[圖片]能有多自律就有多自由[圖片] 【踐行人員】陳錦莉【踐行天數(shù)】01/90 【今日天氣】晴 【昨日早睡】22:30 【今日早起】05.00 【三個(gè)標(biāo)簽】 1.有詩(shī)和遠(yuǎn)方的倆娃他媽2.塑膠原料智造經(jīng)營(yíng)者3.身心靈踐行修行者
【90天三大目標(biāo)】 [圖片]1.早睡早起(每天早上5:30起床旭绒，晚上10:30點(diǎn)睡覺)[圖片]2.每日閱讀/檢視日志一小時(shí)严拒，兩者輪流執(zhí)行水由。每周六訂下閱讀計(jì)劃和周檢視日志荠呐。[圖片]3.運(yùn)動(dòng)鍛煉(每周三次超過(guò)30分鐘的戶外運(yùn)動(dòng))
【昨日青蛙】 [圖片]參加6點(diǎn)的班會(huì)，一個(gè)半小時(shí) [圖片]回到東莞 [圖片]建立90天目標(biāo)踐行群
【昨日感悟與青蛙檢視】 完成情況：均已完成砂客。參加完班會(huì)泥张，明了本周的操作重點(diǎn)、作業(yè)和完成要點(diǎn)鞠值。未完成或不滿意情況：因昨天太累媚创，目標(biāo)踐行群的5類人員今天還需補(bǔ)充。 未完成事項(xiàng)： 無(wú)
感悟： 1.早上五點(diǎn)半起床彤恶，怕影響家人钞钙，去到戶外參加線上班會(huì)。一個(gè)半小時(shí)声离，間中跑步和做重要筆記歇竟。感覺很好。本來(lái)?yè)?dān)心怕吵到父母抵恋，或怕起不來(lái)的呢。2.通了高鐵真好啊宝磨。親情和效率和諧共鳴弧关。還可以在穩(wěn)當(dāng)?shù)母哞F上禪坐盅安，當(dāng)你心凈，世界不再喧囂世囊。
下一步：有了目標(biāo)别瞭，就不會(huì)松懈。
【今日三只青蛙】 [圖片]補(bǔ)充目標(biāo)踐行群的5類人員 [圖片]父親節(jié)株憾，致電兩位父親蝙寨。陪兒女為他們爸過(guò)好父親節(jié) [圖片]陪家人戶外運(yùn)動(dòng)30分鐘以上（另外，需引導(dǎo)姐姐敞開心田） 【感恩或小確幸三件事】 [圖片]感恩我的5類親朋對(duì)我的監(jiān)督支持 [圖片]感恩先生跟樓上的溝通整好了空調(diào)滴水之事嗤瞎，讓睡眠舒坦 [圖片]感恩小東昨晚做的美味晚餐 【有感語(yǔ)句】 遇到計(jì)劃外的事情時(shí)墙歪，專注在當(dāng)下的事，其他的事想到了記錄贝奇，其他時(shí)間再做虹菲。要事優(yōu)先。
