寫在前面：

我寫的東西晚树，多是對生活、對自己的反思雅采。是一個27歲的普通女子的絮絮之語爵憎。因此我的文字，說不得聽眾多寡婚瓜，多為私房話宝鼓。

1.這個溫婉的女子

認識我的人，都知道我性情溫良巴刻，行事柔和愚铡，如果在家務(wù)方面再勤勞些，幾乎可以用“賢妻良母”來形容了冈涧。

粗粗算一下茂附，念過本科正蛙，畫過梵高督弓，背古文寫現(xiàn)代詩，獨自爬泰山乒验，睡過北京逛過上海愚隧，讀過歐洲游記，看得了英文小說锻全，自認為“有點見識”“知書達理”狂塘，在公司的團建活動中又露出點小聰明，所以自認為智商在線鳄厌。

讀過一些書荞胡，走過一些路，喜歡獨處了嚎±崞——在這種自我感覺良好的狀態(tài)下廊营，活到現(xiàn)在。

我以為萝勤，用張愛玲那句非常著名的話來描述我露筒，是準確的：“在沒有人與人交接的場合，我充滿了生的歡悅敌卓∩魇剑”

可惜，我內(nèi)心的“強大”只在獨處的時候才有趟径。在某些場合瘪吏，我總覺得我的狀態(tài)哪里不對。

這種感覺就像一種綿延不絕的疼蜗巧，其實時時刻刻都在肪虎，但正因為此，才容易忽略這種痛感惧蛹。

于是扇救，我差點就要忘記，直到偶遇他人妻香嗓。

2.不想成為那樣的人

本人有一同事迅腔，三十出頭的已婚男士，外號“裝逼王”靠娱，為人和氣沧烈，辦公室相處融洽∠裨疲“王”有一剛上小學(xué)的愛女锌雀，家中另有溫柔妻子洗手做羹湯，家庭和睦迅诬。除此之外我所知不多腋逆，也并未注意。

直到有一次侈贷，他妻子去地下車庫停車惩歉，把五六歲的女兒獨自放在樓梯口∏温“王”知道了這事撑蚌，怒火中燒，一口氣把妻子罵到哭搏屑。

都知道把一個年幼的孩子單獨留在樓梯口不對争涌，各種不安全因素太多。但是這件事讓我重新認識了他辣恋，也重新認識了自己亮垫。

這件事怎么跟自己扯上關(guān)系解幼？

因為后來，我的另一個關(guān)系非常好的男同事包警，就“樓梯口事件”私下談感想撵摆，說我跟他妻子很像。又說：“合歡害晦，你太懦弱了特铝，將來你如果嫁人了，可能不會太好過......”

“你太懦弱了”這簡單五個字壹瘟，像一記悶雷鲫剿，從天上劈下來。

懦弱稻轨？這個詞灵莲，很簡單，很沉重殴俱。

突然間政冻，砸碎了我長久以來的驕傲和偽裝。

二十七年來线欲，我從那一刻才知道明场，我是個懦弱的人。身邊從沒有人這么同我講過李丰，而我自己苦锨，也一直在逃避、掩飾這個事實——此前我一直當自己是膽小趴泌。

但是膽小和懦弱有著本質(zhì)區(qū)別：在一個狂風暴雨交加舟舒、電閃雷鳴、大樹連根拔起的夜晚嗜憔，膽小的人可能會躲在被窩里瑟瑟發(fā)抖秃励，或者失眠得整晚不敢睡過去”陨福可我剛巧是那個呼呼睡過去的人莺治。我還是一個看見蛇從我跟前路過還想盯著看的人。

可我不敢跟KTV管理員講道理帚稠，不敢跟領(lǐng)導(dǎo)頂嘴，不敢據(jù)理力爭床佳，面對好友的家庭紛爭一味地聽著滋早，不知如何緩和氣氛，甚至不知道跟男友吵架的時候砌们，何時該生氣杆麸。我在人與人之間“短兵相接”的場合搁进，充滿了軟弱無能之感。

所以昔头，我沒有反駁我同事的話饼问。

我想改變自己。我知道揭斧，哪怕我做錯了一件事莱革，也不希望自己被罵哭。承認自己懦弱讹开，承認自己害怕盅视，是第一步。

3.走入另一個極端

二十幾年來旦万，社交生活于我而言闹击，一直是個空白，老實講成艘，怎么做才能改變現(xiàn)狀赏半，我確實是百度出來的（萬能的度娘，連這也教）淆两。不過我仔細讀了一些人的方法除破，發(fā)現(xiàn)，好用琼腔。

