很多姐妹向我詢問(wèn)順產(chǎn)經(jīng)歷，我簡(jiǎn)單寫(xiě)一寫(xiě)生寶寶的過(guò)程還有我總結(jié)的順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)亡驰，供有需要的姐妹們參考晓猛。（你時(shí)間充裕從頭開(kāi)始看，時(shí)間緊張的話建議直接拖到后面看總結(jié)的順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)）
4月8號(hào)早晨6點(diǎn)半見(jiàn)紅凡辱，吃完早飯戒职，洗了洗澡去醫(yī)院。醫(yī)院人太多透乾，沒(méi)掛上專家號(hào)洪燥，只能普通號(hào)了。
說(shuō)實(shí)話乳乌，我不太想掛普通號(hào)捧韵，為什么?因?yàn)槠胀ㄌ?hào)里有男醫(yī)生！沒(méi)錯(cuò)汉操，你沒(méi)看錯(cuò)再来！是男～醫(yī)～生！Ａ琢觥芒篷！悲催的我就趕上了那個(gè)劉醫(yī)生（跟我年齡差不多的一個(gè)大好男青年，哪個(gè)科不好采缚，你非來(lái)產(chǎn)科）不過(guò)這個(gè)醫(yī)生特別有耐心针炉，講解很詳細(xì)。
檢查一切順利扳抽，此時(shí)骨縫開(kāi)了一指：丁（劉醫(yī)生很驚訝我為什么沒(méi)感覺(jué)疼）绩社。醫(yī)生讓回家，等規(guī)律宮縮五分鐘一次的時(shí)候再去醫(yī)院赂苗。
4月9號(hào)早晨又見(jiàn)紅愉耙，吃完早飯洗了洗澡，這次沒(méi)有直接去醫(yī)院拌滋，醫(yī)院上午人太多朴沿。玩了一上午，下午吃完飯去醫(yī)院败砂。
這次是專家號(hào)申主任（笑嘻嘻的特有愛(ài)）胎心監(jiān)護(hù)沒(méi)過(guò)赌渣，因?yàn)槿硕啵诺轿业臅r(shí)候?qū)殞毸X(jué)~zZ昌犹，其他檢查很快坚芜，宮口一指半。（此時(shí)還是沒(méi)有感覺(jué)疼）斜姥，胎心監(jiān)護(hù)不過(guò)鸿竖，醫(yī)院不讓走，此時(shí)產(chǎn)科坐診馬上下班铸敏。
我吃了晚飯缚忧，去產(chǎn)科住院部再做胎心監(jiān)護(hù)，最后寶寶比較配合杈笔，算是通過(guò)了闪水。
已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期，而且那時(shí)候八點(diǎn)多了蒙具，想著辦住院球榆，直接住醫(yī)院得了，可是醫(yī)生讓回家等著禁筏，說(shuō)過(guò)預(yù)產(chǎn)期一周還沒(méi)動(dòng)靜才給住院芜果。（因?yàn)榧s床位的護(hù)士已經(jīng)下班，讓第二天去約床）融师，我只好先打道回府。
回家后蚁吝，已經(jīng)九點(diǎn)旱爆。晚上睡不著覺(jué)，躺沙發(fā)上玩手機(jī)窘茁，1點(diǎn)多感覺(jué)像是羊水破了怀伦，我躺著沒(méi)動(dòng)，本來(lái)想多等等山林，天亮了再說(shuō)房待，萬(wàn)一寶寶不等我怎么辦！果斷喊醒我媽煮了荷包蛋面條吃了。然后叫醒老公去醫(yī)院桑孩。
到了醫(yī)院掛急診（我該去買彩票了拜鹤，產(chǎn)科兩個(gè)男醫(yī)生都讓我碰上了），檢查完流椒，醫(yī)生說(shuō)：你辦住院敏簿，然后直接去二樓分娩科吧！
這是要生的節(jié)奏嗎宣虾？
我問(wèn)醫(yī)生骨縫開(kāi)多少了惯裕。
這個(gè)男醫(yī)生說(shuō)：三四指。（到底幾指?你本來(lái)就是男醫(yī)生绣硝，又顯得那么不專業(yè)蜻势！請(qǐng)問(wèn)你的前途在哪里?你打醬油的?）
此時(shí)4月10號(hào)凌晨3點(diǎn)。
