文/快樂心
"悟凈”是說能悟到轨域、看到有形的的物質袱耽；“悟能”是指能悟到氣的境界，能看到肉眼看不到的微生物干发≈炀蓿“悟空”則是能悟到“氣”背后的東西，無中生有枉长。
豬八戒能悟到氣的境界了冀续，能看到肉眼看不到的微生物。沙僧悟到的還只是物質境界必峰，所以豬八戒的武功洪唐、智慧水平比沙僧高，他能悟到推動微生物背后的能量吼蚁，所以他叫“悟能"
氣的后面就是空凭需。什么叫“空”？就是玄肝匆。我們說氣是一種能量粒蜈，它還是“有”，而“有”的背后就是“無”了旗国，無中生有枯怖，這就是孫悟空的水平，更高能曾。
影響四季變化的主要因素是天氣度硝，而天氣是一種能量，它是看不見的寿冕，是清澈的塘淑。
這是三種“悟”的層次，簡單的一個名字就代表了一種概念蚂斤。所以存捺，天地清凈里，“清”對“濁”,“凈”對“污”曙蒸。
"天地四時不相保捌治，與道相失”，這句話是對所有不正常氣候變化的概括纽窟，就是天地四時變化不按照四季生長肖油、收藏的變化規(guī)律走了，這時候很多人的健康狀況就會受到影響臂港。
什么叫“未央”森枪？就是說生物的生長還沒達到高峰就死掉了视搏，夭折了∠馗ぃ“央”是極點浑娜、頂點的意思。人式散、動物或是植物筋遭，有了生，還沒長到頭就死掉了暴拄，這叫“未央miejue”漓滔。
“唯圣人從之，故身無奇病乖篷，萬物不施响驴，生氣不竭∷喊”
盡管生長的環(huán)境這么惡劣豁鲤，但那些圣人“辨列星辰”“逆從陰陽”，能夠在不正常的氣候變化中找到自己的平衡點罕邀。通過一些人為的因素，在這種劇烈的“折騰”中找到一種對身體有益的方式养距，以保持身體的穩(wěn)定诉探、健康。他們其實是有一種自我調節(jié)的機制和功能棍厌。外面怎么變肾胯，他們能感應到，也跟著變耘纱，他們絕對不會說一根筋兒地生活敬肚。
“苛疾不起”就是見微知著，見一葉而知秋束析。圣人能夠及時捕捉到天地之間氣的異常變化艳馒，然后根據(jù)這種變化去調整自己的生活。比如說员寇，該有陽光而沒有的時候弄慰，那我就在家里做做艾灸，或者點把火蝶锋，睡睡火炕陆爽，這樣我們的鼻子就不會堵住了。如果這會兒你還在那兒喝著冷飲扳缕、吃著冰棍兒慌闭，對不起别威，你的身體沒毛病才怪。
“和于陰陽”驴剔，“和”也就是“調和”省古。
當你沒有感覺的時候，你應該有知仔拟。當天不明衫樊、日月不明、地氣者冒明利花，陰寒太重的時候科侈，那你就得用點兒辛溫散熱的東西來保護身上的這一團陽氣。
這也是一種中庸之道炒事，就是說寒的時候臀栈，你要努力讓身體暖和一點；熱的時候挠乳，你就要努力讓身體涼一點权薯，達成中和。
我們常說小肚子一定要熱睡扬，小肚子就是丹田盟蚣。為什么叫“丹田”？小火爐卖怜。這樣的話屎开，煉精化氣，煉氣化神马靠，再蒸騰起來奄抽，通過任脈、督脈甩鳄，再輸送到腦子里逞度，這就是一個交通。
自讀《黃帝內經(jīng)》妙啃，我慢慢學會調和自己档泽，順應天氣，早睡晚起揖赴。冬天里茁瘦，一直睡覺，腳尖無法暖和储笑，有時睡到半夜還是涼的甜熔。昨晚，我泡了一個熱水腳突倍，而且一邊揉搓腳底"涌泉穴"腔稀，直到雙腳通紅盆昙，雙腿感覺有一股熱力奔騰。
上床后焊虏，我以前總是喜歡收聽"微信讀書"淡喜，雖然眼睛閉著，但腦子沒有絕對安靜诵闭。十一點前關掉手機炼团，"十一點"讓自己準時進入高質量睡眠狀態(tài)。前期的按摩動作疏尿，就是雙手搓熱瘟芝，順時針五十下，逆時針五十下褥琐，揉搓小腹锌俱。然后，再次用指肚按摩雙腳"涌泉穴"敌呈。做完這些贸宏，再用雙手插入頭發(fā)，梳頭五十下磕洪。喝一杯熱牛奶吭练，吃兩粒核桃。這一個晚上析显，我一下也沒有醒鲫咽。雙腳暖和，一覺睡到天明"七點鐘"自然醒叫榕。還能感覺額頭還有點微微發(fā)汗浑侥。
只有你的心神隨著天氣的變化去走姊舵，“春生晰绎、夏長、秋收括丁、冬藏”荞下，你就會與老天和諧共振，活得很舒服史飞。
我們不是"松柏"尖昏，就悄悄地把“葉子落了”，把自己裹嚴實一點构资。
草木有榮枯抽诉，人亦如此，所以吐绵，順應四時變化迹淌，方能從容不迫河绽。