在人與人交際的場合瑰枫，當我意識到我有這種弱勢的時候，我會在心里告訴自己：“深呼吸丹莲，穩(wěn)住光坝。說話，慢慢講出你的觀點甥材《⒘恚”

在改變自己懦弱性格的時候，很容易走入另一個極端——色厲內(nèi)荏洲赵。因為知道自己懦弱鸳惯，又不希望別人看出來茴丰，于是就會假裝外表很強硬辜昵、很兇猛饶套，但實際上內(nèi)心還是虛弱的柜去。因此別人剛說他幾句滔金，他就會立馬反彈起來讹躯，抬高音量去嚷嚷反駁——過后又發(fā)現(xiàn)自己在公共場合沒教養(yǎng)治筒。陷入惡性循環(huán)展箱。

懦弱的人腹殿，也更容易在小孩子身上發(fā)揮所謂的“家長權(quán)威”独悴，因為敢露出兇神惡煞的面目去呵斥的例书，也只有無力反抗的小孩子。但懦弱的人刻炒，怯于赤身肉搏决采，讓他去和別人爭辯甚至于打架，他是萬萬不敢的坟奥。因為外表的驕橫撐不起內(nèi)心的怯懦树瞭。

別一會兒賤不唧唧的，一會兒又張牙舞爪的筏勒，記住移迫，人不犯我，我不犯人管行。

裝模作樣會很累厨埋，會迷惑自己。所以捐顷，在小羊的階段荡陷，別裝獅子。

4.別想著馬上變強

“一步一步讓自己不再懦弱迅涮》显蓿”

讓自己強起來，這是個緩慢的過程叮姑。

找清楚自己什么地方做得不好唉地，仔細分析，提醒自己下次不要這樣做传透≡耪樱——這個多加練習(xí)，總能做到朱盐。

所以你看群嗤，堅持是很重要的。對自己有點信心兵琳，有點堅持狂秘，每天鼓勵自己，慢慢就會好轉(zhuǎn)躯肌。

承認自己不完美者春，承認自己還在改變，還在努力羡榴，這是一件好事碧查。

女孩子都希望自己像影視明星一樣膚白貌美，希望自己有氣質(zhì)校仑，可是突然有一天發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己忠售，皮膚暗沉、方臉迄沫、塌鼻稻扬、單眼皮、雀斑和痘痘若隱若現(xiàn)羊瘩，大失所望泰佳，立即好好地洗臉、做護膚尘吗、貼面膜逝她，第二天發(fā)現(xiàn)自己還是這個油光滿面的、丑陋的自己睬捶，立即自卑起來黔宛。

這，是一件壞事擒贸。

同樣的臀晃，明知道今天的自己，還不敢在公眾場合開口說話介劫，拿個話筒當眾發(fā)言手抖腿抖徽惋，被人罵了不敢還口，跟上級做匯報心里怦怦跳座韵，可是希望自己第二天醒來就昂首挺胸险绘、指點江山、叱咤風云誉碴，面對眾人談笑風生而做不到宦棺，立即失望起來。

這翔烁，也是一件壞事渺氧。

生物學(xué)里的基因?qū)W告訴我們，突變的基本上都是有害的蹬屹。所以只能不急侣背。

也不要沉溺于幻想，因為一旦哪天慨默，有件事戳破了你的幻想贩耐，你要么承受住，慢慢改變厦取，要么潮太，淪為“裝逼王”那個被罵哭的妻子。

5.多讀書并無益處

有人說，多讀書能夠掌握更多知識铡买，而知識賦予人膽量更鲁，因此能夠辨別墳頭的鬼火不是鬼來了，而是死去動物或者人類骨骼中的磷在低溫燃燒奇钞。但這是克服膽小的辦法澡为。

讀書，對于懦弱的人來講景埃，很可能是一種巧妙的逃避媒至。王陽明說，人為了生存谷徙，難免要追求一些使自己感到安全的東西拒啰。——而躲在書堆里完慧，就是一種谋旦。

（如果你本身是個內(nèi)心強大有定力的人，需要讀書來充實自己骗随，我并沒有任何意見蛤织。）

讓自己在那一方小天地里滿腹經(jīng)綸、詩情畫意鸿染，卻不敢在街頭幫好友多說幾句話指蚜，多出幾個拳頭。書中的經(jīng)驗是作者的涨椒，不是自己的摊鸡。你在書中讀得酣暢淋漓，可是你讓自己和家人在現(xiàn)實生活中受委屈蚕冬。