辦了住院鹉胖，我直接進(jìn)分娩區(qū)握玛。
沒(méi)有家人陪同（我之前還想著老公陪產(chǎn)，后來(lái)事實(shí)證明還是不要陪產(chǎn)的好次员。）
進(jìn)去先填幾個(gè)單子败许，助產(chǎn)士一看病例寫(xiě)“開(kāi)了三指多”，兩個(gè)助產(chǎn)士一陣譏諷急診的男醫(yī)生“什么叫開(kāi)了三指多淑蔚，說(shuō)了等于沒(méi)說(shuō)市殷！”估計(jì)醫(yī)院產(chǎn)科坐診大夫和順產(chǎn)分娩科室不是多么和諧～助產(chǎn)士又查宮口開(kāi)了兩指半。（瞬間我欣喜的心情低了一節(jié)）
領(lǐng)了病號(hào)服去待產(chǎn)室刹衫。
還沒(méi)進(jìn)門就聽(tīng)到殺豬般的嚎叫醋寝！
我換上病號(hào)服躺床上，宮縮的時(shí)候就數(shù)數(shù)（一般宮縮疼就30秒左右）带迟，或者想著我家寶寶的各種美好場(chǎng)景（分散注意力確實(shí)管用）音羞，沒(méi)有宮縮的時(shí)候趕緊睡覺(jué)~zZ，保持體力仓犬。
友情提示：
疼的時(shí)候不要試圖抵抗嗅绰，那樣會(huì)更疼！試著接納自己的感受并享受當(dāng)下搀继。
中間助產(chǎn)士來(lái)查房窘面，宮口四指。助產(chǎn)士說(shuō)叽躯，待會(huì)兒想大便時(shí)先憋著财边，叫我來(lái)了再說(shuō)。我說(shuō)好点骑。
殺豬MM不叫的時(shí)候我怯怯的問(wèn)：親愛(ài)的酣难，你開(kāi)了多少了谍夭？
她說(shuō)：我疼了一天了，才開(kāi)了一指半憨募！
把姐驚出一身冷汗紧索！看來(lái)我之前的鍛煉身體幫了我大忙啊。
迷迷糊糊睡著馋嗜，一直到天亮齐板。我尋思，怎么還不疼葛菇，寶寶什么時(shí)候才能準(zhǔn)備好出來(lái)?我還等著迎接暴風(fēng)雨的洗禮呢甘磨！
助產(chǎn)士查房，我說(shuō)：我想大便眯停，憋不住了济舆！
助產(chǎn)士：我給你看看。
此時(shí)骨縫已經(jīng)全開(kāi)莺债，十指了滋觉！老天佑我！沒(méi)有感覺(jué)到前輩們說(shuō)的那么疼齐邦，完全可以忍受椎侠，還沒(méi)我大學(xué)的時(shí)候骨折那次疼。
再次友情提示：
疼的時(shí)候不要試圖抵抗措拇，那樣會(huì)更疼我纪！試著接納自己的感受并享受當(dāng)下。
我真想大便丐吓。因?yàn)榈近c(diǎn)了浅悉，快8點(diǎn)了。
每天早晨起床我第一件事是喝水券犁；
第二件事就是便便术健。
多年的習(xí)慣很難改。
助產(chǎn)士說(shuō)：你先別粘衬，跟我來(lái)荞估，到產(chǎn)房再說(shuō)。
我收拾了自己的東西稚新，然后和她來(lái)到產(chǎn)房勘伺。
我一看產(chǎn)床真是床啊，瞬間我就放心了枷莉。因?yàn)榭匆曨l有的產(chǎn)床是婦科體檢時(shí)用的那種身子躺在墊子上，兩腿架在金屬架上的樣式的尺迂，我總覺(jué)得那種產(chǎn)床危險(xiǎn)系數(shù)比較高笤妙，萬(wàn)一有產(chǎn)婦生的特別快冒掌，醫(yī)生接不住寶寶怎么辦?（請(qǐng)?jiān)徫业蔫饺藨n天）
產(chǎn)房是個(gè)套間，里面兩張床蹲盘，外面兩張床股毫。
我旁邊的孕婦姐姐是二胎，大女兒十歲了召衔。醫(yī)生說(shuō)二胎的會(huì)比我快一些铃诬，助產(chǎn)士先忙乎她去。讓我肚子疼的時(shí)候就使勁苍凛。結(jié)果趣席，我比她還快！
我很困醇蝴，迷迷糊糊想睡覺(jué)宣肚，先休息會(huì)兒。
過(guò)了會(huì)兒悠栓，醫(yī)生說(shuō)：你該使勁了霉涨。
我說(shuō)我還沒(méi)肚子疼。
醫(yī)生：一點(diǎn)都不疼?
