周四下午上班時，趁著不忙的空檔友存，我進(jìn)閨蜜群跟幾個姐妹們扯起了淡祷膳。
聊得正酣時，領(lǐng)導(dǎo)的任務(wù)猝不及防地來了：“寫一份材料屡立，圍繞XXX主題來寫直晨，注意……”
巴拉巴拉說了一堆要求，末了膨俐，領(lǐng)導(dǎo)又加上一句：“明天下午開會要用勇皇，抓緊時間寫好發(fā)給我看看》俅蹋”
任務(wù)來了敛摘，我只好悻悻地跟姐妹們“say? bye”，極不情愿地坐到電腦前乳愉。
剛打開WORD空白文檔兄淫，微信的“滴滴聲”又響起了，我趕緊拿起手機(jī)點(diǎn)開蔓姚，原來是閨蜜群在討論周末聚餐的事情捕虽。嘿，這可不能錯過坡脐，我趕緊加入了討論中泄私。我正說得起勁，一位姐妹煞風(fēng)景地問了一句：“你不是要寫材料嗎？”
對呀挖滤，我坐在電腦前可不是要寫材料的嗎崩溪？怎么把這么重要的事給忘啦。我趕緊退出群聊斩松，繼續(xù)琢磨寫材料的事伶唯。
剛敲出兩行字，手機(jī)又振動了惧盹，我瞅了一眼乳幸，原來是孩子老師發(fā)來的QQ信息，布置晚上的家庭作業(yè)钧椰，老師的信息可不敢不回粹断，我趕緊回復(fù)：收到！
回復(fù)完信息嫡霞，我努力恢復(fù)思緒寫材料瓶埋，沒多久，手機(jī)的信息提示音再次響起……
就這樣诊沪，在電腦與手機(jī)的來回調(diào)頻中养筒，到5:30下班時，WORD文檔上只有開頭一段端姚。
從下午3:00接到任務(wù)晕粪，到5:30下班，整整兩個半小時渐裸，我只寫了一份會議材料的開頭巫湘，我不禁著急又懊惱，整個人都處于一種焦躁?duì)顟B(tài)昏鹃。著急的是領(lǐng)導(dǎo)明天要的材料初稿還沒出來尚氛，懊惱的是，自己的控制力太差盆顾，總?cè)菀资芡饨绺蓴_怠褐。
下班回家的路上畏梆，我開始反省自己的行為您宪，突然腦子中就跳出了前兩天看過的一本書，我下午的表現(xiàn)可不就是書中列舉的狀態(tài)之一嗎奠涌？自己之所以會出現(xiàn)這樣的狀態(tài)宪巨，其實(shí)是源于對工作的不專注。
我決定晚上按書上給出的方法溜畅，來試試自己能不能做到深度工作捏卓。
晚10:00安頓好孩子睡覺后，我洗了把臉，清醒了一下大腦怠晴，并將手機(jī)調(diào)成飛行模式遥金。在打開電腦的同時，我在腦中將領(lǐng)導(dǎo)對這份材料的要求梳理了一遍蒜田，有了個大概的思路稿械。
十分鐘后，我就著下午寫的開頭冲粤，心無旁騖地寫了起來美莫。奇怪的是，寫作的過程非常順利梯捕，身邊沒有了手機(jī)和孩子以及其它雜事帶來的干擾厢呵，我的思路特別清晰，效率提高了很多傀顾。
很快襟铭，初稿就完成了，我看了一下時間短曾，此時正是11:30蝌矛，比我預(yù)計的12:00完成還提前了半小時。
當(dāng)我專注于這一件事時错英，竟然取得了這么好的效果入撒，原來想做到深度工作并不難。
第二天跟閨蜜們聊天時椭岩，我將前一天下午和晚上兩種不同的寫作狀態(tài)告訴了她們茅逮，閨密們表示深有同感。在這個信息發(fā)達(dá)的時代判哥，注意力變得更加分散献雅，抗干擾能力越來越弱，總會有雜事來分散自己有限的精力塌计，長此以往挺身，就有種一事無成的挫敗感。
看來我的苦惱并不是個例锌仅，原來大家都有相同的病癥章钾，既然有病就得治，于是热芹，我趕緊給她們推薦了《深度工作》贱傀。
這本書的作者是美國的卡爾.紐波特，在接觸這本書之前伊脓，我對這位作者并不是很熟悉府寒。我是被《紐約時報》和《華爾街時報》兩個金光閃閃的名字吸引了，既然是兩大國外知名媒體力薦的書，又是引發(fā)數(shù)百萬討論的年度話題之作株搔，必然有它的可讀之處剖淀。
果然兵琳，對于我這種拖延癥晚期患者來說雷猪，這本書可謂是一副靈丹妙藥，解救我于頹廢之中痴昧，沒有失望帆卓，這本書給了我很大的驚喜巨朦。
什么是深度工作，在書中剑令，作者給出了這樣的解釋：深度工作（Deep? Work）即是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動糊啡，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值吁津，提升技能棚蓄，而且難以復(fù)制。
