時間：20150111 9點-13點
地點：員村 春上春樹cafe
主題：2015年開篇布局
嘉賓：齊媽（夢想計劃）、趙晶晶（公眾演講技巧）
第一part:讓夢想變成現(xiàn)實
夢想——愿望——計劃——工具
（一）如何找到自己的夢想？可以從興趣、愛好幼东、優(yōu)勢這3個方面向自己提問蛔屹，找到自己的夢想。
????? 沒有夢想怎么辦冤留？清單——分類——搭建——目標(biāo)
清單：列出所有想要做的事情
分類：分類想要做的事情
搭建：搭建夢想金字塔
目標(biāo)：制定未來幾年的目標(biāo)
?????? 從齊媽身上恩掷，我接觸到了“未來年表”這個概念庇茫，它是將自己的所有夢想置于一張紙上，然后有時間跨度及分類螃成，計劃每年為了實現(xiàn)某個夢想旦签，這一年應(yīng)該做什么事情。對我而言我已經(jīng)有了未來4年的計劃寸宏，但是我沒有將4年的計劃分類及分解到每一年中宁炫，這是我聽完分享后，準(zhǔn)備改進的地方氮凝。
（二）將夢想轉(zhuǎn)化成愿望
??????? 夢想遠(yuǎn)在天邊羔巢，愿望觸手可及。列出自己的愿望清單罩阵，制定未來年表竿秆。齊媽提到自己2015年的愿望清單，包括了2014年未完成的愿望稿壁。她說：“不是所有未完成的愿望清單都要重新移到新一年里面幽钢。”要問自己“時過境遷了傅是，這個愿望還是自己想要的嗎匪燕？”這個對我觸動很多。我每年都想做很多事情喧笔，但到年尾帽驯，經(jīng)常會有好幾項未完成的清單。有些放棄书闸，有些被我移動到新年來尼变，這時候就要考慮這個愿望的重要性。像今年浆劲，我把2014年想要考證和學(xué)習(xí)英語的計劃移動到了2015年嫌术，而把打球的計劃暫時放棄。再次翻閱愿望清單梳侨，我發(fā)現(xiàn)我的愿望有些是不那么緊急而重要的蛉威，那么我先讓他們放著，打個三角號標(biāo)注哪些是我必須實現(xiàn)的走哺，哪些是可以延緩的蚯嫌。這樣我就知道，我該先做什么了丙躏。
（三） 計劃
愿望=計劃1+計劃2+計劃3
項目=行動1+行動2+行動3
?????? 行動就是具體可執(zhí)行的步驟择示。比如：項目“完成季度匯報會議”，分解成行動1“寫方案”晒旅、行動2“提交審核”栅盲、、行動3“預(yù)定會議議程和會議室”等等废恋。要把項目落實到行動中谈秫，才有可能100%完成扒寄。
?????? 齊媽提到，不要一次給自己安排太多計劃拟烫。先從1個做起该编，從最感興趣或者最簡單做起，由淺及難硕淑，這樣計劃的完成率會大大提高课竣。
計劃書結(jié)構(gòu)（值得學(xué)習(xí)）：
1、時間跨度：
制定起始日期置媳，截止日期于樟，總天數(shù)。
如瘦身計劃：2015-1-1至2015-2-1拇囊，共60天迂曲。
2、預(yù)期目標(biāo)：
SMART原則：關(guān)注具體的寂拆，可衡量的奢米。
如瘦身計劃：體重減5斤，腰圍減少5公分纠永。
3鬓长、實現(xiàn)方法
通過閱讀相關(guān)書籍學(xué)習(xí)理論，請教有經(jīng)驗人士及結(jié)合自身實際尝江。
如瘦身計劃：
記錄一日三餐飲食+記錄每次運動時間等
4涉波、因素準(zhǔn)備
時間、地點炭序、工具啤覆、資料
如瘦身計劃：
每周一及周四下班后在健身房跑步4公里。
5惭聂、檢查方式（可視化坪创、表格化）
自我檢查或朋友監(jiān)督盛泡，建議以周為單位檢查方便畦木。
如制定瘦身計劃的檢查表绞绒，每周發(fā)給朋友檢查。
自我檢查可以用微博打卡的方式耕腾。
6见剩、自我獎勵（想要但不必須）
項目完成后，給自己的獎勵扫俺。
?????? 此外苍苞，談及時間管理。為什么很多人說忙狼纬，忙在哪里羹呵？齊媽提出骂际，可以利用1-2天記錄自己每天時間的花費，再查閱自己的時間黑洞在哪里担巩，考慮分配這些時間方援，并要求自己專注于這些時間。
（四） 工具
不要被工具牽著走涛癌，適合自己的才是最重要。（最大收獲）
????? 齊媽的這些分享送火，很多理論的東西是很多時間管理書上提及多的拳话，但她把理論用在了自己的實際生活中去，將理論化為應(yīng)用种吸。這是每個人都懂弃衍，但不一定花時間去做的。
第二part:公眾演講技巧
????? 演講者的個人積累坚俗、品性才是演講的基礎(chǔ)镜盯。寧愿不會演講，也不要口吐蓮花猖败，但實際無料速缆。分享的內(nèi)容要有價值，才拿出來分享恩闻。
（一）演講前的設(shè)計
演講是不同團體間的“傳情達(dá)意”艺糜。
1.以終為始：確保在演講開始的時候就瞄準(zhǔn)目標(biāo)。要知道聽眾的興趣在哪里幢尚？想要通過演講獲得什么內(nèi)容破停？
2.時間矩陣法，改變聽眾聽之前的想法和行動
?????? 設(shè)想尉剩，在聽眾沒聽我演講前真慢，他們的想法和行動是什么樣的？在聽完演講后理茎，聽眾的想法和行動會因為我的演講做什么改變黑界？往這些可能的改變上，準(zhǔn)備演講材料功蜓。