我：沒(méi)感覺(jué)到疼惭适。
醫(yī)生：那你宮縮的時(shí)候先深呼吸笙瑟，然后使勁斤葱。
想拉大便的感覺(jué)又來(lái)了蛤吓。
醫(yī)生：特別想拉大便?很好，使勁拉重慢，往我手上拉今阳！
我很不好意思师溅，真想拉。她這么說(shuō)了幾次盾舌，我也不客氣墓臭，顧不得矜持了，果斷送給她三個(gè)便便妖谴。
接下來(lái)就順利了窿锉。助產(chǎn)士在旁邊耐心的教我怎么使勁，怎么呼吸膝舅。來(lái)回?cái)?shù)次嗡载。
她不斷的給我播報(bào)進(jìn)展：看到寶寶的頭了，看到多大塊了仍稀，還用手給我比劃洼滚。
可是，我沒(méi)勁了技潘，餓了遥巴！
老公讓人送了紅牛千康，巧克力進(jìn)來(lái)。我瞬間喝完紅牛铲掐，吃了兩大塊巧克力威化餅拾弃。賜予我力量吧！
繼續(xù)戰(zhàn)斗摆霉！有一個(gè)年紀(jì)稍大點(diǎn)的助產(chǎn)士人特好豪椿，讓我腳蹬著她的肩膀使勁。
來(lái)回?cái)?shù)次携栋，進(jìn)展順利搭盾。到最后一步，寶寶就是不出來(lái)刻两。
助產(chǎn)士說(shuō)門口有點(diǎn)緊增蹭，不過(guò)你好好使勁，估計(jì)再過(guò)半小時(shí)就出來(lái)了磅摹。
什么?還要半小時(shí)?
一個(gè)超級(jí)大的便便堵在門口不出來(lái)的感覺(jué)超級(jí)無(wú)敵難受滋迈。此時(shí)，我又快沒(méi)力氣了户誓！
來(lái)回又使勁幾次無(wú)進(jìn)展饼灿。
我：醫(yī)生，我這有撕裂的可能性嗎帝美？
醫(yī)生：不能排除這種可能性碍彭。
我：那咱們切一點(diǎn)吧。萬(wàn)一撕裂了悼潭，是不是更不好恢復(fù)庇忌？而且我擔(dān)心寶寶擠在門口時(shí)間長(zhǎng)了不好。
醫(yī)生：我們也正在考慮你的建議舰褪。
我：好皆疹，達(dá)成一致。打麻藥吧占拍！
麻藥涼涼的略就，打針稍微有點(diǎn)疼。
側(cè)切結(jié)束晃酒，繼續(xù)努力表牢。
來(lái)回使勁三次，寶寶的頭就全出來(lái)了贝次。
醫(yī)生：憋足力氣崔兴，別放松再來(lái)一次寶寶就全出來(lái)了。
這句話給了我莫大的鼓勵(lì)！當(dāng)時(shí)我正想休息一下敲茄，攢攢勁再來(lái)呢螺戳。聽(tīng)到這句話果斷憋足全身力氣使勁。瞬間感覺(jué)好像一股大便出來(lái)折汞，伴隨著很多水流出。然后聽(tīng)到寶寶響亮的哭聲盖腿，終于卸貨成功爽待！噢耶！
此時(shí)4月10號(hào)上午9點(diǎn)半翩腐，從住院到生完一共用了6個(gè)半小時(shí)鸟款。
接下來(lái)總結(jié)幾點(diǎn)順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)：
1、信心
孔雀翎茂卦，喜歡看武俠的人就知道這一條多么的重要何什！
孔雀翎是古龍《七種武器》之一，天下的暗器共有三百六十余種等龙，但其中最成功处渣、最可怕的就是孔雀翎。它代表的是自信蛛砰，是一種信念罐栈。
我寫(xiě)這個(gè)題目也是為了提醒自己，生孩子大家覺(jué)得這么困難的事情泥畅，只要有信心都可以這么順利完成荠诬，還有什么困難事情辦不成！