作者在前言部分列舉了比爾蓋茨碍脏、JK.梭依，羅琳、伍迪.艾倫典尾、榮格等一些知名人士的一些工作狀態(tài)役拴，他們都是深度工作的踐行者。
看起來很高冷的內(nèi)容钾埂，因?yàn)樽髡叩脑敿?xì)描述河闰，再加上穿插了一些小故事，所以讀起來并不晦澀褥紫，甚至還充滿著趣味性姜性。
作者將這本書分成了兩個部分：第一，為什么要深度工作髓考，這是本書的理論部分部念；第二，怎樣做才能深度工作氨菇，作者在這部分列舉了幾個具體事例來進(jìn)行闡述儡炼。
為什么要深度工作？也許很多人都跟我一樣门驾，不明白作為一個普通人射赛，深度工作對我們來說，其意義在哪里奶是。
在本書中，作者給出了幾個深度工作的理由：1、深度工作與價值聂沙；2秆麸、深度工作很難；3及汉、深度工作有意義
深度工作會讓你變成精英沮趣；復(fù)雜的工作必須靠深度工作來完成。
既然我們已經(jīng)弄明白了深度工作的意義坷随，但是對于“深度”一詞還是處于迷茫中房铭。
而這本書最接地氣的一面，就是作者從我們很多人普遍存在的問題出發(fā)温眉，并結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)缸匪，闡述了如何通過訓(xùn)練做到百分之百的投入工作中，不同的人如何利用好自己的時間类溢，都給出了切實(shí)可行的方法凌蔬。
值得一提的是，作為一名嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚撚嬎銠C(jī)科學(xué)家闯冷，書中的每一種方法砂心，都是經(jīng)過他親身實(shí)踐，并且收到很好的效果才分享給大家蛇耀，每一種方法都很有針對性辩诞，所以即便我等普通人，都能從書中可到一些適合自己的方法纺涤。
簡單概括一下躁倒，就是：
1.拒絕無效社交和浮淺工作
2.隨時進(jìn)入深度工作的狀態(tài)
3.為自己創(chuàng)造一個小型“避難所”
4.練習(xí)冥想鍛煉記憶力
5.為自己創(chuàng)造良好的工作環(huán)境
而其中最讓我感興趣的則是專注訓(xùn)練，通俗點(diǎn)說就是高度集中注意力的能力是一種需要訓(xùn)練的技能洒琢。
不得不說秧秉，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，使得我們固有的生活方式被極大地改變了衰抑，它在為我們提供便捷的同時也打亂了我們曾經(jīng)規(guī)律的生活象迎。
就我個人感覺而言，我的生活已被手機(jī)上各種社交APP占據(jù)了呛踊，有時候陪孩子玩砾淌，還要時不時掃上幾眼手機(jī)，心始終處于一種喧囂焦躁的狀態(tài)谭网，精力無法集中于某件事上汪厨。
而我要做的，也就是如書上所說愉择，遠(yuǎn)離社交媒體劫乱，給自己的生活做減法织中，不陷入網(wǎng)絡(luò)生活的泥潭，防止膚淺工作浪費(fèi)心理能量衷戈。
我想以后我還會不斷遇到類似于本文開頭出現(xiàn)的各種狀況狭吼，但是因?yàn)閾碛辛恕渡疃裙ぷ鳌方o予的啟發(fā)，我會一步步學(xué)會管理好時間殖妇，隨著對訓(xùn)練的專注刁笙，當(dāng)有一天我能夠做到自律，把深度工作當(dāng)作一種習(xí)慣谦趣，進(jìn)而能夠隨時進(jìn)入深度工作的狀態(tài)疲吸。那么，我的生活也將會被重塑前鹅。
一本書給不了你想要的人生摘悴，但一本好書卻是一盞明燈，當(dāng)你處于迷茫狀態(tài)時嫡纠，它會給你指明一個方向烦租。
最后，借用馬克.吐溫的一句話結(jié)尾：只要專注于某一項(xiàng)事業(yè)除盏，就一定會作出使自己感到吃驚的成績來叉橱。
道理已經(jīng)給到你了，能不能過好這一生者蠕，剩下的就是看你的執(zhí)行力了窃祝。
