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? ? ? ? 我想我最近有些焦慮，失眠玄括，不知道是關(guān)于什么冯丙，剛開始，我沒太在意遭京，學(xué)著去自我調(diào)節(jié)胃惜，將這種緊張的情緒轉(zhuǎn)換為常態(tài)。在我的印象里哪雕，我覺得自己一直是個樂觀向上的人船殉，總是會適時的開導(dǎo)自己。但是這種感覺很清晰斯嚎，讓我回想過去的自己利虫。曾經(jīng)多少個夜里挨厚，頭疼清擾著我的睡眠，直到第二天早上依舊腦袋發(fā)漲糠惫，暈暈乎乎幽崩。
? ? ? ? 這種焦慮會讓人感到不安，無所適從寞钥，失去了目標(biāo)慌申，有時候身體和思想混亂，胡思亂想理郑，不能自已蹄溉，陷入一種自我編制的窘境。包括在學(xué)習(xí)生活中您炉，我周圍的朋友們身上多多少少有這種焦慮的情緒所在柒爵，我現(xiàn)在還記得我們剛來到大學(xué)的時候，每個人都是充滿朝氣赚爵，天真活潑棉胀，而現(xiàn)在，我?guī)缀鹾苌倌芸匆娪腥诉€存有當(dāng)初的樣子冀膝，可能大家都在成長唁奢，都變得成熟，這過程中去學(xué)會感受和接受焦慮是不可避免的窝剖，因為任何事物你要把它處理的好麻掸，都要有個學(xué)習(xí)的過程，都需要克服過去的自己赐纱，接受一些能力之外的挑戰(zhàn)脊奋。
? ? ? ? 我見過我的朋友老宋為了完成一些工作而且深感焦慮的樣子，凌晨三點疙描，困意都丟沒了诚隙，坐在床上，擺著電腦起胰，瘋狂的剪視頻久又，連續(xù)一周，他整個人狀態(tài)差極了待错，整個人顯得很焦慮籽孙，頸椎難受，經(jīng)常要喊我給他按摩火俄，我們兩個互相按犯建，能看見他凌晨兩三點沒睡的，我必然也清醒著瓜客，我們兩個只能在黑漆漆的宿舍里面躡手躡腳的下床适瓦，然后坐在凳子上喝水竿开，抽煙。他就這樣熬著玻熙，我知道他精神上承受著遠大于身體的壓力否彩，我也一樣。還有我的其他幾個朋友嗦随，我們一同去外面租房子列荔，在潮濕的出租屋里，只有一個西瓜大的小風(fēng)扇枚尼，三個人光著膀子坐在床沿上架著板子畫圖贴浙，經(jīng)常一畫就畫到兩三點，因為每天下課回屋子里就已經(jīng)是晚上十二點署恍，然后隨便吃點崎溃，就要開始趕第二天早上的作業(yè)。整整一個月盯质，不論男女袁串，都是“油光滿面”，甚至頭發(fā)打結(jié)呼巷，女生的素顏很多干巴囱修，還有些小痘痘。周圍和你一樣的人朵逝，每個人的結(jié)果都不相同蔚袍，這其中必然有優(yōu)秀，出類拔萃者配名，也有吊車尾，我們就屬于是中下層次的人晋辆，想要趕上前面的人渠脉，你就要更加的努力，這意味著你就要更加精細瓶佳，熬比別人更多的夜芋膘。事倍功半，技術(shù)是這樣累加的霸饲，這世上遠沒那么多的事半功倍为朋，這過程太過艱辛，大多時候人們都在剛開始的熱血沸騰之后懷疑自己厚脉，忍不住要作比較习寸，沒了自己的節(jié)奏，然后焦慮自然而至傻工。
? ? ? ? 焦慮是這個時代年輕人的主旋律霞溪，是壓力帶來的副產(chǎn)物孵滞，我們經(jīng)常勸別人時，會對他們說：“你自己不要給自己太多的壓力鸯匹》蝗模”但我的意思是，人總是在崩潰中成長殴蓬，在壓力中突破匿级，焦慮是不可避免的，這種事染厅，只能自己解決根蟹。
? ? ? ? 我給大家安利一個有助睡眠的個人喜好，如果失眠糟秘，頭疼简逮，可以聽一些下雨打雷的聲音，對我個人尿赚，很管用散庶。之前好像也看過一部紀(jì)錄片，講了人類為什么在下雨天容易犯困凌净。在幾百萬年前悲龟，原始人類捕食打獵，為了生存冰寻，弱小的人類群居而生须教，到了雷雨天的時候，大家就會呆在洞穴里面無法外出斩芭，安心睡覺轻腺，晚上也沒有野獸的侵襲，不用時刻警戒划乖，動物們都在避雨贬养，所以下雨天很安全，人類能夠放松琴庵，在幾百萬年的進化中误算，這種習(xí)慣難免會有一部分寫在了基因里，雨天犯困迷殿。所以儿礼，下雨天真的有助于睡眠。失眠的時候庆寺，不妨試試蚊夫。