一個懦弱的人免猾，有很大的可能，同時也是一個極度怕受傷的人囤热。讀書不需要和誰爭執(zhí)猎提，因此躲在書房看書很安全，但是這于改變自己并無助益旁蔼。面對社交場合中一個個活生生的人锨苏，還是會卡殼，還是會結(jié)巴棺聊，還是會顯得語無倫次伞租。

所以你看，讀書= 逃避社交歷練限佩。

誰能永遠不受到傷害呢葵诈？人在江湖飄裸弦，豈能不挨刀。重要的是作喘，多積累社會經(jīng)驗理疙，保持警惕，盡量防止自己受到傷害徊都。

我曾經(jīng)看見過一個有社交恐懼癥的年輕人沪斟，怎么做的呢广辰？

他強迫自己拿一個本子一支筆暇矫，從早上開始，在人流量大的廣場待一天择吊，見到一個人就主動微笑打招呼李根，讓別人跟他說一句話，或者他問別人一個問題几睛，他把回答記在本子上房轿。一天過去，筆記本上厚厚的半本他人言語所森。他說他這一天受到的冷眼和嘲笑是過去半年所有的累積囱持。

可是他也說，他遇見的善意微笑和友好的話語焕济，是過去半年的累積纷妆。他覺得這天很值。

怕什么晴弃，就練習(xí)什么掩幢，沉穩(wěn)的說幾句話、堅持自己上鞠，死不了人际邻。就怕你逃避。

6.說到底芍阎，讓自己強大才是王道

這個話題扯遠點世曾，我最喜歡《權(quán)利的游戲》中丹妮莉絲·塔格利安這個角色，也喜歡一次次分析她的成長歷程谴咸。從一個充滿恐懼的少女轮听，到擺脫對別人的依賴，一步步走向統(tǒng)領(lǐng)軍隊的巔峰寿冕。從任人買賣任人欺負到一個指揮千軍的女王蕊程，她靠自己的努力，擺脫別人的擺布驼唱，實現(xiàn)了“我的人生我做主”藻茂。

最近產(chǎn)婦絕望跳樓事件，刷遍了朋友圈，自媒體人王耳朵先生有篇文章說辨赐，《產(chǎn)婦之死：你只有足夠強大优俘，才不會被人踐踏》。所以掀序，如果不想讓自己任人擺布帆焕，就要提前學(xué)會說出自己的要求。別人不聽不恭，那好叶雹，說兩遍，不行换吧，說三遍折晦。到最后，直到所有人都聽清自己的意愿沾瓦，并且執(zhí)行满着。

也許有那么一瞬間，別人（可能是丈夫贯莺，可能是婆婆）對你好言相勸风喇、厲聲斥責，讓你一下子回到了那個童年總是挨罵的怯生生的自己缕探』昴可是，那也只是一瞬間撕蔼。下一秒豁鲤，你就要恢復(fù)強大的自己。

網(wǎng)上有幾句話鲸沮，摘抄在此：

①努力工作琳骡、努力賺錢，不要有恨和報復(fù)心讼溺，因為只有懦夫才會那樣做楣号，真正的強者是要增強自己。

②堅持鍛煉身體怒坯，因為鍛煉身體可以增強意志力炫狱，意志力強，承受痛苦的能力也強剔猿，如果你一但想到鍛煉就心煩视译，那你更應(yīng)該鍛煉，很快就會習(xí)慣了归敬。

③切記酷含，不要模仿別人鄙早，不要去刻意學(xué)別人的性格，你就是你自己椅亚，你唯一可做的就是加強自己限番。

④如果你不是那種善于交際的人，剛進入一個群體時先不要討好所有人呀舔，別人會看不起你弥虐，和他們相處久了再慢慢行事。

⑤不要讓自己失敗的過去拖累現(xiàn)在的你媚赖，有很多成功人士都有自己慘淡的過去霜瘪，以前做的不好用現(xiàn)在彌補，如果你還是一直因為失敗過去而自卑省古，一輩子不敢變強的話粥庄，看你80歲會不會后悔死，人生可只有一次啊豺妓。

⑥千萬別對任何人產(chǎn)生依賴，因為所有的事情到了最后還是要靠自己布讹，別人幫得了你一時卻幫不了你一世琳拭。唯一可做的就是不斷增強自己。

“人須在事上磨描验，方立得住白嘁。”人應(yīng)該經(jīng)歷許多事情的磨練膘流，才能立足沉穩(wěn)絮缅，達到“心中沉定”的境界。

如果你還愿意努力塑造自己呼股，愿意拉自己一把耕魄，遇事不退縮不逃避，積極面對彭谁，那么姑娘吸奴，你的后半生不會走得太差。