3. WIIFM “維惠”的力量
???????? 即园爷，考慮聽眾想從演講中獲得什么。
a.重視聽眾的收益式撼。（可以通過前期調(diào)查童社，聽眾想聽什么）
b.不要讓聽眾猜你的主題。（將演講重點在開篇或者總結(jié)的時候直接展示出來）
4. 分析聽眾
???? 留意聽眾給你的線索著隆。分析聽眾是視覺型扰楼、聽覺型還是觸摸型呀癣？
???? 比如聽眾是視覺型，那么演講者要注意顏色弦赖，著裝项栏。聽覺型則注意音色、音樂蹬竖。觸摸型注意提前發(fā)紙質(zhì)材料沼沈，握手等。
5. 經(jīng)典開場白
開場白7種（提問式（互動）币厕、陳述式（公司匯報多用列另，把重要的事情用數(shù)據(jù)展示出來），回顧前瞻式旦装，意識式（講故事）页衙、引證式和名言警句式（經(jīng)典名言）、類比式）
6.S.Co.R.E構(gòu)建有效的故事
situation情形：聽眾面臨的情形是什么阴绢？
complication障礙：聽眾面臨的障礙是什么店乐？
resolution方案：提供方案給聽眾。
example例子：舉例說明呻袭、驗證方案眨八。
（二）演講現(xiàn)場的技巧
1.克服緊張的方法
?時間偏差（演講前和演講現(xiàn)場時間的把握是有差距的，縮小差距最好就是演講前記錄試講的時間棒妨，分配好內(nèi)容的時間安排）
a.對演講稿有擁有權(quán)
即使做到多大的官踪古，也要自己寫稿，確比唬現(xiàn)場失控時伏穆，稿在心中。
b.大聲試講
連貫的朗讀纷纫，對鏡子講注意觀察自己的肢體小動作枕扫，邀請聽眾來試聽。
c.以聽眾為本
觀察聽眾的反應(yīng)調(diào)整自己的演講辱魁。
如聽眾不明白你講的烟瞧，可以用“換句話說，這句話的隱藏意思是染簇，我用這樣的方式來解釋”等這種句子來轉(zhuǎn)換你的內(nèi)容参滴，使聽眾明白。
d.建立狀態(tài)錨
心理暗示自己是最好的锻弓，提前想好最壞的結(jié)果砾赔，就沒什么好緊張。
e.提前到達(dá)會場，適應(yīng)環(huán)境暴心、調(diào)試設(shè)備妓盲。
f.7大準(zhǔn)備步驟（值得學(xué)習(xí)）
① 建立演講框架。（腦海里有聽眾的“現(xiàn)狀”到聽完演講后的“改變”這兩點）
② 頭腦風(fēng)暴法將自己所想表達(dá)的寫下來专普。
③ 精煉內(nèi)容悯衬，3個最適合。
④ 用時間敘述法或者數(shù)字?jǐn)⑹龇▉聿季帧?/p>
⑤ 用ppt輔助檀夹。
⑥ 擁有演講的所有權(quán)筋粗。
⑦ 用正確的方法反復(fù)練習(xí)。
PMA：建立良好的心態(tài)击胜，拋棄完美亏狰，當(dāng)下已經(jīng)發(fā)生的問題就隨他去，繼續(xù)演講偶摔。
2.抓住最重要的93%
給聽眾最直接的印象中，7%文字內(nèi)容促脉，38%語言語調(diào)辰斋，55%肢體語言。
招數(shù)：“眼神交流+伸出手=活力”
特別是保持兩手張開的手勢瘸味、單手邀請觀眾的手勢最能表示友好和尊重宫仗。
語言語調(diào)：注意停頓。
3.控場技巧
a.難對付的聽眾：特別安靜的人可以多點互動旁仿，邀請舉例藕夫。有心聽但開小差的人可以在開場前說明演講要求和規(guī)則。好表現(xiàn)的聽眾要尊重他枯冈，給他適當(dāng)表現(xiàn)的機會毅贮。
b.自身困難：遺漏了出錯了不必說對不起，錯就錯尘奏，學(xué)會跳過錯誤滩褥。相信聽眾是善意的。
在聽眾提問的問題你不知道的情況下：坦白承認(rèn)自己不懂炫加，再次確認(rèn)問題與聽眾的問題是否一致瑰煎，提自己解決方案（邀請上級領(lǐng)導(dǎo)或在場更懂的人回答，許諾幾天后查閱資料回復(fù)）
c.問答環(huán)節(jié)：告知聽眾問答環(huán)節(jié)的時長俗孝；用邀請的手勢酒甸，在肢體語言上尊重他；不急于回答模糊的問題赋铝；無視惡意的語言插勤，將惡意轉(zhuǎn)化成問題，了解惡意提問的實質(zhì)問題是什么。
?????? 演講技巧在學(xué)到方法后饮六，要多練習(xí)其垄，并在練習(xí)中糾正自己。我自己沒有很多大型演講的經(jīng)驗卤橄，所以绿满，平時可以爭取通過各種匯報，公開發(fā)言的機會來鍛煉自己演講的能力窟扑。
延伸：
1.嘉賓推薦書籍：我選取了三本準(zhǔn)備閱讀的書喇颁。
《把時間當(dāng)做朋友》
《魏斯曼演講圣經(jīng)三部曲》
《喬布斯的魔力演講》
2.考慮是否要分解自己的4年計劃到每一年，還是先做好2015年嚎货？下周內(nèi)完成橘霎。
3.把公眾演講放在今年的主題閱讀月中，重要但不緊急殖属。
?? ok,這樣就完成這周所有的作業(yè)了姐叁！
