這篇文章其實(shí)是一篇讀后感滚粟。
參考卡內(nèi)基先生《如何停止憂慮寻仗，開創(chuàng)人生》這本「紅書」中30條原則，我對其中最有感觸凡壤，有故事的4個(gè)原則進(jìn)行了自己的解讀署尤。
如果要了解全部的30條規(guī)則耙替，請閱讀原書。
活在當(dāng)下
過去的已過去曹体，未來還沒有來俗扇。
如果人能活100歲，約36524天左右箕别。這三萬多天铜幽，每一天都是從「今天」開始，告別「昨天」串稀，走進(jìn)「明天」除抛。
站在今天來擔(dān)憂過去，恐懼未來毫無意義厨诸，只會徒增煩惱镶殷。
在投資交易中，當(dāng)下特別重要微酬。過去的成功會助長你的驕傲绘趋，過去的失敗會增加你的恐懼；放下一切的情緒颗管，勇敢的面對此時(shí)此刻陷遮，作出正確的選擇，接受未來結(jié)果的不確定垦江，直接影響到投資的成敗帽馋。
「把過去和未來關(guān)在門外，只活在今天的方格中」比吭；「一次一粒沙绽族，一次一件事」，書中的這兩句話衩藤，是快樂有意義生活的根本吧慢。
結(jié)構(gòu)化面對憂慮
當(dāng)工作和生活上的煩惱和憂慮迎面而來時(shí)，我們可以借鑒書中的結(jié)構(gòu)化思維來對難題進(jìn)行分解：
1. 問題是什么赏表？
2. 問題的根本原因有哪些检诗？
3. 有哪些可以解決的方法？
4. 最好的解決辦法是什么瓢剿？
這個(gè)結(jié)構(gòu)是萬靈丹逢慌。無論自己身處哪種角色，我都可以非常有效地幫自己理清思路间狂。
如果我是職員攻泼，在我面對一件工作上的難題的時(shí)候，我可以用這個(gè)框架理清解決方案向老板匯報(bào)工作。
如果我是老板坠韩，在下屬求助的時(shí)候距潘，我可以先問他這幾個(gè)問題炼列，幫助他提升解決問題的能力只搁。
如果我是父親，在孩子找我求助的時(shí)候俭尖，我可以用這幾個(gè)問題有效地培養(yǎng)他/她自主承擔(dān)的精神氢惋，更重要的是，他從此知道了稽犁，任何問題都不只一個(gè)解決辦法焰望，創(chuàng)造性由此而生。
不合理的批評是掩飾了的贊美已亥。
在著名美國心理學(xué)家埃利斯提出的情緒ABC理論中：
A表示誘發(fā)性事件
B表示個(gè)體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念熊赖，即對這件事的一些看法、解釋虑椎。
C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果震鹉。
正是由于我們常有的一些不合理的信念，使我們產(chǎn)生情緒困擾捆姜。這些不合理的信念存在久而久之传趾，不僅困擾行動，還會引起情緒障礙泥技。因此浆兰，事件根本不重要，重要的是我們?nèi)绾螌κ录M(jìn)行解讀珊豹。
人性本然簸呈，妒忌成功，批評詆毀總是容易的店茶。特別是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代蜕便，更多的人通過指責(zé)自己有成就的人來獲得成就感，只要動動手指忽妒，無辨真假的文字就能展現(xiàn)在眾人的面前玩裙，絲毫不需查實(shí)事實(shí)真相和考慮被批評詆毀者的任何感受。
面對不合理的批評段直，如果我們把它當(dāng)成是傷害吃溅，那么我們就會沉浸在痛苦之中不可自拔；如果我們把它解讀成是掩飾的贊美的話鸯檬，我們會更加有動力奮勇向前决侈，而不會沉溺在別人的觀點(diǎn)里面。
疲倦之前先休息
名人們長期保持高效工作的原因就是他們都懂得積極休息。
發(fā)明家愛迪生認(rèn)為赖歌，他的精力和毅力枉圃，應(yīng)歸功于說睡就睡的好習(xí)慣。
十九世紀(jì)美國首富活到98歲的高齡庐冯，重要原因之一孽亲，就是他每天中午都要在辦公司的沙發(fā)上小睡半小時(shí)。
抓住一切可能的機(jī)會進(jìn)行休息展父，哪怕是5分鐘打個(gè)盹返劲，都會讓我們的精力充沛，充滿活力地面對接下來的挑戰(zhàn)栖茉。
適度的運(yùn)動也是休息篮绿，可以讓大腦放松片刻，清理身體里積壓的各種負(fù)面情緒吕漂。
小結(jié)
小伙伴ZOE說亲配，想是問題，做才是答案惶凝。
深入學(xué)習(xí)并且了解這些推動成長的正向原則之后吼虎，遵照執(zhí)行會是自己最大的挑戰(zhàn)。
沒關(guān)系梨睁，活在當(dāng)下鲸睛。
勇于面對真實(shí)的生活，用行動來創(chuàng)造美好的未來坡贺。
成為007er官辈，成長不孤獨(dú)。
歡迎你加入遍坟，和我一起玩拳亿。
