上一篇的概念回顧：
自己成為貴人才能遇到貴人；
站在資本背后需要足夠的智慧疾捍；
20%甚至是1%之后都是落后；
多維競(jìng)爭(zhēng)迫肖。
下面接著總結(jié)剩下的概念拷呆。
8.元認(rèn)知能力闲坎。元認(rèn)知能力就是對(duì)自己思考過(guò)程的認(rèn)知與理解的能力。我們的大腦不僅可以用來(lái)思考問(wèn)題茬斧，還能反過(guò)來(lái)思考自己的思考腰懂，是不是很神奇。然而這不容易做到项秉。
對(duì)于一些問(wèn)題绣溜，你常常會(huì)有恍然大悟的感覺(jué)，回過(guò)頭一想會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)道理這么簡(jiǎn)單娄蔼，然而自己就是一直沒(méi)有想明白怖喻，在錯(cuò)誤的道路上走了很遠(yuǎn)。這就是元認(rèn)知能力在發(fā)揮作用岁诉。元認(rèn)知能力是一個(gè)存在于每個(gè)人頭腦里的監(jiān)管審查機(jī)制锚沸，它責(zé)任很簡(jiǎn)單，就是在思考的過(guò)程中告訴自己：“我原來(lái)（正在）是這么想的”涕癣、“嗯哗蜈？我這么想難道是不對(duì)的嗎？”属划、“疤裉尽！我應(yīng)該這么想才對(duì)……”
我們應(yīng)該明白的很重要的一個(gè)道理是：我的大腦是我的同眯。什么意思绽昼，就是我要能控制自己的大腦，能夠發(fā)現(xiàn)自己的思維缺陷须蜗，并能努力糾正硅确。而不是被大腦控制目溉，更不能被情緒所左右。
元認(rèn)知能力在幫助我們清晰地認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)菱农，還有助于更加準(zhǔn)確地理解他人的感受缭付。
9.提高元認(rèn)知能力的方法。就像肌肉一樣循未，人的元認(rèn)知能力是可以通過(guò)刻意的練習(xí)而加強(qiáng)的陷猫。下面就是幾種簡(jiǎn)單的鍛煉元認(rèn)知能力的方法。
坐享的妖。這是李笑來(lái)老師自己發(fā)明的一個(gè)詞绣檬。類(lèi)似于冥想、禪修嫂粟，取名坐享主要是為了區(qū)別于宗教性質(zhì)的活動(dòng)娇未。坐享就是刻意地將自己的注意力集中于一點(diǎn)上，比如呼吸星虹、身體的某個(gè)部位零抬、自身的感覺(jué)等，“通過(guò)主動(dòng)的全神貫注宽涌，讓元認(rèn)知能力得到徹底的放松平夜。
興趣。每個(gè)人在做自己感興趣的事時(shí)护糖，容易進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)褥芒。全神貫注分為主動(dòng)與被動(dòng)兩種。玩游戲嫡良、看電影锰扶、小說(shuō)能夠讓你進(jìn)入被動(dòng)的全神貫注，這對(duì)鍛煉元認(rèn)知能力沒(méi)有什么益處寝受。主動(dòng)的全神貫注是有益的坷牛，但通常是不順利的，需要你克服一些困難才能進(jìn)行下去很澄。
“在全神貫注地磨煉任何一項(xiàng)技能時(shí)京闰，元認(rèn)知能力徹底放松，而注意力全部用來(lái)感受每個(gè)感官的刺激甩苛，進(jìn)而調(diào)整自己的每個(gè)動(dòng)作蹂楣，甚至每個(gè)意識(shí)與理解，最終達(dá)到比前一刻更好的地步讯蒲，在這個(gè)過(guò)程中痊土，大腦皮層更多的溝回形成，更多的動(dòng)作變成‘下意識(shí)即可完成’的動(dòng)作……直至結(jié)束的那一瞬間墨林，休息完畢且‘精力充沛’的元認(rèn)知能力再一次被激活赁酝，清楚地意識(shí)到剛才的一切犯祠，幸福感‘突然而生’，又因?yàn)樵J(rèn)知能力的存在酌呆，那幸福感格外強(qiáng)烈衡载。”
反思隙袁。“每天花上十分鐘左右痰娱，反思自己的思路和思考結(jié)果，琢磨一下自己的想法有沒(méi)有邏輯謬誤菩收，琢磨一下自己的想法從何而來(lái)猜揪，又緣何走了那么個(gè)思路，有沒(méi)有其他可能的思考結(jié)果坛梁，琢磨一下自己受到了哪些因素的影響，琢磨一下那些影響因素究竟有沒(méi)有根基腊凶，有沒(méi)有道理划咐。”
