頸椎是人體脖子上的生命線绑嘹。頸肩就像人體的十字路口稽荧，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。生活中工腋，幾乎每個人都出現(xiàn)過頸椎不舒服的情況姨丈，但很少有人去好好保護頸椎畅卓。頸椎不好，人的整個身體都會生病。頸椎與全身有怎樣的關(guān)系？
頸椎的三大功能
頸椎位于頭部、胸部與上肢之間豹绪，頸椎包括7塊頸椎骨，6個椎間盤和所屬的韌帶，是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大淌喻、活動頻率最高的節(jié)段。頸椎向上支撐頭顱，向下連接后背腰腹匕荸。南京侯氏的張振華主任表示药薯，頸椎起著十分重要的作用真屯，它的功能包括三個方面：
一是支架作用羞秤。
第一頸椎與頭顱的枕骨相連接，與下面幾節(jié)一起支撐著頭部和后背佩抹。
二是保護脊髓神經(jīng)、血管。
頸椎椎體相互連接，之間構(gòu)成的神經(jīng)画侣、椎動脈血管和脊髓的通道搬泥。
三是運動杠桿作用。
頸椎最上面兩節(jié)沙咏，是頸部活動的樞紐吆豹，幫助頸部屈伸和旋轉(zhuǎn)熏挎，完成點頭、仰頭都伪、左右轉(zhuǎn)頭的動作先誉。
誘發(fā)頸椎問題的常見原因：
頸部受涼
頸椎病和受涼有很大關(guān)系铃芦。頸背肌肉很容易受寒，寒氣入侵刺激關(guān)節(jié)老客，還會造成血液循環(huán)不暢誘發(fā)頸椎病鳍鸵。
不良姿勢
在工作中的不良姿勢和疲勞贪薪，會對頸椎骨關(guān)結(jié)構(gòu)囱怕、神經(jīng)根等造成不良的影響典格，時間長了，就會失去平衡硅蹦，從而破壞了頸椎正常的穩(wěn)定性與靈活性。如長期低頭工作者、枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥台谊，反復(fù)落枕者患頸椎病的概率高。
頸椎損傷
在頸椎退變屉凯、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)∈嗵患者往往在輕微外傷后突然發(fā)病具被，而且癥狀往往較重，合并骨折蜂林、脫位者則給治療增加困難债朵。此外，有些不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會增加發(fā)病率磁奖，如不得法的倒立蔽莱、翻跟頭等怠苔。
心情煩躁
研究表明，多愁善感劲室、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱很洋，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息协怒，長此以往芭商，頸肩部容易疼痛。注意保持健康缩焦、快樂、平和的心情腰鬼，讓自己遠離頸椎疾病嵌赠。
睡眠不足
睡眠時間大大減少的患者，白天疲勞的頸椎垃喊，夜間沒有足夠的時間進行恢復(fù)猾普，日積月累導(dǎo)致很多人頸椎疼痛。
頸椎不好誘發(fā)多種疾脖久铡：
據(jù)統(tǒng)計初家，我國近1.5億人患有頸椎病，全國60歲以上老人中乌助，82%患有頸椎病溜在，50-60歲人群的患病率為71%，20-40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%他托。頸椎病得不到有效的治療和緩解掖肋，會誘發(fā)多種疾病，危害人們的身體健康赏参。
頸型頸椎病較輕志笼，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛把篓、活動受限纫溃、肩背部沉重、手臂無力等韧掩。
交感神經(jīng)型常表現(xiàn)為頭痛紊浩、頭沉、頭昏，枕部或頸后痛坊谁，視物模糊费彼、眼窩脹痛、眼睛干澀口芍，心跳加快等箍铲。
椎動脈型主要表現(xiàn)為眩暈，患者常在轉(zhuǎn)頭或低頭鬓椭、抬頭時突然眩暈甚至摔倒虹钮。
脊髓型是頸椎病中最嚴(yán)重的一種，可有頸肩膘融、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束祭玉，不聽指揮等癥狀氧映，嚴(yán)重的會導(dǎo)致四肢癱瘓。
張振華主任提醒脱货，還有些疾病看似與頸椎關(guān)系不大岛都，實際可能是頸椎所引起。如頸椎性胃炎振峻、心絞痛臼疫、加重急性或慢性炎癥時。此外扣孟，還可能引起視力模糊等烫堤。
四招預(yù)防頸椎病
⊙避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，選擇適合自身生理需求的枕頭就是最好的凤价，不必過度強調(diào)功能性鸽斟。
⊙注意頸肩部保暖，避免過度疲勞利诺。
⊙不要成為“低頭一族”富蓄，加強鍛煉，主要是做頭及雙上肢的前屈慢逾、后伸及旋轉(zhuǎn)運動立倍，既可緩解疲勞，還能增加頸段脊柱的穩(wěn)定性侣滩。也可選擇游泳口注、打羽毛球和放風(fēng)箏等運動。
⊙少坐沙發(fā)胜卤，常坐硬椅疆导，不管是坐還是行，都要保持一個正確合理的姿勢。
任何疾病的預(yù)防都離不開誘發(fā)因素澈段，因此悠菜，保持良好的心態(tài)，積極樂觀的情緒也是必不可少的败富。出現(xiàn)疾病癥狀后悔醋，及時到醫(yī)院檢查治療，才能將疾病傷害降到最低
? ? ? 如何正確保護頸椎兽叮？
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何為養(yǎng)生之道账阻？
①養(yǎng)生：不是包治百病，但萬病能調(diào)泽本。
②養(yǎng)生：不是三天打魚兩天曬網(wǎng)淘太。
③養(yǎng)生：不是心血來潮，隨波逐流规丽。
④養(yǎng)生：不是病入膏肓蒲牧，才想起去彌補。
⑤養(yǎng)生：不是醫(yī)院下了病危才后悔當(dāng)初赌莺。
⑥養(yǎng)生：不是想起來了去做兩下冰抢。
⑦養(yǎng)生：不是想不起就不做的事情。
⑧養(yǎng)生：是一種健康習(xí)慣艘狭！要堅持挎扰。
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