相信自己一定能順產(chǎn)Ｎ蝗省（身體條件允許的情況下柑贞！假如身體條件不允許還是聽(tīng)醫(yī)生建議，一切以安全為前提Ｄ羟馈）第二產(chǎn)程就是考驗(yàn)?zāi)阋庵玖Φ臅r(shí)候钧嘶。
2、孕期適當(dāng)鍛煉涛浙，合理飲食康辑。
我孕頭三月每天散步半小時(shí)，孕后三周每天晚上在樓下小公園快步走一個(gè)半小時(shí)轿亮。（ 根據(jù)你身體情況酌情參考 ）
我下了一個(gè)孕期食譜疮薇，基本按照上面吃。孕期體重一共長(zhǎng)了25斤我注。
水果適量（基本量相當(dāng)每天一個(gè)蘋(píng)果即可按咒，最多不要超過(guò)兩個(gè)，攝入糖分太多寶寶偏大不好生）
孕最后一個(gè)月每餐都有涼拌蔬菜（紅黃黑綠四種顏色拌在一起吃就行）
常吃鐵棍山藥，補(bǔ)氣（可以一直吃到斷奶励七，對(duì)媽媽身體好）
孕九月開(kāi)始每天吃幾勺炒黑芝麻智袭，下奶！我生完兩個(gè)小時(shí)就下奶了掠抬。
千萬(wàn)不要由著自己的性子吃吼野，還要靠家里人監(jiān)督你，要自控两波！記住生孩子是自己的事瞳步，天助自助者！
3腰奋、關(guān)于疼痛
關(guān)于生孩子疼痛单起，前輩們說(shuō)法很多，每個(gè)人情況不一樣劣坊，人家說(shuō)很疼嘀倒，你別嚇得不敢生，人家說(shuō)不太疼局冰，你也別大意测蘑。這就像小馬過(guò)河，你要做的就是盡量全程保持冷靜康二，真實(shí)的感受自己身體的感覺(jué)并接納它帮寻，你接納的越完全，疼痛越輕赠摇！
雖然我說(shuō)我沒(méi)怎么覺(jué)著疼就把孩子生完了固逗，但不代表我不疼，我只是想盡辦法讓自己感覺(jué)到的疼可以減輕一點(diǎn)藕帜！生孩子也要多動(dòng)點(diǎn)腦子烫罩，沒(méi)有人能替自己疼。盡量保持冷靜洽故，多想辦法減輕疼痛贝攒。
轉(zhuǎn)移注意力和積極的自我心理暗示是比較有效的方法！
另外來(lái)一個(gè)無(wú)比重要的友情提示：
疼的時(shí)候不要試圖抵抗时甚，那樣會(huì)更疼隘弊！試著接納自己的感受并享受當(dāng)下。
盡可能的不要大喊大叫荒适，那樣會(huì)提前耗盡體力梨熙，最后沒(méi)勁生了。（第二產(chǎn)程最需要的是力氣刀诬，那時(shí)候骨縫已經(jīng)全開(kāi)咽扇，基本不疼了！）
再次友情提示：（無(wú)比重要）
疼的時(shí)候不要試圖抵抗，那樣會(huì)更疼质欲！試著接納自己的感受并享受當(dāng)下树埠。
4、和助產(chǎn)士密切配合
進(jìn)了產(chǎn)房之后嘶伟，你和助產(chǎn)士就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)了怎憋，團(tuán)隊(duì)中最需要的就是配合！密切配合九昧！
助產(chǎn)士接生經(jīng)驗(yàn)豐富盛霎，她們會(huì)正確的引導(dǎo)你順利的把寶寶帶到這個(gè)世界上，而你要做的就是：簡(jiǎn)單耽装、聽(tīng)話、照做Ｆ诰尽掉奄！
篇幅有限，就寫(xiě)這些凤薛。有很多細(xì)節(jié)沒(méi)寫(xiě)姓建，要寫(xiě)的話，一本書(shū)都寫(xiě)不完缤苫。
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