今天新方法打卡第二天疏魏，體重下降1斤停做。
晚上玉米一個(gè)溫水2杯。一個(gè)雞蛋大莫。
早餐蛉腌，午餐，沒(méi)有變化葵硕。
就是把晚餐攝入改了一下眉抬。
運(yùn)動(dòng)還是每天堅(jiān)持30分鐘。
今天早餐糙米?白菜?煙熏雞肉?皮蛋
午餐玉米懈凹，紅薯蜀变，餃子4-6個(gè)
今天再看看這個(gè)調(diào)整效果。期待一個(gè)月后體重
打卡新方法減肥第二天
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