01
10月29日登失，早會(huì)前聽(tīng)同事說(shuō)李詠去世了遏佣，才50歲。
我雖少有看過(guò)他的節(jié)目揽浙，對(duì)他不甚了解状婶，但當(dāng)看到朋友圈瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的哈文那句“永失我愛(ài)”時(shí)，不禁想起去年奶奶的突然離世馅巷，悲從中來(lái)膛虫，感傷生命的脆弱，人生的無(wú)常钓猬。
然而稍刀，剛過(guò)一天，10月30日逗噩，居然在朋友圈看到一條金庸先生逝世的消息掉丽。
一開(kāi)始以為是有人在順勢(shì)傳謠炒作跌榔，但當(dāng)朋友圈被鋪天蓋地的“飛雪連天射白鹿，笑書(shū)神俠倚碧鴛”刷屏?xí)r捶障，我才確定僧须，那個(gè)用文字陪伴我度過(guò)童年的老先生，在大鬧一場(chǎng)后项炼，已悄然離去担平。
而后，在和朋友聊起時(shí)間巨輪中人類的渺小時(shí)锭部，她告訴我暂论，我們大學(xué)同班同學(xué)的母親前段時(shí)間被查出了癌癥，晚期拌禾。
也許取胎，80年代的我們，已經(jīng)到了一個(gè)失去的年紀(jì)湃窍。
正如豆瓣音樂(lè)人金玟岐的那首《歲月神偷》闻蛀，“時(shí)間是讓人猝不及防的東西”“歲月是一場(chǎng)有去無(wú)回的旅行”。
在歲月悄然溜走您市，唯留下記憶的時(shí)候觉痛，除了珍惜現(xiàn)在，更要做到愛(ài)惜自己茵休，別讓自己成了家人的失去薪棒。
02
做不完的工作，加不完的班榕莺。追不完的劇俐芯，刷不完的朋友圈。晚睡帽撑，似乎成了這個(gè)浮躁社會(huì)中青年人的通病泼各。
有人可能覺(jué)得鞍时，白天要上班亏拉，晚上要帶娃，只有熬夜省下來(lái)的時(shí)間逆巍，才可以用來(lái)做自己喜歡的事及塘。
比如小柒，哄完娃锐极，加完班笙僚，看看時(shí)間還不算太晚，便溜到書(shū)房看看書(shū)灵再、碼碼字肋层，常常不自覺(jué)亿笤，便已過(guò)半夜。
但是我們忘了一點(diǎn)栋猖，生命的寬度還需要長(zhǎng)度去承載净薛，身體垮了，還談什么愛(ài)好蒲拉？
當(dāng)然肃拜，或許有人熬夜只是不甘太早結(jié)束碌碌的一天，又或是覺(jué)得深夜才能感受到屬于自己的片刻寧?kù)o雌团。
但無(wú)論出于何種原因燃领，熬夜，真的會(huì)死锦援。
某24歲美女淘寶店主連續(xù)熬夜過(guò)勞死猛蔽，某大學(xué)學(xué)生連續(xù)熬夜備考猝死，某女教師長(zhǎng)期熬夜患癌死亡灵寺，某新聞主播連續(xù)工作心臟病突發(fā)猝死……
熬夜致死的新聞枢舶，比比皆是。
正如《別再熬夜了替久！年輕時(shí)欠下的債凉泄，遲早是要還的》所寫(xiě)，時(shí)間是個(gè)精明的小老頭蚯根，他會(huì)把你從他那里借走的一切后众，原原本本，甚至加帶高利的拿回去颅拦。
年輕時(shí)蒂誉，偶爾的熬夜也許并不會(huì)讓你感到什么不適，但身體經(jīng)不起折騰距帅，別等它亮起了紅燈右锨，無(wú)法挽回時(shí)，再來(lái)后悔碌秸。
3
白巖松曾說(shuō)：此時(shí)此刻的中國(guó)最大的特質(zhì)是抱怨绍移，我們可以到任何一家餐館去聽(tīng)，小三在抱怨正房讥电，領(lǐng)導(dǎo)在抱怨下屬巡验，下屬在抱怨老板寨蹋，老板在抱怨體制，體制內(nèi)在抱怨體制外……反正所有人都在抱怨。
抱怨慷妙，是這世上最無(wú)用的事，卻是最易傳播的。
懷孕時(shí)曾加過(guò)一個(gè)孕媽群，一開(kāi)始還好灯蝴，隨著群里一個(gè)個(gè)小孩的出生，新晉媽媽們開(kāi)始了無(wú)休止的抱怨孝宗。
“婆婆給娃娃蓋得太厚了绽乔，說(shuō)她，還不聽(tīng)勸碳褒，真是討厭”“孩子他爹又出去玩去了折砸，也不多幫忙帶下孩子”……
群里充斥著抱怨聲、附和聲沙峻，媽媽們聊完并沒(méi)有獲得釋然睦授，而是越聊越氣，甚至放下手機(jī)摔寨，開(kāi)始與家人吵鬧去枷。不堪其擾的我，趕緊退掉了這個(gè)群是复。
曾發(fā)起過(guò)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)的美國(guó)偉大心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫曾說(shuō)删顶，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
倉(cāng)央嘉措的詩(shī)集《問(wèn)佛》中曾有這樣一句：物隨心轉(zhuǎn)淑廊，境由心造逗余，煩惱皆由心生。
你若簡(jiǎn)單季惩，很多事便能迎刃而解录粱。你若一味抱怨，小事變大事画拾，傷人傷己啥繁。
4
調(diào)整作息，累了就早早躺下青抛，不管是否能立即入睡旗闽。
遇事盡力去做，實(shí)在無(wú)法改變蜜另，別抱怨适室，隨他去。
不要再因?yàn)樨澦e(cuò)過(guò)早餐蚕钦。
每天堅(jiān)持做一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)亭病。
閑時(shí)讀書(shū)、旅行嘶居，把每天一天都過(guò)得輕松且豐盈。
別忘了，生命的寬度需要長(zhǎng)度來(lái)承載邮屁，珍愛(ài)自己整袁。
