標卫旱，只有當你學會確定目標了你才會尋找方法，學會樹立目標围段，學會給他提出一個問題顾翼。他就會給你一個答案，給他一個目標奈泪，他就會給你方法适贸。帶你去到哪里，你給出模糊的問題涝桅，得到的就是模糊的人生拜姿，你給出模糊的目標，你得到的就是模糊的人生冯遂，我們不要模糊的人生蕊肥，我們需要精確的，精彩的蛤肌、淋漓盡致的人生壁却。
★同樣在閱讀的時候，調(diào)動潛意識裸准，會使我們變得更強大展东。
★人的表意識只占你大腦的3%，剩下的97%都是你的潛意識
★不主動去激發(fā)潛意識炒俱，我們就會被潛意識支配琅锻。如果我們主動去激發(fā)潛意識卦停，我們就會擁有超級大腦超級人生，從日常當中就開始培養(yǎng)自己的潛意識恼蓬，你會感受到自己無所不能。
★主動激發(fā)潛意識僵芹，擁有超級大腦处硬，方法比問題多，Problem cause to high level拇派，問題讓我們強大荷辕。
★利用大腦基本的原理來幫助我們自己成長，讓大腦覺得這件事情我做過了件豌，他就會被鼓勵去做疮方。充份調(diào)動我們的潛意識來暗示，欺騙我們的大腦茧彤，來打破能否變成自律的這個魔咒骡显。
★表意識/潛意識
★欺騙大腦，設立清晰目標曾掂，達到目標惫谤。
★用微表情調(diào)動自己的積極的潛意識，打開超級大腦開關(guān)珠洗！
★2020年目標：
◆ 閱讀70本以上的書溜歪，下一年攻下CAE/IELTS考試。
◆ 進一步提升認知许蓖，打造個人IP, 通過社群輕啟動自己的教育/家庭生態(tài)群蝴猪，鏈接更多的大咖和有效資源，形成永續(xù)運營的社群（商業(yè)）模型膊爪。
◆ 收入比上一年翻番自阱，解決負債問題。
◆ 重新認識自己蚁飒，接納自己动壤，更好地與自己、親人和世界相處淮逻。進一步打開自己琼懊，be positive and self-descipline always!
◆ 至少帶兒子外出（長途）旅行2次！
◆體重控制在53KG左右爬早，健康飲食哼丈，規(guī)律生活，戒掉熬夜習慣筛严，一周3次以上健身醉旦。
★SMART法則
? S具體的
? M可衡量的
? A可達到的
? R相關(guān)的
? T有時間限制的
★用自律和他律的生態(tài)來幫助自己。勇敢地把你的目標展現(xiàn)給世界，才可能實現(xiàn)车胡。當你真正想變得自信的時候檬输，想向世界展示最真實的你，自己才是最強大的開始匈棘。
【聽課感想】
認識性格那么燃丧慈、有著那么強大背景的MEI是一次偶然的機會，雖然都沒怎么深入交流主卫，但我能抓住今年的尾巴逃默，跟上節(jié)奏這么緊湊、信息量超大簇搅、自己又非常非常需要的一門課程完域，真是太不容易了！先給自己一點掌聲哈哈~
昨晚工作到11點回酒店瘩将，1點半入睡吟税，今早5點20分被鬧鐘叫醒開始聽Mei校長的課，結(jié)果聽了不到20分鐘睡著了鸟蟹，后來7點多掙扎著起來乌妙，一邊梳妝、一邊早餐建钥，還在一邊補課藤韵，路上也一直有MEI的語音陪伴，超級舒緩且有力量的聲音輸出熊经，讓我所有的疲倦消失殆盡泽艘，從早上就注入了滿滿正能量來參加另一場學習。
晚間9.30回到酒店镐依，做了半小時冥想匹涮，就開始重新爬樓群消息，整理文案槐壳，雖然第一次石墨然低、訊飛語音同步錄入，記錄要點也略顯凌亂务唐，但今早分享的精彩部分應該是一項也沒落下雳攘！其中還有很多有趣的關(guān)于腦科學的實驗和小游戲來不及整理（因為跟班班承諾過12點前一定提交今日作業(yè)）》愕眩總之吨灭，這是非常燒腦的一天，同時也是收獲非常大的一天刑巧，不僅迭代了思維喧兄，包括學習工具使用也有進一步的熟練无畔。遺憾的是今天12點前讀不了書，寫不了讀書心得吠冤，睡前還是會看幾頁的浑彰。
