? ? 今天早上喊女兒去晨練，怎么喊她都不起來鸵闪，我堅持要她起來，她說她今天早上不去暑诸，約定的一周去三次她可以接下來幾天連著去蚌讼，我就有情緒了，我把被子從她臉上拉開个榕，我說你沒有提前通知我篡石，說好的二四六，你不能這樣隨意西采，你想去就去不想去就不去凰萨，堅決不行！然后她就生氣了械馆，她抓起夏涼被就到另一個屋子去了胖眷，進去就把門反鎖上了。任憑我怎么敲都不開霹崎。
? ? ? 我覺察到我已經(jīng)生氣了珊搀，雖然沒有大聲但我就是生氣了，因為我有一種今天你不開門我就也不去了一直敲門不讓她睡的想法尾菇。我知道我在賭氣了境析。這時候先生說：“走吧走吧囚枪，咱先去吧，回頭再說簿晓】衾”本來想朝先生發(fā)作，覺得我就該堅持憔儿，轉(zhuǎn)念一想忆植，這樣也不是辦法，我不是最討厭先生脾氣一上來跟孩子賭氣嗎谒臼？那我此時此刻又跟我討厭他的時刻有什么區(qū)別呢朝刊？想到這里我就沒有再繼續(xù)敲女兒的門，而是出門鍛煉了蜈缤。在路上我在想我為什么要一直堅持拾氓，不就是擔心她會太隨意，這個事情堅持不下去嗎底哥？可是那只是我的擔心而已咙鞍，其實還沒有發(fā)生。即使想預(yù)防也絕不是在對抗狀態(tài)下趾徽。
? ? 反思：導師班剛講過的不能在對錯里一直糾結(jié)续滋，要上升到關(guān)系層面，如果這個事情重來一遍孵奶，我會這樣做：喊她她起不來疲酌，那我就從關(guān)心她入手，我得主動說：“孩子了袁，昨天你睡的太晚了看到你這么困朗恳，媽媽也心疼你，你就多睡會兒吧载绿。只是媽媽擔心今天的晨練耽誤了怎么辦粥诫？”她要說：“那我接下來連著三天都去≌赣梗”我就說：“好啊臀脏，這也是個辦法，就這么愉快的決定了冀自，你美美再睡一會兒，我走了哈秒啦“敬郑”等我晨練回來，或者到晚上下班的時候余境，再找合適的機會的和孩子談?wù)劷裉煸缟系氖虑樽つ牛热绾蛣e人約定好的事情如果有變動不能這么隨意灌诅，要提前通知對方，比如起不來是什么原因含末？接下來怎么辦猜拾？我想女兒會更容易接受和反思，就不會有早上的對抗佣盒。（寫到這兒我還覺察到除了我擔心她以后太隨意挎袜，我早上的執(zhí)念還有一個起心動念，那就是我認為她昨天晚上多看了一會兒手機睡晚了肥惭，就有非讓她起來讓她感受起不來的難受盯仪，其實潛意識也是想懲罰她，這也是增強對抗的原因蜜葱。)清晰了自己的內(nèi)心全景，就能掃除障礙，還自己一個清亮牵囤。
? ? 注：：早上晨練回來爸黄，孩子已經(jīng)起床了，我專門跟孩子表達了關(guān)心揭鳞，說媽媽早上只顧著讓你去鍛煉了炕贵，沒有看到早上你特別難受，媽媽就該讓你再睡會兒的汹桦。孩子臉上露出了笑容鲁驶。因要上班早上就此告一段落。等晚上回來舞骆，再跟孩子聊聊早上的事情钥弯，把我的建議和期待做個溝通。也算是做了彌補吧督禽。
