1.【今日情緒覺察】
今天我最明顯的情緒（霍斯金能量）：悲傷（—75）
它的顏色是：灰色
它像：烏云
深呼吸幾次，我感受到它停留在我身體的：心輪
我感受到情緒帶給我的啟示：午休時間唯绍，同事不間斷的找我篮愉，連著2個小時礼殊，不同的問題流礁，內(nèi)心起了情緒速妖，通話中也絲毫沒有掩飾自己的不滿虱颗。本來就是幫忙沥匈，但對方卻上綱上線的“挑刺”，讓我不得安寧忘渔，但還是帶著情緒繼續(xù)幫她
在用文字記錄時高帖，我覺察到自己是帶有評判的，并不客觀畦粮，由于還在情緒里散址，那就先這樣記吧乖阵，也許等平靜之后回過來復盤，又會有新的發(fā)現(xiàn)和洞見
不得不說爪飘，每天的覺察日記义起，真的讓我有了很多改變，特別是在認識自我的路上师崎，有了不同的視角默终，原來那個當下，我是這樣的犁罩，原來背后還隱藏著潛意識里的東西...
好神奇齐蔽，今天隨機選的插畫也是姑娘和月亮船，也是在安靜的星空夜晚床估，和昨天不同的畫風含滴，雖看不到正面表情，但整體感覺上丐巫，今天的更沉靜谈况，更隨性，也更有力量
2.【 能量下載練習】
kin65 宇宙的紅蛇 + kin62 行星的白風 = kin127 行星的藍手
波符：紅天行者? ? ? ? ?合盤波符：白鏡子? ?
聯(lián)想到的關(guān)鍵詞（紅蛇）：生命力递胧，生存碑韵，本能；敏捷缎脾，靈動祝闻，革新
關(guān)鍵詞造句： 請不要忘記，從靈魂層面來看遗菠，你的生命力不該僅限于生存（工作只是生存的途徑联喘，不是唯一），善良可以是本能辙纬，但不該是軟肋（善良要有鋒芒）豁遭；你一直都在嘗試革新自己，但更需敏銳的覺察贺拣，還有靈動的決策蓖谢，愿你忠于自己，別再憋屈的活著~
合盤關(guān)鍵詞（藍手）：實現(xiàn)纵柿，知曉蜈抓，療愈启绰；動手能力昂儒，魔力
宇宙調(diào)性（13）：安忍，超越委可，存在渊跋；遼闊腊嗡，博大，無限（龜）
代表問題：我如何擴大延伸我的喜悅和愛拾酝？宇宙調(diào)性燕少，是洞穿一切后的的沉著，智慧和淡定從容蒿囤；但并不是所有人都懂你的大智如愚客们，甚至有人利用你的好說話而無底線的刁難，遇到這種情況材诽，你不該只是一味的忍讓底挫，要去超越，突破和升級~
共時感受/療愈信息：在紅蛇的今天脸侥，因工作上的安排建邓，心情很不愉快，覺得一直有股沉悶的力量壓在心口的那種堵睁枕，昨天晚上也失眠到快2點官边，整體狀態(tài)不是很好，在和幾位朋友聊天之后外遇，也越發(fā)意識到注簿，僅僅一份工作而已，它讓我持續(xù)的處于自我否定里臀规，重復著受害者模式和怨婦模式滩援，心力交瘁，為了一份糊口的工資塔嬉，代價是身心健康玩徊，很不值呀；所以在能量特殊的今天谨究，我確實該思考并轉(zhuǎn)變一下這種本末倒置的現(xiàn)狀了...
合盤后的核心力量為藍手恩袱，這是動手的能量，提醒我光抱怨沒有用胶哲，事情要一件一件的去做畔塔，做完才能“躺平”；還有療愈鸯屿，受傷的心情也不該持續(xù)下去了澈吨，就在今天全部消化掉，療愈好寄摆，像楊冪說的谅辣，可以難過，但不要讓它影響你超過24小時
支持力量黃人婶恼，代表自由意志桑阶，智慧柏副，以后的任何決定，都以不影響自由為大前提蚣录，但凡有障礙割择，運用智慧去解決，而不是一味的忍受不公平萎河，自己私下里難過荔泳，要勇敢的捍衛(wèi)自由的權(quán)利，特別是工作上的
指引力量藍鷹虐杯，再次出現(xiàn)藍鷹换可，我該如何提高自己的格局，視野和動機厦幅，同時也兼顧到自己的合法權(quán)益沾鳄？值得提上日程的思考題
拓展力量紅地球，今天爭取早點完成任務确憨，去湖邊散步译荞，鏈接一下大自然的能量；還有就是休弃，利用好周六周末的時間吞歼，做好黃種子年的復盤和紅月年的規(guī)劃，讓一切生根落地
支持力量白巫師塔猾，相信時間篙骡，種子，善丈甸，美好糯俗，高頻等所有滋養(yǎng)的一切，這些都擁有魔法睦擂，保持好奇得湘，敞開懷抱去迎接~
