很高興這次可以在瑜伽芳香生活節(jié)成為馬來(lái)西亞acroyoga的導(dǎo)師助教。在這些天的acroyoga學(xué)習(xí)中讓我發(fā)現(xiàn)精盅，瑜伽除了靜態(tài)的一些冥想和體式練習(xí)帽哑，也可以很有趣活潑。
acroyoga叹俏，雜技瑜伽妻枕，是基于瑜伽動(dòng)作與雜技的新型結(jié)合. 看似雙人瑜伽,但要求更強(qiáng)的力量和更優(yōu)秀的柔韌性. 雜技瑜伽是基本瑜伽動(dòng)作與雜技的新型結(jié)合. 雜技瑜伽因?yàn)閯?dòng)作有一定技術(shù)和難度，且需要克服恐懼粘驰，所以不僅有助于參與者獲得活力和健康屡谐，增強(qiáng)力量和平衡，而且還可以提升自己的勇氣蝌数。相對(duì)于真正的瑜伽高難體式愕掏，Acroyoga的動(dòng)作還是較為簡(jiǎn)單的，主要是在信任拍檔的基礎(chǔ)上顶伞，通過(guò)溝通取得平衡而完成的體式饵撑。acroyoga的修煉剑梳，對(duì)我練習(xí)瑜伽的力量或柔韌性好像沒(méi)有實(shí)際的改變，卻讓我對(duì)平衡這個(gè)詞有了新的看法滑潘。
首先讓我們一起思考知乎上面的問(wèn)題：
為什么有些人開(kāi)車到家后垢乙，喜歡在車?yán)锇l(fā)呆？
我看到一個(gè)很棒的回答是：很多時(shí)候我也不想下車语卤，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)分界點(diǎn)追逮。推開(kāi)車門你就是柴米油鹽、是父親粹舵、是兒子钮孵、是老公，唯獨(dú)不是你自己眼滤；在車上油猫，一個(gè)人在車上想靜靜，抽顆煙柠偶，這個(gè)軀體屬于自己情妖。
我相信，這個(gè)回答诱担，寫(xiě)出了很多人的心聲毡证。我們每天都在機(jī)械地重復(fù)：早上、鬧鐘蔫仙、匆忙的早餐料睛、工作、短暫的午休摇邦、繼續(xù)工作恤煞、下班、回家施籍、疲憊居扒、照顧孩子、洗澡丑慎、睡覺(jué)喜喂，然后重復(fù)。我們沒(méi)有停下來(lái)的時(shí)間竿裂，沒(méi)有和自己對(duì)話的時(shí)間玉吁。仿佛在車?yán)铮蛘咴谀硞€(gè)特定的時(shí)刻腻异，才有那么一點(diǎn)的時(shí)間是真正屬于自己进副，想想自己的狀態(tài)，想想自己到底想要什么悔常，而不是丈夫影斑、兒子想要什么曾沈。
一直都想不明自己，自己那么浮躁的一個(gè)人鸥昏，為什么會(huì)喜歡上練習(xí)瑜伽這種相對(duì)寧?kù)o的運(yùn)動(dòng)。在這幾天學(xué)習(xí)acroyoga的過(guò)程中姐帚，我終于找到了答案吏垮。 瑜伽對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是平衡了自己對(duì)內(nèi)心世界罐旗，和外面浮躁世界的運(yùn)動(dòng)膳汪，通過(guò)練習(xí)瑜伽，我學(xué)會(huì)了獨(dú)處九秀，學(xué)會(huì)了思考自己到底是怎樣的一個(gè)人遗嗽，或者想成為一個(gè)怎樣的人，而去努力鼓蜒，去奮斗痹换。而acroyoga讓我更深刻地體會(huì)到這種與外界拍檔，和內(nèi)心自己的平衡性都弹。
現(xiàn)在科技網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)娇豫，我們每時(shí)每刻都可以更新世界大事和朋友的八卦，不免容易沉浸在各種的社交網(wǎng)絡(luò)中畅厢。但我們每天又真正意義留了多少時(shí)間給自己呢冯痢？心理學(xué)的觀點(diǎn)看，人之需要獨(dú)處框杜，是為了進(jìn)行內(nèi)在的整合浦楣。所謂整合，就是把新的經(jīng)驗(yàn)放到內(nèi)在記憶中的某個(gè)恰當(dāng)位置上咪辱。唯有經(jīng)過(guò)這一整合的過(guò)程振劳，外來(lái)的印象才能被自我所消化，自我也才能成為一個(gè)既獨(dú)立又生長(zhǎng)著的系統(tǒng)油狂。所以澎迎，獨(dú)處的時(shí)間的整合和消化，關(guān)系到一個(gè)人能否真正形成一個(gè)相對(duì)自足的內(nèi)心世界选调，而這又會(huì)進(jìn)而影響到他與外部世界的關(guān)系夹供。由此推出，獨(dú)處可以取得一種生活的平衡仁堪。
李宗盛大哥曾經(jīng)在簡(jiǎn)單生活節(jié)上和大家分享過(guò)哮洽，自己曾經(jīng)是世俗意義上的“差生”，在學(xué)校沒(méi)有得到過(guò)老師的關(guān)注弦聂，但是他十分感謝那一段被世俗定義為“差生”沒(méi)有人關(guān)注的獨(dú)處時(shí)光鸟辅。因?yàn)樗谀嵌螘r(shí)光學(xué)會(huì)了和自己交談氛什，學(xué)會(huì)了聚焦，不攀比并學(xué)會(huì)了接受自己的平凡匪凉。
所以枪眉，此刻的你，如果在迷茫再层，還站在路口不知道自己的方向贸铜，還被這光彩陸離的世界所迷惑，還不知道自己想要什么聂受，不如和自己好好交談蒿秦，傾聽(tīng)自己的內(nèi)心，有時(shí)候不能馬上實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想蛋济，也可以不斷貼近它再出發(fā)棍鳖。
道理聽(tīng)過(guò)很多，但仍然過(guò)不好這一生碗旅。道理都是別人總結(jié)出來(lái)的道理渡处，人生是自己過(guò)的，好的定義到底是什么祟辟，只有自己的心中骂蓖，才有天平秤。同樣只有在別人的道理和自己的人生川尖、外在的世界和自己的內(nèi)心登下，這兩者間，取得平衡叮喳，才能獲得力量勇敢前進(jìn)被芳。 請(qǐng)相信自己 .X,一定可以發(fā)熱發(fā)亮.
