一天的工作與家務(wù)都忙完了风宁，該去娛樂休閑的也去玩過了，可為什么我還是不肯去睡覺蛹疯，而寧愿無聊地玩著手機(jī)杀糯？

這個(gè)問題，恐怕是現(xiàn)代社會(huì)中大多數(shù)人苍苞，尤其是年輕人的通病。

不愿早睡狼纬，最后帶來的惡果相當(dāng)嚴(yán)重：它不僅損害我們的身體健康羹呵，也會(huì)影響我們的事業(yè)發(fā)展，因?yàn)楸娝苤屏穑蠖鄶?shù)的成功者都是早起一族冈欢，當(dāng)然，長壽的人也是早睡早起者盈简。

雖然知道晚睡的壞處凑耻，但還是很多人有這種毛病，這是為什么呢柠贤？

1香浩、虛假的“今日在手中”的感覺，能讓人產(chǎn)生擁有時(shí)間的快感臼勉。

時(shí)間是不可能被擁有與儲(chǔ)存的邻吭，這個(gè)道理每個(gè)人都懂，可是宴霸，我們還是幻想能擁有無窮無盡的時(shí)間囱晴，就像擁有財(cái)富一樣。從一定意義上瓢谢，往“今天”里頭添加大量的內(nèi)容畸写，會(huì)讓人產(chǎn)生擁有時(shí)間“貨幣”的錯(cuò)覺，得到與賺錢一樣的快感氓扛。

然而枯芬，得到什么就會(huì)失去什么。就像賺錢一樣采郎，如果一個(gè)人過度去賺取時(shí)間破停，就變成了“貪”，一旦貪心尉剩，帶來的就是自然規(guī)律的無情報(bào)復(fù)真慢。一些人過于貪心在今日得到更多的時(shí)間，卻不知道自己是以犧牲明天為代價(jià)：今天的晚睡理茎，意味著明天的無法早起黑界，這不是等于從“明天”這個(gè)賬戶里透支嗎管嬉？更何況，你還透支了身體健康朗鸠，讓自己的生命打折蚯撩，這實(shí)在是一樁不劃算的買賣！

2烛占、減輕白天時(shí)浪費(fèi)時(shí)間的罪惡感胎挎。

臨睡前喜歡瀏覽手機(jī)的人，多半并不是職場上的成功者忆家，因?yàn)槌晒θ耸抗ぷ鞫济Σ贿^來犹菇，還有空玩手機(jī)嗎？所以芽卿，這些事業(yè)上不如意的人揭芍，就只能通過玩手機(jī)來找到某種“成功”的感覺，至少卸例，這一刻他們是控制著某種東西—手機(jī)的称杨，而不用被人控制。

對事業(yè)的不滿筷转，對工作的不喜歡姑原，對未來前途的迷茫，使得這些人在白天工作時(shí)得過且過呜舒，或者感覺痛苦無奈页衙，于是，到了晚間阴绢，他們就需要找回平衡店乐，不僅花錢找樂子，而且寧可熬夜刷手機(jī)呻袭，也不去早睡眨八。從潛意識里，他們感覺自己是“有罪”的左电，因?yàn)樗麄兲摱攘税滋斓臅r(shí)光廉侧，為了彌補(bǔ)或者緩解這種罪惡感，他們也只能在夜間找到某種平衡篓足。

其實(shí)段誊，如果你在白天時(shí)能認(rèn)真努力工作，并積極發(fā)展個(gè)人愛好栈拖，到了晚上连舍，又何必要通過刷手機(jī)來填補(bǔ)空虛呢？

3涩哟、長期被動(dòng)瀏覽的危害索赏，等同于吸食毒品盼玄，且很難戒除。

為什么是刷手機(jī)潜腻，而不是其他事情埃儿？道理很簡單，因?yàn)檫@件事不費(fèi)勁融涣。要是做一些費(fèi)勁的事情童番，大腦就會(huì)產(chǎn)生厭惡與疲倦感，反而提示我們該早早去睡覺了威鹿。然而剃斧，刷手機(jī)，尤其是被動(dòng)瀏覽推送文章专普、視頻，卻不會(huì)讓我們產(chǎn)生這種感覺弹沽，大腦會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤的信號—“我還不困”檀夹。

然而，這正是最可怕也最危險(xiǎn)的地方策橘，因?yàn)槲覀儠?huì)忽略了身體實(shí)際已經(jīng)產(chǎn)生的疲勞與警告炸渡。時(shí)間一長，我們的身體就被慢慢地腐蝕了丽已“龆拢可當(dāng)我們的大腦終于意識到刷手機(jī)的危害時(shí)，一切都已經(jīng)太晚了沛婴，因?yàn)槟阋呀?jīng)成癮了吼畏，不刷手機(jī)甚至?xí)屇闼恢X。

對付這種癮嘁灯，最好也是唯一的辦法泻蚊，就是到了睡覺時(shí)，不要碰手機(jī)丑婿！記住性雄，不是少玩手機(jī)，而是根本不玩羹奉！這就如同戒煙一樣秒旋，不是少抽，而是根本不抽诀拭！