超越自己?共修120天工作自己行動計劃
感謝烏蘭沟优、妍妍的督促提醒都毒，還有林姐及其他同學(xué)的計劃芙盘，使害怕做出承諾后又完不成的我要逼自己一把了萨惑。年初計劃里提過共修增拥、讀書写穴、寫覺察日記以及上課等內(nèi)容所意，再根據(jù)近期情況補充一些吧轨域。
打卡記錄
1.早睡早起伤为，早晚掃描身體并分別做晨間和晚間冥想咒循，早上加成人禮及新年祈禱文，英語學(xué)習(xí)十分鐘绞愚，考慮加半個小時站樁
2.早上堅持和山藥薏米芡實糊叙甸，晚上小米粥
3.午間十分鐘冥想加半個小時午休
4.十分鐘自由書寫（qq空間或間書）
5.白天工作自己
1）隨時提醒回到自己臨在
2）鏡子練習(xí)與自己對話? ?
3）閱讀半小時（120天讀完三本，回到當下的旅程位衩，自我觀察裆蒸，你值得更好的生活，穿插中醫(yī)知識學(xué)習(xí)）
6.跟隨線上線下共修
7.晚上療愈父母關(guān)系或療愈內(nèi)在小孩冥想半小時
8.我想要創(chuàng)造什么蚂四？
身心靈合一的真實的光戈、自信的、自由的遂赠、陽光快樂的我
