前幾天無意中看見一個(gè)自制壽司的視頻逮壁，于是就在網(wǎng)上買了一套工具村斟，昨天晚上就直接試了一下~
做出來的成果雖然沒有外面賣的好吃奶陈，但也有模有樣了怯屉，打算找個(gè)時(shí)間好好做一次壽司大餐蔚舀，期待~
飲食方面
早餐：芒果1個(gè)（大）
午餐：粉蒸肉100g左右+四季豆青椒100g+清炒空心菜150g+米飯120g+酸豇豆肉末20g
晚餐：沒有吃晚餐，但跑完步自制壽司的時(shí)候吃了點(diǎn)邊角锨络，3個(gè)左右
今天也是沒有吃零食和按需喝水的一天（一壺水都喝光了蝗敢，我可真是個(gè)水桶）
運(yùn)動(dòng)方面
慢跑70分鐘，不知不覺就比平常多跑了一圈足删，不錯(cuò)不錯(cuò)
結(jié)果
體重：62.0Kg
再接再厲寿谴，我一定會(huì)減肥成功的！