最好反思的方法就是記錄钧萍，理清思路的同時(shí)褐缠，不斷積累。
10.解決一切問(wèn)題的萬(wàn)能鑰匙：上別處尋找答案风瘦。我們都知道队魏，想要打開(kāi)一把鎖，就得去找鑰匙万搔，總是盯著鎖看是沒(méi)用的胡桨。生活中的各種問(wèn)題和困難就是不同的鎖，解決問(wèn)題瞬雹、克服困難的辦法往往在別處昧谊。
比如，一個(gè)人與人的交流的能力很差酗捌，這往往不是說(shuō)話呢诬、表達(dá)方面的問(wèn)題，而得從傾聽(tīng)與理解他人入手胖缤。應(yīng)對(duì)辦公室政治的最好方法不是浪費(fèi)大量的時(shí)間精力去研究這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)尚镰、那個(gè)派系，而是關(guān)注自己的成長(zhǎng)哪廓。
很多新的問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候狗唉，我們很難馬上找到合適的解決辦法。應(yīng)用“萬(wàn)能鑰匙”撩独，可以先把問(wèn)題記錄下來(lái)敞曹，保持一個(gè)開(kāi)放的心態(tài)账月，多嘗試、學(xué)習(xí)那些看似與問(wèn)題不相關(guān)的東西澳迫。隨著知識(shí)的積累局齿、認(rèn)知的升級(jí)，你會(huì)慢慢意識(shí)到很多以前看不到的聯(lián)系橄登，驚喜般地找到那把最合適的鑰匙抓歼。
11.為什么你總是半途而廢。相信每個(gè)人從小都被學(xué)校拢锹、家長(zhǎng)教育谣妻，做事要有始有終，不可虎頭蛇尾卒稳、半途而廢蹋半。回想一下充坑，做什么事情時(shí)减江，你需要不斷地提醒自己要有“毅力”，要“堅(jiān)持”捻爷”沧疲肯定是那些你不喜歡的事、讓你痛苦的事也榄。而人腦中有抹去痛苦回憶的機(jī)制巡莹，這是大腦為了保護(hù)我們所進(jìn)化出的功能。學(xué)習(xí)甜紫、打磨任何一項(xiàng)技能都是一個(gè)加深記憶和積累的過(guò)程降宅，如果都是些痛苦的回憶，那我們肯定忘得飛快棵介。
拋棄“堅(jiān)持”钉鸯、“毅力”這些概念，因?yàn)樗鼈冎粫?huì)把你引入一條錯(cuò)誤的道路邮辽。想想那些我們看來(lái)在“苦苦堅(jiān)持”唠雕、“毅力”驚人的人，他們其實(shí)是處于一種根本停不下來(lái)的狀態(tài)吨述，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)岩睁，不做那件對(duì)自己有特殊“意義”的事才是難以忍受的。
無(wú)論做什么事揣云，在開(kāi)始之前捕儒，都要想盡一切辦法為它賦予重大意義，甚至多重重大意義。重點(diǎn)不是把關(guān)注點(diǎn)放在其他地方刘莹，而是找到當(dāng)下對(duì)自己最重要的意義阎毅，并把它均攤到每天的任務(wù)上。如果你打算減肥点弯，可以先定一個(gè)小小的目標(biāo)扇调，一個(gè)月減一斤，一天就是減1/30斤抢肛。這樣形成的是一個(gè)動(dòng)力無(wú)限的正循環(huán)狼钮，有意義，然后去做捡絮，做的過(guò)程之種體會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的意義熬芜。想想自己每天都能瘦1/30斤、健康1/30福稳、變美變帥1/30涎拉，這樣確實(shí)的意義足以讓你停不下來(lái)。
階段性的總結(jié)暫時(shí)到此的圆。跟著李笑來(lái)老師曼库，每周一次的概念升級(jí)還會(huì)繼續(xù)下去。我知道自己還有很多地方理解不到位略板，這不是一個(gè)容易的過(guò)程，也不是一兩天能夠看到效果的慈缔。但我不急叮称，著急也沒(méi)用。做一個(gè)終身的學(xué)習(xí)者藐鹤。
